蜂蜜水减肥法 白领一族减肥的最快秘籍

编辑:陈大豆
2016-04-06来源于:爱美女性网
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白领一族似乎总有忙不完的工作,所以采用一种方便可行的方法减肥才是最明智的,比如时下非常流行的蜂蜜水减肥法。因为蜂蜜不仅养生功效非常好,而且还具有减脂瘦身的作用,所以只要与饮食合理搭配,就能让大家健康营养的瘦下去。那么,白领一族应该如何采用蜂蜜水减肥法来减肥呢?小编在下面的文章中为大家详细介绍了一份蜂蜜水减肥法方案,白领MM们赶紧看看吧。
蜂蜜水减肥法 白领一族减肥的最快秘籍

蜂蜜水减肥法的详细介绍

蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。

蜂蜜水减肥法 白领一族减肥的最快秘籍

蜂蜜水减肥法第一日:清空肠胃,排出宿便

材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。搭配:清晨起床之,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜;晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。

效果:第一天坚持蜂蜜清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。因为完全排空的肠胃会让人有点轻微头晕,但吃完蜂蜜之后这种状况就会逐渐消失。不过即便如此,还是有人无法坚持,所以小编强烈推荐大家选择辅瘦来帮助自己减脂瘦身。辅瘦,是一种以辅助瘦身为宗旨的健康高效减脂模式,最经典的食品级辅瘦品牌Amywish自引进之后就一直深受肥胖人士喜爱,旗下最新推出的S速效套装系列更是好评如潮,不但拥有超一流的减脂瘦身功效,而且还能助力养成易瘦体质!

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