内外兼修 拯救长假过后“疲惫肌”

　　国庆7天长假，你有没有出去旅游？有没有和朋友狂欢？有没有熬夜狂补电视剧和电影？你的肌肤还OK么？有没有出现暗沉？痘痘是不是又开始层出不穷了呢？

　　编辑教你如何拯救长假过后的“疲惫肌肤”。

　　内修篇：

　　1、保证充足的睡眠。

　　一到假期大多数人的作息时间就乱掉了，不管是出门旅游还是宅在家中，好像都不愿意浪费夜晚的一点一滴的美好时光。但是肌肤的新陈代谢在晚间10 点到凌晨2 点这个时段最为活跃。所以一定要把作息时间调整回来，这样才能让疲惫的肌肤得到有效地缓解，重现活力。