多喝点水真的能排毒吗?

美妆控:小七
小七
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2016-05-25来源于:YOKA时尚网
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  多喝点水真的能排毒吗?

3、吃抗氧化食物

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强,这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

  多喝点水真的能排毒吗?

4、运动排毒法

夏季运动可以取得事半功倍的效果,也是排毒的好季节。运动排毒的方式是以出汗来表现的,而且在运动过程中还会增加肺的排毒,一呼一吸可以排出一些废气和无用的水,增加肺活量。

瑜伽、游泳、慢跑都是很好的运动方式。

不要小看排毒,也不要将排毒看得很复杂,你现在立马能做的就是喝足够的水哦。

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