炎热的夏季已经来临，这正是美女们展现靓丽身材的绝佳时机，然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳。
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夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，所以夏季健身尤其要把握运动量。
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