误入这几个酸奶减肥法误区 100%瘦不下来

编辑:陈大豆
2016-03-30来源于:爱美女性网
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酸奶减肥法是当下网络上非常流行的一种减肥方法,不仅口感好,而且实施起来非常的简单、方便,最主要的是它能通过调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,所以一直深受女性朋友的青睐。不过,酸奶减肥法效果虽好,却并不像表面上看起来那么简单哦,如果不小心误入这几个酸奶减肥法误区,一定瘦不下!
误入这几个酸奶减肥法误区 100%瘦不下来

酸奶减肥法成时下最热减肥方法

酸奶减肥法因为简单、易操作、瘦身效果显著,而成为时下最热减肥方法。酸奶是奶制品中营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加。

采用酸奶减肥法减肥 一定要注意避免陷入误区

误入这几个酸奶减肥法误区 100%瘦不下来

酸奶减肥法误区1.酸奶减肥多多益善

酸奶是一种食物,在进食会被消化转化为热量供人体所需。尽管酸奶的热量并不高,但是多吃后累积起来的热量不容小觑。过量饮用酸奶容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更是不能食用过量。

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