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营养师的8个金牌瘦身战略(6)

2008-01-16 14:40 来源:YOKA社区

营养师的8个金牌瘦身战略(6)

   6、热饮——当你想吃东西时,就呷一小口烫烫的低热量饮料,可以有效阻止多余卡路里的摄入,因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。卡路里低于100的绿茶、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等。

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