吃出水嫩的光泽肌？答案就在这里！

不过大家有没有发现，心态可以调整，但是体重可没那么容易恢复到到从前？更重要的是，明明是放了个长假，一照镜子，暗沉、粗糙，所有疲倦却一股脑都写在脸上了！精致的“猪猪”女孩，怎么能视而不见？

眼看又是一个可以花枝招展的春季，少女肌却渐行渐远，这可怎么办？先别慌，小编先来带大家划重点了——究竟是什么原因，让你整个人都不好了？

肆无忌惮的熬夜、理所当然的放弃运动、还有大鱼大肉的年夜饭……除了作息和饮食让身体超负荷之外，天气当然是罪魁祸首！

寒冷干燥带来的“切肤之痛”，吹在脸上就像小刀一样锋利，又干又冷又疼。而整天窝在暖气房里，肌肤状态同样会亮红灯，北方的小伙伴们应该都有同感——嘴唇翘皮、嗓子冒烟、肌肤缺水，和暖气房中的干燥都脱不了关系。

可是除了干燥寒冷的空气，“打卡”次数日益增多的雾霾天气，更让直接裸露在外的脸颊成为了被污染的重灾区，一不小心就虐出了“高原红”。

“污染物进入皮肤毛孔并且导致自由基损害，能导致细胞提前死亡。换句话说，对皮肤的伤害能一直深入至到DNA。随时间推移，色素沉着、细纹甚至皱纹都会出现。”——曼哈顿皮肤学整容外科医学博士 Dendy Engelman

研究中提及的污染物的成份主要是两大类：颗粒物（PM）和气体分子。它们会从不同的方面对皮肤进行影响。长期、大量暴露在雾霾环境下，皮肤的抗氧化功能会降低。很快你就会发现皮肤变得易干燥，易暗沉，只要熬夜或者睡眠变差，脸上的暗黄和憔悴，粉底都无法掩盖。

而这些，都是没有做好“抗氧化”这一重要环节造成的！

听起来又是一场漫漫的修护之路，先别急着沮丧，小编今天更为大家整理了一份新年急救手册，除了常规护肤流程，更有能快速拯救肌肤的宝贝！松懈byebye，开春第一要事，就是要打足鸡血，让完美状态重新上线！

1. 常备护肤喷雾

比起敷上冰冷面膜的酸爽，细密的喷雾在冬季的接受度高太多了！而在脸部干燥的时候，小size的护肤喷雾更能随时随地为肌肤补充水分。选择喷雾的时候，带妆or素颜也可以选择不同功能的喷雾。

需要注意的是，如果是活泉水类的喷雾，在拍开了1分钟内，要化妆棉或者柔软的纸巾吸干脸部水分，后续保湿滋润的保养也要跟上。

2. 唇膏护手霜

干燥冬季，面部最娇弱的部分非唇部莫属。想要解决“越舔越干”的问题，别忘了厚涂护唇膏过夜，白天也要记得时时补涂哦！

而最经常裸露在外的双手更需要呵护，如果选择了香氛系列的护手霜，在滋润双手的同时，还能起到补喷香水的作用哦！

3. 由内到外 全面抗氧化！

除了调整护肤步骤，想要get冬日肌肤的抵抗力，更要兼顾内调！小编就来为大家隆重介绍一个抗氧化神器，听说每天吃一小把，就可以媲美上千的抗氧化护肤精华了？没错！说的就是精致girl们包包里的网红——加州巴旦木！

小小的一颗加州巴旦木，正是含维生素E最多的全营养食物之一，而维生素E正是十足强大的抗氧化剂，也是对肌肤最重要的营养之一。每天一把加州巴旦木（约23颗），即可满足人体 55% 的维生素 E每日建议营养素摄入需求。

同时，它还富含类黄酮抗氧化剂，能帮助皮肤抵御自由基的侵害，同时可以还能为肌肤提供强大的保湿力，帮助肤质从暗哑转为自然透出的水光感。又解馋又能颜值up，这种梦寐以求的事情居然so easy！

小编在此呼吁大家，开春第一个要get的日常小细节，就是养成“每天吃一小把加州巴旦木”的习惯！因为它不仅对皮肤好，还能减肥呢！加州巴旦木富含膳食纤维和优质蛋白质，有助于提供饱腹感，既能过足嘴瘾，还不用担心长肉，

特别是春节期间油腻的饮食结构，让冬季成为了疾病的高发时节，而加州巴旦木是一种聪明的零食，将加州巴旦木加入日常饮食中，对身体健康大有裨益。其富含的多重营养素有助于改善心血管疾病、糖尿病等疾病。

而生长于加州的加州巴旦木，更是对身体十分有益的零食，加州灿烂的阳光是加州巴旦木茁壮生长的必备条件，丰沃无污染的土壤也保证了加州巴旦木的生长质量，轻松吃出满满元气和好身材~

小编身边好多朋友都表示，为了早早地把肌肤状态调整到了完美状态，现在已经习惯在下午茶时分加入加州巴旦木，香香脆脆的巴旦木在口中爆炸的时候，仿佛能感受到来自加州的暖阳，吃了一段时间之后，肌肤状态和气色都有了明显提升。

只要做好这些容易被忽视的小细节，坚持一段时间后，你就会惊喜地发现，好像没怎么用力，颜值就重新上线了！参加素颜挑战都没在怕的！快和小编一起加入“每日一把加州巴旦木”行动，用一张饱满水润的好皮肤，迎接正在路上的美好春天吧！