夏日吃冰指南 边吃边美才是正事

想像一下，咬一口冰棍，瞬间体会到的那种甜美又冰牙的感觉，才是夏天啊！所以，降温要降到舌尖上，才能凉到心窝里。无论是一杯冒着烟的冰可乐，还是一碗被切得一口大小的冰西瓜，都是一份恰到好处的治愈。一口下肚，激爽的感觉直接从舌头滑进喉咙中，这样的夏天，实在是享受。

不过，作为精致的猪猪女孩，只有颜值、健康与美味俱佳的冰品才能征服我们的味蕾。这次，小编就整理了一份夏日真爱冰品清单，带着大家一起把夏天吃进身体里，不仅要品一品这冰爽甜蜜的口腹之欢，更要把美丽吃出来~

1. 天一热就想吃冰激凌？你不是一个人！

不过，只会吃便利店雪糕的就out了！现在流行的吃法是将清爽又酥脆的加州巴旦木坚果碎，一股脑儿倒在清爽的雪糕基底上，带出不同口感的多层次风味，如果再加上一勺巧克力酱，就是妥妥的夏季小确幸了！

2. 健康低卡酸奶杯，人间值得！

酸奶杯口味丰满馥郁，酸甜可口，消暑的同时，热量也很低。做法很简单，一层酸奶+一层水果+一层酸奶，最后用富含维生素E的加州巴旦木做Topping，一份健康低卡又颜值在线的酸奶杯就做好了！大中午从冰箱里拿一杯出来解解馋就特别满足，满嘴都是阳光的香气~

3.果汁搭配小零食 零食界最佳cp！

雪梨汁、西瓜汁、青瓜汁……再配上一小盒来自加州的巴旦木，口感香脆又不掉屑，咬开一瞬间幸福感一同炸裂，真称得上是夏季零食界的最强CP了。加州巴旦木带来的膳食纤维和蛋白质，提供饱腹感更有助于维持健康体重哦！

说到这里，不得不提的，就是这些幸福感爆棚的夏季冰品里不可或缺的存在——加州巴旦木。加在冰品里，不仅口感层次更丰富，更重要的是，它体内蕴含的能量，可是连明星们都为之着迷哦！

首先，加州巴旦木木富含维生素E。维生素E作为对肌肤最重要的营养之一，最重要的功效就是抗氧化，每天一把加州巴旦木（约23颗），即可满足人体 55% 的维生素 E每日建议营养素摄入需求。同时加州巴旦木还富含类黄酮抗氧化剂，能帮助皮肤抵御自由基（有害自由基来源于香烟烟雾，空气污染和紫外线辐射等）的侵害，帮助肌肤恢复健康光泽，让你由内而外光彩照人。“美肤小助手”这个称号，加州巴旦木绝对当之无愧。

另外，正在减肥轻食期的仙女们，也可以放心大胆将加州巴旦木加入每日饮食计划中。这是因为加州巴旦木每30克中便含有4克膳食纤维和6克蛋白质，带来饱腹感，美味的同时更有助于健康体重的维持哦！除此之外，它蕴含钙、烟酸核黄素和镁等必需营养素，能提供持久的饱腹感与充分的营养，对维持健康体重大有裨益。

现在你知道为什么超模明星的左右都有加州巴旦木常伴左右了吧！不过，在这里，小编也要再次跟大家强调——那就是在坚果界，杏仁和加州巴旦木是完全不同的！杏仁是水果杏的核，而巴旦木是一种树生坚果！

作为“美肤小助手”和“减肥餐担当”，它在生长过程中对阳光的需求量极大，所以阳光充沛的加州成为了全球80%巴旦木的产地。充足的阳光、丰沛的雨水以及无污染的土壤，加州巴旦木也称得上是生活在全球最幸福的地区之一了。而无污染，无任何添加的种植方式，让它蕴含了活力满满的加州气息，放一颗在口中轻轻咀嚼，独特浓郁的香气马上蔓延开来，闭上眼睛就仿佛置身加州的阳光下呢！

了解了加州巴旦木的前世今生之后，是不是马上被圈粉了？今年夏天的吃冰指南，有了加州巴旦木，就可以变得营养美味又看起来食指大动啦！每天一小把，承包美容girl、减肥girl和养生girl的全天好心情，美味、美好、美丽的夏日时光，轻轻松松吃出来！