全天低热量营养减肥食谱

食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等…… [详细内容]

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3周减掉大肥臀 瘦到你尖叫

臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔……[详细内容]

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吃炒米减肥粥 一周掉肉3斤

无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”…… [详细内容]

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营养师教你十招 减肥必胜

丢掉那些日常小资的零食，比如薯片，膨化食品，薯条，巧克力等等，对零食近而远之或是浅尝辄止…… [详细内容]

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按按耳朵就能控制食欲

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的…… [详细内容]

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5款排毒食谱 大吃后紧急减肥

早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜…… [详细内容]

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分享我的食疗减肥经 月瘦15斤

用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质~缺钙可以导致肥胖…… [详细内容]

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