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营养师的8个金牌瘦身战略(7)

2008-01-16 14:40 来源:YOKA社区

营养师的8个金牌瘦身战略(7)

   7、辛辣食物——私人客户的经验及研究发现,如果食物又烫又辣的话,你会吃的比较少。而且,你会自动地吃得比较慢,并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

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