风靡全球的轻断食轻松瘦身法 我已经替你检验过了!

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2017-05-26来源于:YOKA时尚网
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据说,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星都在轻断食。“轻断食可以轻松减肥!”我原来是不信的,但当身边的小伙伴先行试过之后,我信了,因为她们一天天明显瘦了很多!所以,我开始研究了一下轻断食,想减肥的你不妨一起来看看吧!

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轻断食靠谱吗?会不会对健康不利?

断食是健康瘦身的秘密。这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。

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直到2012年,麦克尔·莫斯利医生(也就是《轻断食》的作者)的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。

轻断食不是不吃,而是只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制(进食量约为平时四分之一,跳过午餐不吃,女性摄取500大卡、男性600大卡),就能坐享减肥奇迹!

轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。

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人试过她们说!

卷福曾说过:“没错,我正在轻断食,为了神探夏洛克,那也是必须的。”

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碧昂斯也说:“我是蔬果汁减肥的拥护者,不过,现在我也开始轻断食,相比之下,轻断食的减肥食谱实在是丰富多彩,而且,它很有效。”

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丽芙·泰勒说:“自从我知道轻断食,就一直坚持到现在,很轻松,很有效。”

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珍妮弗·洛佩兹说:“我已经是轻断食的忠实粉丝了。

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