少睡给肌肤带来5大伤害(2)

　　23：00～1：00 浅眠期--最佳修复时机

　　晚上11点之后，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。

　　1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期

　　这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。