容易肥胖、精神不稳定、失眠、压力大、皮肤粗糙等等都是怎么回事？全是生活不规律惹的祸！人是大自然的一部分，如果无视自然规律的话，如同流淌的小河堵塞了一般水质变得浑浊，明知道这些“不规律”是良好身心健康的大敌,但事实却很难改变。如果无法立即改变现状，那就先来尝试一下即效的重整术吧！
重整之家居篇
不要认为房间的整洁不关健康的问题，没有舒适的家居环境，生活自然不能平静安稳！
就算偶尔想起来扫除后，马上还会变脏。
和大扫除相比，小扫除更重要。准备小块的抹布，随时清洁周围环境，经常有意识保持“自己周围50cm的清洁”。因为是小块抹布，用完后就可以丢弃，也不会造成新的“累赘”。
房间已经脏到不知从何入手了……
首先从床开始！然后一点点拓展到全屋。灰尘、垃圾……最有效的就是从床的打扫开始。一边收拾垃圾一边铺床，最有效率，然后擦拭灰尘，就搞定了。当然，你也可以幻想着家里清洁、干净的样子，来刺激自己的干劲。
| 编辑： | Faye.Wang（blog） |  |
| 来源： | YOKA时尚网-《时尚·COSMO》 |
