减肥是女性永远不倦的生活主题。想想这一个夏天，大家是否都实现了自己的瘦身目标。如果没有，那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。他们的瘦身经验有哪些是值得我们借鉴的呢!
明星支招人气榜NO.3:“美腿皇后”的美腿之道
玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。
她的健美秘诀有：
1、多步行、游泳、骑自行车及跳舞;
2、多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼;
3、运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做5分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等;
4、常吃低脂肪和多纤维的食物，注意站立时的姿态，经常挺胸收腹
人气指数：★★★★☆
