“多喝水”听起来超敷衍?下次直接把文章甩给TA

美妆控:小七
小七
美妆控
2016-05-25来源于:YOKA时尚网
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你的皮肤是人体最大的器官,为了正确排毒,需要从内部开始。吃得健康、避免大量的糖、并且喝足够多的水,你会注意到肌肤也像净化了一般。
“多喝水”听起来超敷衍?下次直接把文章甩给TA
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皮肤科医生Dr. Mona Gohara说:“在皮肤护理中找出最新的‘它’成分,可以有效帮你排除脸上的毒素和污染物。”

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1、喝水

我们的身体是个储水袋,水分占了体重的大约60%。水对于人体非常重要,它是珍贵的独一无二的万能溶剂,可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。为了给身体排毒,喝水是一个简单方便并且有效的方法。

健康成年人每天需水量为2500ml左右,其中饮水约占50%,食物中含的水为40%左右,体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml;在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水,因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。

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2、浴盐

做外部皮肤排毒的第一步就是洗澡和用浴盐去死皮。矿物质有助于将毒素从你的皮肤和毛孔中吸出。

浴盐的作用是利用盐的渗透性,深入皮肤,促使血液循环,促进新陈代谢,带出毛孔中多余的水分及微细物质、脂肪等,起到减肥瘦身的作用,利用盐的磨砂性,清除皮肤表面的角质,顺利脱落干死皮肤,延缓皮肤衰老,起到美肤的作用。

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