每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨？
热导面膜瘦脸法
时间：婚前30天 每周2次
作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。
实际操作：每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。
效果： 紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。
游泳塑身法
时间：婚前30天 每周1次
作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥，还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于修身型非常的有好处。
实际操作： 每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米，然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量！
效果： 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
| 编辑： | Christine（blog） |  |
| 来源： | YOKA社区 |
