没想到经历一个双十一，却清晰的看到了全国脱发人群图鉴…

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每天保持充足的睡眠，不仅可以帮助毛发的修复，对整个人体神经系统的恢复也很有帮助。为了头发的健康，平时也可以多吃一些坚果，多摄取一些蛋白质，帮助固发。

2、正确的洗发方式

洗头发其实也是一个精细活，曾经欧阳娜娜在节目中就表达过精致女生在洗发上的小「烦恼」：洗发水两遍——润发——抹发油——吹发。（听起来就对洗发失去兴趣的洗发步骤。）

但是小编要说的是虽然麻烦，但是完全正确！洗发的其中一个重要的方法就是洗两遍。

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首先在洗发前我们要用梳子把头发梳理好，用洗发水洗一下发尾洗去灰尘和头皮屑，之后再用洗发水洗全部的头发和头皮。

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在洗发的的时候也要注意，不要直接把洗发产品用在头皮上，可以先在手上揉搓起泡再上头揉搓。在护发素的使用上正常步骤确实是先洗发再护发，但是如果头发特别干燥的情况下，也可以先用护发素再用洗发水，这样可以保护头发的角质层，避免头发分叉。

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护发素一般在头发上停留十分钟就行，不要涂抹头皮，否则容易堵塞毛囊哦~

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