盆骨矫正操 让臀部挺翘(3)

　　知道吗？不正确的走姿等生活习惯，会导致盆骨错位，使臀部变得扁平。如果你感觉怎么锻炼也无法达到挺翘，可能应该考虑从盆骨矫正操开始练习。这套简单的盆骨矫正操，一周就能看到明显效果哦！

　　Step3

　　双手平举，向左右两边扭转。往哪边容易，表明盆骨向哪边倾斜。