年前倒计时,吃出Nice(耐撕)新一年!

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保密
2019-01-31来源于:YOKA时尚网
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Hello~艾瑞巴蒂! 新年来临,小编对新年的心情总是喜忧参半,放假回家过年固然高兴,但一想到即将迎接家里的催婚大军,以及各位同(比)学(美)聚(大)会(赛),渐渐露出苦笑。

“你以为你还年轻吗?还不结婚,准备单身到什么时候?”七大姑八大姨们会细数你脸上的每条细纹,告诉你岁月是把杀猪刀,再不快点找对象,你就是晚上八点后滞销的草莓蛋糕惹!

年前倒计时,吃出Nice(耐撕)新一年!

同学聚会也是场硝烟弥漫的残酷比赛,已经没力气管当年的男神是秃了还是油腻了,能不能“艳压”or“吊打”今晚全场女同学,才是老娘来的本意好嘛~

节前冲刺时刻,让颜值保持时刻Nice(耐撕)状态,外在的健身护肤不能少,内在食补养肤更重要。中医讲冬季主藏,是食补养肤的最佳时机,身体对营养更易吸收,不仅体现在当下肌肤状态,也能为新一年肌肤焕新积蓄力量!

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哪些食物你冬日唾手可得,方便食用的食补养肤佳品呢?

红酒

法国女人的优雅和美丽毋庸置疑,上帝似乎总是特别眷顾他们,伊莎贝尔•阿佳妮、苏菲•玛索、凡妮莎•帕拉迪丝……永远慵懒迷人又有着不老的容颜。这和他们每日饮用红酒的lifestyle密不可分。

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红酒味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。同时富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”,帮助身体排出大量毒素。

看过《中餐厅2》的人相信一定对这一幕印象深刻,女神舒淇做完一桌子餐,自己一口都不吃,却一直在喝红酒,原来仙女是靠一口红酒吊着仙气的!

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最适合冬日的红酒饮品当属——热红酒,苹果、橙子、柠檬皮调味,肉豆蔻粉,肉桂棒,丁香等调香,酒精在加热中得以散去,留下温和绵软,在冷冽的寒冬里,一杯下肚灵魂归位,伴着微醺沉沉睡去,完美的夜晚伴着完美的美容觉,就是这么美美哒!

南瓜

南瓜不仅是万圣节的主角,也是冬日里的护肤主角。

著名美容师Joanna Vargas把鳄梨,南瓜原浆和山药自制成深层去角质超级食物面膜。她解释说:“南瓜从里到外滋润身体”。南瓜不仅保湿功能强大,它含有的酶有助抵御自由基,增加皮肤弹性。

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在烹饪上,南瓜也是相当大的展现空间,甜可做成韩式南瓜粥,广式糖水,咸可可做成奶油南瓜汤,南瓜派……是充满创造力的美肤食物!

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加州巴旦木

加州巴旦木,产自阳光充沛的美国加州,颗粒大而饱满。蕴含丰富的VE,每日一把约23颗加州巴旦木即可满足人体 55% 的维生素 E每日建议营养素摄入需求。VE是人体不可或缺的维生素,可有效对抗自由基,增强皮肤毛细血管抵抗力,改善血液循环,对女性子宫、卵巢也有调整生育功能、抗早衰作用等。

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对于健身达人,或者节前突击减肥的宝宝们,加州巴旦木富含蛋白质及膳食纤维,能提供持久的饱腹感,帮你维持健康体重。每天下午食用一把(约23颗),简单搭配一杯酸奶、红茶或咖啡,就是一款美味健康、美颜瘦身的下午茶。

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加州巴旦木不仅方便随身携带,食用过程中也不会掉屑,对于都市白骨精们,是高强度工作或长期出差旅途中,必备的零食小嘴。

作为常年战斗在美肤一线的小仙女,一定听过“万能VE”的说法,去黑头,收毛孔,淡细纹,增长睫毛……加州巴旦木搭配牛油果、蜂蜜、薰衣草制成的面膜,让你肌肤在换季时期也能莹润光彩。

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红薯

作为季节限定美味,红薯不仅好吃,更具有保水性,可以滋润皮肤和身体细胞。富含维生素A,被证明能够让皮肤的肤色变红润。

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红薯中含有大量膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,促进排泄通畅,有效预防便秘和肠癌;还能阻止糖分转化为脂肪,是女性美容瘦身的好帮手。同时,红薯还具有一些鲜为人知的作用。如红薯含独特的类黄酮成分,这种物质既防癌又益寿,能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

冬季颜值要能打,从食补开始,新年让我们更Nice(耐撕)~

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