防晒品的使用简单分为两种场合：1.是阳光下的活动。2.是都会内上下班的日常生活。

　　两个小时只是一个一般的建议时间，要根据具体情况来补涂。以阳光下的活动来说，汗水、游泳虽然会导致的防晒品流失，但只要不用毛巾或衣物用力擦拭，流失的速度并不如想象中那么快，因此并不需要严格按时补涂。相反的，若发现脸上身上的防晒品分量已经不够时，就算时间还没到，也要立即进行补充。

　　就都会生活中上下班的生活作息来看，若使用SPF30的防晒品，防晒时间是450分钟，相当于7.5个小时，如果早上7点半出门，等到要补防晒品时间大约是下午两点半，这时若待在办公室中，原则上不必再补充(因为防晒品并没有因汗水或活动而造成流失)，如果要出门，可以再补充一次或者利用具防晒值的粉饼加强即可。

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