所有女人都以追求美丽为目标，但大部分人都生活在繁忙的世界中，忙不停地工作、各种社交活动，时间成为最宝贵的财富。效率逐渐成为保养课题中最重要的一环，因此有了“效率保养”这一美容哲学。
3分：盘发打造自然波浪
大部分长发女性都有清晨洗发的习惯，但是又没时间打理，湿漉漉的就出了家门。现在洗发后，你可以将头发分成左右均等的两份，两份头发都向前拧成辫子，再盘到头顶。这时你就可以做其他的事情了，出门前用吹风将盘起的头发吹干后散下来就会有很自然的波浪效果。如果时间充裕，可以将头发多分几份再盘上，但是要记住左右的数量要相同。
5分：温柔又有效的去除角质
身体角质层较厚的部位，例如：手肘或脚后跟……若露出龟裂的现象会让美丽打折。可试试擦上浓度15%以上的甘醇酸或果酸类产品，再敷上有厚度的棉片，长久下来肌肤就会恢复柔软。
10分：熟练使用假发迅速改变发型
以造型来说，强力推荐准备数片假发片(局部用即可)。假发片使用方式相当简单，只要在里层的真发上夹住就可以改变造型，非常实用。假发片的选择基本上应该与本身发质、颜色相当，平常佩戴时才会自然不突兀；但若为了特殊约会需要，另可准备造性夸张或颜色特别的款式，就经验而言，局部假发片的效果，常可使人惊艳。
沐浴时制造塑身效果
洗澡时，用莲蓬头以冷热水交替由下往上冲胸部，可以紧实胸部。另外拍打腿部或臀部的部位，可以使全身肌肤更有光泽，很多女明星都以拍打来维持身材。所以，不管是洗澡还是看电视时，只要想到就做，可达排毒舒压、消除水肿、紧实塑形的效果。
