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专家辟谣7条减肥谎言(6)

2007-12-24 14:14 来源:YOKA社区

 

专家辟谣7条减肥谎言(6)

  谎言6:“如果锻炼之前不吃东西,我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪。”

  其实饿着肚子做运动,你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能,最好的办法是运动前的3小时,补充点儿必要的“燃料”。

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