时尚头条

热辣比基尼是度假标配？万能的“沙滩裤”可不同意

图源：IC photo 阔腿的设计不只任何身材都能驾驭，行动起来也更加方便。图源：IC photo 大多采用缎面、棉麻等穿着舒适又清凉的面料，瞬间走路带风。图源：IC photo 大面积的印花也是它的一大特点，充满浓浓的复古气息又不失活力。图源：IC photo 波点沙滩裤复古摩登，麻绳腰带更添时髦。图源：IC photo 蓝色的大印花配上白衬衫超有夏日气息，一秒闪现到海边。图源：IC photo 缎面沙滩裤和垂感同样优秀的丝绸衬衫相得益彰。图源：IC photo 沙滩裤配纯色吊带，轻便舒适又能晒好身材。图源：IC

蜜丝佛陀官宣全新品牌全球形象大使卡梅伦鲁塞尔

Max Factor蜜丝佛陀全球形象大使 Cameron Russell（卡梅伦鲁塞尔） 源于美国好莱坞的专业彩妆品牌Max Factor蜜丝佛陀自1909年品牌创立之际，不断革新研发，为现代彩妆的发展奠定无数里程碑。如今蜜丝佛陀更将高端品牌灵感带入大众市场，为独立自主、追寻性价比的女性提供专业的彩妆。而卡梅伦也以她独立自主却又不拘一格的个人风格与品牌结下不解之缘，成为了蜜丝佛陀品牌的最具代表性的本色代言人。卡梅伦天使般的容颜以及曼妙的身姿，成为了大众争相效仿的完美对象，但她真正的魅力却不止于此。“外在并不代表一切，我认

夏日炫腹指南：跟着景甜学如何穿才更性感

女星穿搭示范何穗 别小看小小的露肚脐上衣，它能让你立刻拥有超模气质，也能让你看上去身材比例刚刚好。像何穗这样，一件短短的露肚脐上衣，和阔腿裤搭配，就很好看。Kendall Jenner 红色是夏天上镜颜色之一，看Kendall Jenner这一身红色，怎么拍都是一道靓丽的街景。景甜 “可盐可甜” 的露肚脐上衣，不仅能凸显好身材，还能帮你提升时髦感。看景甜如何演绎既性感又可爱。李沁 橘色的露肚脐上衣，搭配格纹的阔腿裤，李沁这身休闲度假感十足。乔欣 运动款式的露肚脐上衣，也是当下很in的单品。不知道如何搭配的时候，干脆像

连卡佛呈现夏日度假指南 解锁时尚度假造型

浪漫海滩 夏季出游，一条飘逸灵动的仙女裙是行李中的必备，让你既能时髦优雅地在都市中游走，也能慵懒地漫步于海岛沙滩上。波点裙是南法美人的挚爱，Zimmermann真丝抹胸裙的波点荷叶边设计柔和而富有动感，优雅之余更添法式味道。Silvia Tcherassi 彩虹吊带裙，以迷人的荷叶裙摆勾勒出丰盈的轮廓，无论参加派对或外出度假，皆能展现出活力与迷人风情。Marysia阔腿连体裤，以镂空细节带来细腻视觉变化，粉色蝴蝶结抹胸设计营造出健康性感气息，十分适合于沙滩游玩时穿着，时髦与舒适同时拥有。selfportrait雪纺拼接连衣裙，采用品牌标志性的白色镂空花卉蕾丝，饰以黑色波点，轻松营造浪漫

POP MART泡泡玛特为设计师与粉丝架起沟通桥梁

这已经是POP MART泡泡玛特第五次举办国际潮流玩具展,在此前举办的北京国际潮流玩具展和上海国际潮流玩具展上,都聚集了数万名参观者,特别是今年的STS,仅开展首日就已聚集了上万人次,一些热门设计师和品牌推出的展会限定潮玩,一经发售就被抢购一空。图:POP MART泡泡玛特主办的2019STS在三天内吸引了超十万人参观事实上,在BTS和STS出现前,虽然中国潮玩市场在快速发展,行业也诞生出更多优秀潮玩设计,吸引着越来越多的年轻人投入其中。但潮玩品牌、设计师与粉丝之间的沟通渠道依然少之又少,除了少数潮流或者艺术杂志偶尔介绍外,玩家们几乎很难去真正完全了解或近距离接触潮玩设计师。直到POP

北京国贸新店开幕暨2019秋季新品预览

alice olivia by Stacey Bendet北京国贸商城店时尚博主 TheAllisonMode 时尚博主 花帮小黛黛 时尚博主 唐一白 品牌特邀知名花艺师丁雪(Alessia)女士现场解说香氛不同功效 花艺师于现场指导来宾制作专属香囊 alice olivia by Stacey Bendet 2019秋季系列设计灵感来自“幻想曲”,一个天马行空的梦幻故事;一个现代童话、浪漫爱情故事;一个结合魔幻与现实、满载美丽力量、让梦想成真的国度。品牌设计师Stacey Bendet透过女孩对花花世界的奇思妙想

不仅提供营养还能清道排毒，盘点小裸藻的大功效！

裸藻是一种微细藻类，体长约0.05ｍｍ。别看它小，5亿年前，它们就已经生活在地球上了。神奇的是，裸藻可以一边像植物般进行光合作用，一边像动物般运动。所以，裸藻的体内，既有植物所含有的丰富维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶绿素等，又有动物体才含的DHA·EPA等共59种营养素。裸藻独有成分“裸藻多糖”，就是被称为“清道夫”的存在，裸藻多糖在提供人体必的须营养物质的同时，还能将有害物质排出体外。科学研究表明，该成分可以减少有害物质对肝脏的损伤，使活性酸素分解酶的活性不易下降。 植物都是有细胞壁的，而裸藻虽然含有植物中存在的营养成分，也能进行光合作用，却没有细胞壁。这就使得裸藻的吸收率

爱炫腹的“小腰精”听好了！Crop Top和阔腿裤才最配

图片来源：东方IC 别看一件小小的露脐短上衣，从女明星、超模到时尚博主、It Girl，都纷纷拜倒在它的“石榴裙”下。图片来源：东方IC 不只可以放肆晒出小蛮腰，更是营造出胸部以下都是腿的既视感，瞬间长高10cm。下半身要穿什么才最时髦？答案就是一条阔腿裤。图片来源：东方IC 宽松的裤型轻松隐藏小粗腿，显瘦的效果也是没话说；自带的气场又与性感俏皮的Crop Top形成反差萌。图片来源：东方IC 奚梦瑶黑色露脐TEE搭白色工装裤青春气逼人。图片来源：东方IC 周雨彤黄色长袖Tee以花边装饰，下搭白色阔腿裤清爽不失潮范儿

Bose跨入无线耳机新时代

Bose跨入无线耳机新时代，发布全新BOSE 700无线消噪耳机，这是继其标志性QuietComfort耳机后的又一重大突破。正如Bose消噪技术改变了人们的聆听模式，BOSE 700无线消噪耳机的全新语音界面，将再次带来移动通话体验的新境界。建立在Bose QC耳机传奇消噪表现之上，全新产品能将嘈杂周遭瞬间化为静谧之地; 更使人无论置身何处，都能尽享仿若无人，静如无物的通话体验。采用独特创新技术，BOSE 700无线消噪耳机可清晰拾取用户人声，消除干扰噪音，让人即使身处闹市之中，出行高峰之时亦或是地铁轰鸣的站台之上，都能拥有清晰无比的通话效果，VPA个人语音助理也能准确无误地接收指令

ellesse入驻中国品牌发布会，点燃魔都潮人之夜

潮流千变万化,不变的是潮人不断挖掘自身能量,不断更新自我,始终与新奇有趣的事物同行。秉持着“轻松地激发出每一个人最好的一面”的态度, 7月16日,源自意大利的高级运动时尚品牌ellesse在上海举行了品牌发布会。本次发布会集结潮爆玩法与前卫体验,张扬表现点亮魔都潮人之夜。ellesse崛起于 1959年,创始人Leonardo Servadio以其名字字首 L 及S 的发音,将公司命名为ellesse。红橙结合的半圆logo设计经典吸睛,成为ellesse与潮人之间的暗号。多年来,ellesse在滑雪、网球运动领域占

长筒袜、短袜……配凉鞋 今年夏天就要这么穿

以前都觉得穿凉鞋还穿袜子很土鳖，只有妈妈们才会穿丝袜配凉鞋的组合，可现在一转眼却成了新时尚，不管是长筒袜配凉鞋，还是丝袜、连裤袜，又或是短袜，搭配着凉鞋穿，都可以很时髦。

Vans 推出全新Toe Cap 复古街头系列

此次Vans Toe Cap 复古街头系列选用了Vans 经典的 Era TC和SlipOn 138两款鞋型,原汁原味地重现了品牌初期的半月型包胶鞋头设计,将增强滑板时灵活度和耐磨性的设计初衷与现代时尚元素巧妙融合,在满

陈小纭携手《dataste》杂志，与WM手表演绎时尚大片

想必很多人认识陈小纭是《超新星运动会》里她的艺术体超和游泳比赛的表演,带着仙气;也可能是因为《如懿传》里惢心这个角色,也可以能是因为《青春斗》里面那个恋爱至上的任性少女晋小妮,也可能是因为与于小彤的恋情曝光,总之,我们认识了这个长相清纯、自然甜美的邻家女孩。陈小纭10岁去背景学习芭蕾舞,后期因为生病原因放弃了芭蕾舞演员梦,然后进入了中央戏剧学院,2010开始出演电视剧《多爱》,对于人气和流量

《迪奥小姐 : 爱与玫瑰》

《迪奥小姐 : 爱与玫瑰》 展览揭幕酒会2019年7月17日，星期三，Dior迪奥在上海当代艺术馆（MoCA）举办了《迪奥小姐：爱与玫瑰》展览的私享预览酒会，正式拉开了该展览的序幕。 活动现场，来宾们流连于精美的影像与奢华的礼服之间，感受着Dior迪奥首款香氛Miss Dior迪奥小姐经典淡香氛中所蕴含的高订时装之精髓，以及非凡的创造力。出席本次活动的嘉宾有：Dior迪奥缪斯、Miss Dior迪奥小姐香氛代言人娜塔莉波特曼（Natalie Portman），Dior迪奥首席调香师Franois Demachy，以及D

没有freestyle也可以拥有大金链子 土酷嘻哈风来袭！

说到大金链子，很多人首先想到的一定是嘻哈歌手。毕竟大金链子小金表，戴着墨镜Freestyle，几乎是Rapper 们的标配了。不过今年呢，金链子不只是嘻哈风专属了。一夜之间，大牌设计师和时装精们都换上了“大金链子”。而且它还换上了好几副面孔，脱离了最初的炫富功能，变得更洋气时髦。（图片来源：IC）

买不起Celine的青瓷色包包 同款颜色请直接拿走

Celine前不久发布了2019早秋系列手袋，一水的青瓷色包包真的超好看超夏天。顺序把这个热门新色送上了热搜，买不起大几万的Celine手袋，同款颜色还是可以有的。到底什么叫青瓷色呢？其实就是带点灰、蓝色调的绿色，不像网

王丽坤穿的彩色T恤，和这个夏天很match！

女星穿搭示范王丽坤 花一样的年纪，怎能每天都穿黑白灰，虽然经典，但还是略显沉闷。不妨考虑下鲜艳的颜色，加上可爱的卡通元素，就像王丽坤这样，少女感尽显。秦岚 彩色T恤不一定要全部都是鲜艳颜色，稍加一点彩色元素的点缀，一样很好看。秦岚这套内搭彩色T恤，与吊带条纹裙完美呼应，不得不说，“皇后娘娘”的气色真好！姚晨 彩色logo的T恤，也是今年的大势所在。姚晨这套look很有度假风的休闲愉悦之感。林允 好好算一算，夏日也就那么两个月，抛开平时的工作日，你能出去浪的时间不多了。穿上鲜艳点的衣服，让自己出街也满满好心情。林允 林允就很喜欢穿带点颜色的T恤，尽管是一件简单的T恤，也挡不住女生俏皮可爱的属性。鞠婧祎 红色T恤，搭配A字裙，鞠婧祎的搭配很好学到手，尤其是对于衣橱里一半T恤，一半A字裙的仙女

《迪奥小姐 : 爱与玫瑰》展览揭幕酒会浪漫启幕

活动现场，来宾们流连于精美的影像与奢华的礼服之间，感受着Dior迪奥首款香氛Miss Dior迪奥小姐经典淡香氛中所蕴含的高订时装之精髓，以及非凡的创造力。出席本次活动的嘉宾有：Dior迪奥缪斯、Miss Dior迪奥小姐香氛代言人娜塔莉·波特曼（Natalie Portman），Dior迪奥首席调香师Franois Demachy，以及Dior迪奥中国区品牌大使杨颖

夏日炫腹指南：跟着景甜学如何穿才更性感

女星穿搭示范何穗 别小看小小的露肚脐上衣，它能让你立刻拥有超模气质，也能让你看上去身材比例刚刚好。像何穗这样，一件短短的露肚脐上衣，和阔腿裤搭配，就很好看。Kendall Jenner 红色是夏天上镜颜色之一，看Kendall Jenner这一身红色，怎么拍都是一道靓丽的街景。景甜 “可盐可甜” 的露肚脐上衣，不仅能凸显好身材，还能帮你提升时髦感。看景甜如何演绎既性感又可爱。李沁 橘色的露肚脐上衣，搭配格纹的阔腿裤，李沁这身休闲度假感十足。乔欣 运动款式的露肚脐上衣，也是当下很in的单品。不知道如何搭配的时候，干脆像

爱炫腹的“小腰精”听好了！Crop Top和阔腿裤才最配

图片来源：东方IC 别看一件小小的露脐短上衣，从女明星、超模到时尚博主、It Girl，都纷纷拜倒在它的“石榴裙”下。图片来源：东方IC 不只可以放肆晒出小蛮腰，更是营造出胸部以下都是腿的既视感，瞬间长高10cm。下半身要穿什么才最时髦？答案就是一条阔腿裤。图片来源：东方IC 宽松的裤型轻松隐藏小粗腿，显瘦的效果也是没话说；自带的气场又与性感俏皮的Crop Top形成反差萌。图片来源：东方IC 奚梦瑶黑色露脐TEE搭白色工装裤青春气逼人。图片来源：东方IC 周雨彤黄色长袖Tee以花边装饰，下搭白色阔腿裤清爽不失潮范儿

王丽坤穿的彩色T恤，和这个夏天很match！

女星穿搭示范王丽坤 花一样的年纪，怎能每天都穿黑白灰，虽然经典，但还是略显沉闷。不妨考虑下鲜艳的颜色，加上可爱的卡通元素，就像王丽坤这样，少女感尽显。秦岚 彩色T恤不一定要全部都是鲜艳颜色，稍加一点彩色元素的点缀，一样很好看。秦岚这套内搭彩色T恤，与吊带条纹裙完美呼应，不得不说，“皇后娘娘”的气色真好！姚晨 彩色logo的T恤，也是今年的大势所在。姚晨这套look很有度假风的休闲愉悦之感。林允 好好算一算，夏日也就那么两个月，抛开平时的工作日，你能出去浪的时间不多了。穿上鲜艳点的衣服，让自己出街也满满好心情。林允 林

美少女战士杀入时尚圈？这些明星同款还不来抢

大s的少女感 多半都赢在这个发型上了？

这不在最新一期《我们长大了》中，大s就以一头拳击辫再次登顶热搜，搭配一身粉色卫衣裙，这一次是又甜又酷的少女风。图/新浪微博 仔细研究大s的冻龄感不难发现，除了蛋壳般白嫩的皮肤，很大程度上少女感十足的造型们也是给整体少女look加分不少。图/新浪微博 图/新浪微博 记得之前在《我们是真正的朋友》中，大s也有一次是以拳击辫造型出镜。图/新浪微博 记得前些年，拳击辫还只是忙着露肉的季节里健身房的专属发型，亦或是rap girl专属pick。而现如今，拳击辫造型愈加多变，再不是“辣妹”们的专属。搭配龙须刘海在欧阳娜娜脸上就是可甜可盐的鬼马少女。图/视觉中国 像祖鹅这样精灵感十足的妹子，用几个花皮筋一扎，少女感立马出来啦！图/新浪微博 像孙怡这样，扯出一些碎发制造蓬松感，整个人酷劲儿有了，但又不乏毛茸茸的萌态。图/视觉中国 拳击辫在像宋轶这种皮肤白皙的妹子身上，就是另外一种清新养眼的风格了。图/视觉中国 酷女孩们如果希望造型多一些亲和力可以学Jolin，鬓角扯出一些碎

精简布料 穿上这个「抹胸」降5℃没问题

潮人街拍 关于抹胸，大多数姑娘穿着都能够体现出同一个感受，那就是很性感。但其实越是这种标签鲜明的单品，搭配裤装反而能穿不一样的风格。赞达亚（Zendaya） 同色系的搭配，选择抹胸的款式搭配长裤，出席正式的场合也不会觉得随意。吉吉·哈迪德（Gig

五种清新香甜水果色 给你的夏天解解腻

绿/牛油果色 要说今年大火的搭配。牛油果是穿搭必须拥有姓名。绿色调自带的清凉降温属性，在夏日里，能够带给路人极度的舒适感，妥妥的吸睛有木有？所以说想要夏天过得去，身上必须带点绿。牛油果色系的浅淡其实在一定程度上影响不大，但是在搭配组合上还是有些区别的，淡色系的牛油果色会显得更加的低调，对皮肤的要求也不是很高，也就是说能够更好的驾驭住，搭配上也是没有什么很大的禁忌。宋妍霏 宋妍霏用复古元素得造型搭配不同深浅的牛油果色，高端又大气。3查莉XCX（Charli XCX） 有一种岁月静好、独我温柔的意境，而且这类色系的服装也

性生活中让姑娘一秒泄劲的雄性肉体

「我突然有点儿不舒服，要不还是下次吧。」她转过身，语气冰冷。不到抽「事后烟」那一刻，你永远预料不到，自己会折在哪一步。花40分钟捣饬头发、穿成她喜欢的韩国欧巴模样、送花、贴心切牛排、绅士开车门、将那些床上骚操作认真在脑中复习千万遍...一切前期功课做得堪称完美，就等着顺利进行本垒打。殊不知还没来到「硬实力」环节，身上煞风景的「卫生死角」已经让对方没了兴致，只想重新把衣服穿上。付出的一切化为泡影。2分钟洗完澡并不是什么值得骄傲的事。你们只是打湿了身体，啥都没洗干净。为了防止直男们被姑娘中途踢下床，今天秘姐就化身卫生委员

喝断片儿后要上班，宿醉早晨如何快速醒酒？

我昨晚就彻底喝大了。早上起来，头疼欲裂，胃里也翻江倒海一般；舌头像暴晒了仨钟头，嗓子眼儿干得马上要喷火；浑身酸软到散架，第一泡尿的酒味儿也特别上头...再想想周一要精神百倍出席早会…虚弱、可怜、无助，不想上班，只想把脑袋埋在枕头里哭泣。尤其是慢慢回忆起昨晚喝醉之后的一些片段，羞愧后悔，无法面对。再翻翻微信聊天记录，看着那些不该说的真心话、不该发的表情包、不该骚扰的人，恨不得让自己立刻从地球上消失。「我再也不喝了！」这种蠢话是不可能说的，因为根本做不到。人在江湖走，哪能不喝酒。如果你也被「工作日宿醉」深深困扰，作为资深断片侠的我，也许能靠自己辛酸血泪史总结出来的12招助你早点儿脱离苦海。喝水越多，好得越快只要一喝酒，尿出去的绝对比喝进去的多。身体一脱水，就会头疼、恶心、呕吐，把人变成一个

性生活中让姑娘一秒泄劲的雄性肉体

「我突然有点儿不舒服，要不还是下次吧。」她转过身，语气冰冷。不到抽「事后烟」那一刻，你永远预料不到，自己会折在哪一步。花40分钟捣饬头发、穿成她喜欢的韩国欧巴模样、送花、贴心切牛排、绅士开车门、将那些床上骚操作认真在脑中复习千万遍...一切前期功课做得堪称完美，就等着顺利进行本垒打。殊不知还没来到「硬实力」环节，身上煞风景的「卫生死角」已经让对方没了兴致，只想重新把衣服穿上。付出的一切化为泡影。2分钟洗完澡并不是什么值得骄傲的事。你们只是打湿了身体，啥都没洗干净。为了防止直男们被姑娘中途踢下床，今天秘姐就化身卫生委员，跟你们好好讲讲哪些部位容易被忽略却又极其关键。温馨提示，本文充斥强烈的味道及画面感。如有不适，自我反省。满身都是「痤疮」脱掉上衣之后，没有什么比前胸后背的痤疮更抢戏的了。它

富豪们选择在这里去死

有钱的爽，都在死之前。对于那些超有钱人的生活，我们能想象到的仅仅只是百万的表、千万的车、上亿的别墅，说白了还是穷人在意的东西。这些只是身外之物，没什么可羡慕的，让人嫉妒的是——他们有能力自由的选择「死在哪」。比如福布斯排行榜里的大佬们，一生玩过最尖儿的货、见过最尖儿的人。退休后面对晚年余生

原来，姑娘们如此重视男人这里的毛！

于是火哥整晚失魂落魄，初恋虽一直诚恳表达歉意，但解释的理由反而更刺痛了火哥的老心脏：「当年你浓眉大眼多帅啊，现在眉毛剩半截，眼睛也像死鱼眼…」所以说，眉毛对于男人颜值的重要性，一点不比头发和胡子差。好好搞搞眉毛，年轻男人变帅气、中年男性添活力。不好好搞眉毛，像火哥一样杂乱无章又稀疏，那就只

4招长出浓密胡须，不再做下巴没毛的小屁孩儿

自从上次给各位推了一篇「适合脱发男子的5个发型」后，我们又收到了很多如何「长胡子」的问题：下巴不长毛如何开垦？胡子又黄又稀怎么办？如何让下巴和鬓角连起来？天生胡子少，只有嘴上那两撇还有救吗？...今天，我就给各位不死心的爷们儿，贡献4招长胡子的方法。1 频繁剃须刺激毛囊活性根据我自己的经验，经常刮确实可以让胡子长得快又密。因为剃须的这个动作会刺激毛囊。以前上大学时几年没刮也就长了那么一点儿，现在两天不刮都不止那些。这个现象让我想到「超量恢复原理」，大意是说骨折后又长好的那部分骨头会比骨折前更粗壮，用以抵抗下一次受伤。人的身体可能跟这个原理差不多，受到外界刺激时就会自我保护、自我调节，加速新陈代谢：胡子被刮掉导致下巴光光，身体收到这个信号之后要让它快点长出来。而且需要比之前的胡子长得更黑更

175身高很尴尬，穿好变1米8穿不好连1米7都没有

然后我发现，这是160男人们无法理解的痛苦——个子本来就矮，那是苍天对不住；矮子明明不矮，却显矮，真是没地儿说理！于是我和热崽翻阅了海量资料，实测了大量数据，找到了显矮的原因：身材比例失调。今天推出的这篇干货，会把所有影响身材比例的部位和问题分析出来。希望爷们儿们掌握后能让自己的视觉身高对得起真实数据，偶尔虚报2、3厘米别人也不会怀疑。部位1：头部「头大显矮」是个放之四海而皆准的定理。头的大小一看头骨，二看脸型，三看发型。头骨大小没得改，脸大脸小改变起来也很难，唯一能快速改变的只有发型，而且效果也立竿见影。首先要了解发型显矮的原理。比如身高1米98的科比，年轻时留着蓬松小卷发，场上跑起来怎么看都是个1米8的小矮子。而身高2米01的利文斯顿更夸张，他年轻时是爆炸头，看上去比科比还矮。任何增

这4块表戴着帅2年 当二手卖掉还赚10万？

走进专卖，马卡龙和法国玫瑰红茶往上一端，柜姐开始舌灿莲花呼气如兰，蔫哥的心融化了，接过腕表粗粗一看：外型够帅、光泽够闪、品牌够大。大手一挥，潇洒刷卡拎表走人。回家后蔫哥隐隐觉得草率，打开二手奢侈品腕表回收网站一查，价格跳水2万，哥们瞬间后悔得想把戴表那只手剁了。腕表这东西很神奇。有一类是

学会这10个接吻秘笈前 你女友陶醉的样子是装的

秘姐想说：姑娘们真是受够了！吻技那么烂还要假装享受，这种现象就跟假高潮一样普遍。接吻对于姑娘很重要，它带来的精神愉悦是直男无法理解的。如果你不想给姑娘留一个「只想走肾，不想走心」的印象，就认真看待「接吻」这件事，好好阅读这篇「接吻圣经」。嘴里有味，让人上头没什么比跟一个有口气的人接吻更倒

为啥他越撸铁越壮 我狂练半年却瘦到脱相？

要想增肌，主要分三个步骤：通过训练将肌肉撕裂、摄入营养并保证休息、刺激新的肌肉增长变大。前2项都好解决，只要在健身教练指导下运动，保证8小时左右的睡眠就行。但到底该怎么吃，每个健身的人都自有一套理论，根本搞不清到底谁说的是对的。怀着1月胸围增长30cm的迫切愿望，初哥们开始狂查知乎百度、每天看不下20个健身公众号，就想知道吃什么才能快速让肌肉变大。令人头大的是，科普文里各种术语名词看不懂，说出来的结论各不相同甚至是自相矛盾。至于私教，为了把课卖出去他能把黑的说成白的，你也敢信？所以，为了让各位爷们儿能在增肌之路上少走弯路，辣少就来聊聊这方面的基础理论。让你立马知道自己到底缺什么、应该怎么吃。吃的目的无非两个，增加健身时的力量爆发和补充健身后体内所需营养。吃对了这两类补剂，你离肌肉男就近

那个地方没捯饬到位，姑娘1秒就看穿你的段位

可是，姑娘看男人的时候，仅凭3点就能确定他的段位。想见姑娘时不露怯，你需要的不是360度无死角的捯饬。只需做到这3点，你就能成为姑娘心中干净清爽的好男人。脚是男人的第一张名片注重形象的直男会精心打理发型，并精挑细选衣服来修饰自己。但鞋子才是姑娘看你时的第一个「参考标准」。一个连鞋子都「穿不好」的男人，在姑娘心里的形象也会大打折扣。和姑娘约会时，穿鞋有两个雷区，各位爷们一定避免。雷区1：拖鞋想要不露怯，就别穿拖鞋！先不说穿拖鞋走路时会伴随「啪嗒啪嗒」的白噪音，它还会赤裸裸的在姑娘面前展现你的脚有多丑——死皮干裂长趾甲，每样都让心发麻。姑娘多半会联想到你在家一边看快手一边抠脚的画面感。就算你顶着变娘风险定期进行了脚部护理就行，每次去洗浴中心还要做个修甲磨死皮，或者你对自己脚丫子的美颜指数有

交友APP上放哪些照片 99%的姑娘会右滑喜欢？

于是闻着周围恋爱酸臭味的小方，请教了公司一位异性缘很好的女同事：「你这一看就是照片的问题啊，你这照片不是标准游客照就是比证件照还死板的自拍照，哪个姑娘会选你。」是的，交友软件里，姑娘了解你的途径只有照片，照片不好，你就没戏。什么样的照片是好照片呢？用这位女同事的话说，就是：「自信且热爱生活的男生比较受欢迎，无论你帅气与否」。图片来源：新浪微博朴寶劍_ParkBoGum 这种形象到底该如何塑造？下面就为各位爷们儿科普科普。技能类照片——才华男孩专属当下对姑娘最有吸引力的男生，主要有两类：有财的和有才的。爷们儿们在还没有完

适合脱发男子的5个发型

然而，这尊严能不能留得住由不得你。不管是遗传、作息不规律还是工作压力大，总之现在头发稀疏的人越来越多，各有各的秃法。尽管脱发对身体健康没什么影响，但确实是让人看着未老先衰、心情不爽啊！药物、植发、假发可能是一些选择，但在辣少看来，找准发型才是最简单、最快、最便宜的可行之路。为了帮头发不多的爷们儿找回面子，辣少本期隆重推出「2019夏季头发稀疏男

变帅路上 我这篇发型干货打了47个Tony老师的脸

何sir属于典型的长脸，Tony老师却给他弄了个飞机头，把这哥们儿的脸型直接拉成了驴。对男人来讲，一个正确的发型，直接决定你在姑娘心中的形象。8分的颜值，也会被发型一秒拉低到5分。今天就整一篇指南，讲讲如何根据脸型选择发型。照着挑，让所有Tony老师都无法糟践你的发型。五个标准，认清脸型讲发型之前，先说说如何判断自己的脸型。毕竟很多爷们儿对自己的脸型，并没有一个准确的认识。判断脸型，需要根据以下5个维度：1.额头高度：从眉峰到发际线的距离。2.颧骨宽度：两侧外眼角之间的距离。3.下巴长度：下巴尖到下颌角的距离。4.颌骨宽度：两个下颌角之间的距离。5.脸长：发际线中心到下巴尖的距离。接下来这张表，可是呕心沥血之作，爷们儿们务必熟记于心当做考点。该表适用于1秒确定自己适合什么发型。看完考点

记住这13家餐厅 告白求婚把洋妹再也不怕没场地

因为在哪里吃饭代表了对姑娘的重视程度，也代表了生活品位。所以花销贵、预定难、规矩多的米其林星级餐厅永远是征服姑娘最好的选择。注意，是全球的姑娘，不分人种。目前全球共有136家米其林三星餐厅，分布于19个不同的国家和地区。人均消费（税前/不含小费）是315美刀，以现在的汇率，大概2000人民币。如果你想吃全136家店，则需要42795美刀≈271068人民币。很贵，别打人 均：375美刀 （tasting menu）Le Bernardin这一家是主打海鲜的传统法餐，也是美国当之无愧的米三性价比之王。Le Bernardin 他家有好几种menu可供选择，我选的是不加wine pairing（佐餐葡萄酒）中最贵的chef’s tasting menu，划重点，最贵的menu人均也只要$2

清扬携手林彦俊带你告别扁塌「制霸」全場

清扬品牌大使林彦俊出席花言橘语答谢会与粉丝近距离互动 活动全程同步直播,与无法到场的粉丝同乐。清扬更助力公益, 直播期间每售出一份产品即以林彦俊的名义捐赠出一份公益午餐, 活动当天，各大媒体、时尚潮人们纷纷到场共同见证。清扬品牌大使林彦俊出席花言橘语答谢会与粉丝近距离互动 答谢会上，林彦俊透露自己喜欢女生发型有蓬松空气感，干净清爽的造型最能令他心动，而拥有一头圆润秀发的林彦俊， 挑选洗发水时会特别注重洗后的蓬松感。林彦俊化身花艺师，制作“春樱微醺”花盒贈與粉丝 另外气味也是他挑选的重点 , 清扬植觉春樱微醺系列独特的清酒

迪士尼商店庆祝唐老鸭85周年

今年，风靡全球的迪士尼明星人物唐老鸭迎来了他的85周年纪念。1934年6月9日，热心肠又脾气火爆的唐老鸭首次在动画短片《聪明的小母鸡》中亮相，从此走上了“圈粉”之路，成为了和米奇一样的超级明星。6月6日，中国迪士尼商店特别举办生日庆典，邀请粉丝一起为唐老鸭庆生。现场粉丝们不仅为唐老鸭送上了礼物和祝福，还共同唱起了“生日快乐”歌。唐老鸭与粉丝共庆生

李宁無界会员体能挑战赛五城开炼

無界挑战，嗨炼不止 無界体能挑战赛自上线伊始，就受到了众多品牌粉丝与健身爱好者的关注。夏天炼不停，在挑战赛中你能看到健身房综训爱好者和大器械健身发烧友同场竞技的火爆场面。挑战心肺体能极限的立卧撑爬坡挑战、力量与耐力结合的8分钟综合力量限时挑战、200次综合训练动作通关计时挑战，以上3项挑战每一场会选其中之一作为主要训练内容，并在过程中融入两人协作的热身小游戏以及协调性训练，科学地稳步提升身体素质，感受肌肉撕裂再至重塑，在汗流浃背之后找回越痛越炼的感觉，突破力量耐力的极限。五座城市现已陆续开赛，此次的無界体能挑战赛“营地”

汰渍携手中华环境保护基金会 倡导护衣绿色时尚

中华环境保护基金会理事长徐光先生、联合国环境规划署运营官员张文娟女士、中国洗涤用品工业协会理事长汪敏燕女士、天猫超市家庭清洁类目负责人木鹤先生以及“中华环境保护基金会汰渍关爱环境基金推广大使”焦俊艳出席了会议，共同向公众发出了“衣物常新 地球常青”的护衣绿色消费主张。《关爱环境蓝皮书—公众衣物消费对环境影响调研报告》发布宝洁大中华区织物与家居护理品类研发总裁莫梓楠先生、宝洁大中华区传播与公关

绿色安莉芳，绿色健康的选择

1972年6月5日，联合国在瑞典召开了人类环境会议，通过了《人类环境宣言》，并将每年的6月5日定为世界环境日。在第48个世界环境日到来之际，饰演“最美小昭”的香港演员许雅婷、知名旅游达人薇薇安、时尚KOL尤娜苏、瑞丽时尚主编周晓璇、山东章丘的生态工业园，亲鉴一件绿色生态内衣诞生的全过程，开启了一段低碳环保的绿色之旅。“就是这样的内衣，穿得才让人放心啊” 工作人员介绍道，优质内衣面料的甲醛、

不畏挑战勇敢前“型”自然堂男士龙血型男团热血集结

龙血型动，型男集结“型” 是什么？有人说是个性的装扮，有人说是独特的品位，有人说是自我的主张，当然还有清爽阳刚的外在魅力。今夏，自然堂男士携手虎扑，发起了一场高燃 #龙血型动#，以龙血之名，召唤热血型男，带来新时代 “型男” 全新定义！有型无惧，勇敢做自己！神秘龙血型男身份引起讨论热潮，更在虎扑JRs心中激起一波高燃型男话题，当体内的龙血已沸腾，尽情释放热血，够「型」你就来！他们是不同道路的追梦者，更是各有特色的高品质男神，究竟他们是谁呢？此次作为#龙血型动#型男团事件的前序，其“悬念海报“也引起了不少型男们的围观。唱过情歌也曾为你写诗，金融学霸也爱风驰电掣，追梦少年化身神雕大侠，年少成名加冕MVP，神扑补救荣封最佳门将，上单草莓进阶暖心奶爸，这些型男们的标签是否是你心中的那个TA？让我

权威引领美力突破 VOGUE×丝芙兰 2019美容创新大奖

《Vogue服饰与美容》编辑总监张宇（Angelica Cheung）与丝芙兰Sephora中国区总经理陈冰（Maggie Chan）作为共同发起人，与康泰纳仕中国集团运营总监唐杰（Paco Tang）一道共同携手明星好友、专业评审团、品牌高层一同出席。明星评委戚薇以及特邀颁奖嘉宾张雪迎、李汶翰、姚明明到场助阵，知名造型师Kevin、明星造型师小P、明星彩妆造型师春楠、明星造型师淳子、美妆专家尼可、美肤专家家弘和北大第一医院皮肤科主任医师吴艳共同见证，更有程晓玥、Camelia山茶花、IAMINRED口红控、买买菌等时尚达人现场分享。本届大奖聚集20位业界颇具影响力的评审共同呈现，共设置7个奖项，分别是：网络传播力大奖、创新创意奖、创新包装奖、创新色

“妆”无瑕 “养”出色 雪花秀致美养肤气垫粉底液

雪花秀致力于为全球女性打造理想肌肤之美，2013年推出首款采淡致美气垫粉底液，即在全球范围内掀起热潮。今夏，凝聚前沿专业技术，雪花秀气垫家族王牌产品全新升级，再度闪耀出道。2019年6月，雪花秀致美养肤气垫粉底液全新上市，第二代升级配方，缔造致美轻盈贴薄持久妆感。雪花秀致美养肤气垫粉底液/15g*2 ·450元 贴薄持久 外无瑕高温来袭，精心化妆两小时，出门脱妆五分钟 炎炎夏日，你的底妆面临严峻考验！雪花秀全新致美养肤气垫粉底液满分持妆，实力演绎更紧密贴合、精细遮瑕的夏日轻透妆效。轻薄细腻不结块的秘密来自雪花秀经典核心科技色彩粒子表面处理分散技术，升级突破性技术使水粉更匀散，颗粒更细小，轻松均匀上妆，妆容细腻长久。此外，独特工艺“纤柔遮瑕配方”带来轻盈质感，遮瑕效果显著即刻隐匿细小瑕疵，

美即奶皮助阵职场“小白”进阶之路

职场“小白”开始营业啦！想要职场走花路，工作效率必须高，美白也一样。美即臻白奶皮面膜富含具有超高活性的377美白专利精华，抑制黑色素的能力是曲酸的210倍，熊果苷的32倍，氢醌的25倍。1盒白1度的高效美白力，帮你在美白道路上扫清障碍，变身行走的美白滤镜。而且377美白专利精华专注源头抑黑，直接作用在黑色素细胞上，绝不只做表面功夫，让肌肤由内焕发白嫩透亮。奶白专利精华377 不少职场新人都逃不过熬夜加班赶deadline的命运，不规律的生活作息加上高压、快节奏的工作状态，皮肤极易出现干燥、黯沉等敏感问题。美即臻白奶皮面膜富含细腻绵软的臻萃奶样精华，帮

重温童心 大白兔60周年巡展第五站登陆北京富力广场

“大白兔”是国货经典，是民族品牌，是“上海冠生园食品有限公司”旗下的核心资产，品牌年轻化是“大白兔”近年来的品牌发展战略，秉承在传承中创新，既经典亦时尚的原则，深度挖掘“大白兔”品牌文化，先后推出了“巨白兔”、“mini巨白兔”、“巨牛轧”、“大白兔奶瓶装”、“大白兔100冰激凌风味奶糖”、“大白兔上海伴手礼”等一系列的广受年轻消费者喜爱的创新产品，为品牌带来活力。（

澳洲本土彩妆护肤香氛集合店MECCA重磅登陆小红书

夏日美肤新体验即将开启，你的“妆”备我们承包了！大牌流行VS小众独特，你想要的都在这里创立于1997年的MECCA灵感源自于品牌创始人Jo Horgan一次“灵光乍现”的眺望，当不远处阿尔伯特公园的葱郁美景映入眼帘，她大胆地决定：“将遍布世界的护肤与彩妆精品、以及不为多数人所知的小众香氛，经过自己的亲自挑选，带回到澳大利亚。”MECCA创始人 Jo Horgan 正因如此，不同于其它大众品牌集合店，在MECCA，无论是位居榜单的流行畅销款还是另辟蹊径的小众独特款，在这里都能一网打尽——无论是深受美妆博主喜爱的NARS、S

松下Panasonic Beauty X快闪店限时登陆北京

图1 松下X快闪店一日店长孔雪儿（右）、张熙媛（左） 6月17日中午，人气偶像孔雪儿、新晋小花张熙媛作为本次「松下X快闪店」一日小店长现身现场，与粉丝、公众一同走进松下美丽新境。孔雪儿、张熙媛以及美妆达人牛子涵与粉丝、公众热情互动，分享了积极健康的生活方式及独家美丽心得。子涵老师现场教学松下EHXD20空气精华吹风机的使用秘籍：“可以先观察头皮和发质，选择相应的吹风机档位，即可获得专属定制的吹发模式，吹发同时强韧护发。自带精华的风吹向面部，还可起到护肤和定妆的效果。”现场，嘉宾们更是亲自为粉丝打造靓丽造型，强势种草，带领大家深度体验“未知、强大、创见美”的松下Panasonic Bea

前方高能！手把手带你玩转618

新手玩家必备款——3大明星品1. “黑精灵精华”罗云熙同款专属礼盒欧珀莱恒久肌底循环精华露买30ml得60ml 618预售价 380元强韧肌底 4周焕变*运用欧珀莱双重修护技术，修护肌肤老化产生的“皮肤空洞”，不仅拥有出色的保湿效果，还能促进后续产品吸收，实现肌肤的饱满、润泽。2.“28天更显弹润紧致”，口碑回购王欧珀莱时光锁紧致水乳护肤品套装花720得1622 618预售价 450元紧致赋弹，留驻时光。具有卓越的浸透力，能够充分锁住肌肤所需的滋润度和所需水分，从肌肤内部提高胶原蛋白的活性。从根源上解决松弛、皱纹、老

天生之美闪耀光彩 兰芝水立方能量世界开启保湿盛宴

作为始终紧跟潮流的保湿专家，兰芝在2002年就推出了第一代水酷精华， 17年间持续精研，更新迭代六次，为万千肌肤提供深层保湿方案。2019年，「兰芝新水酷能量补水弹」携三大创新升级成分在全球拥趸的翘首以盼中重磅问世，再续这一经典传奇。5月30日上海静安瑞吉酒店，倾力打造的兰芝水立方能量世界呈现在大家眼前。兰芝全球代言人金裕贞、兰芝品牌护肤大使王一博现身这座蔚蓝的水立方能量世界，包括中国、韩国、新加坡、马来西亚、印度尼西亚、越南、泰国等全球各个国家的媒体、时尚博主以及兰芝品牌好友百余人从世界各地赶来共赴这场充满“水能量”的年度盛宴，一同见证兰芝保湿成就的又一闪耀时刻。沉浸式体验空间 解锁

ChristinaIllustrious璀璨透白系列全球新品发布会

Illustrious 拉丁语，像钻石一样由内而外的纯粹的干净的，焕发璀璨光彩。Christina Illustrious 璀璨透白系列，采用目前世界上最先进的美白科技成分；同时，也是世界上首款在美白护肤品中运用深海蓝矿物质成分，深海蓝钻的护肤品。同时通过光学的介入，可以改变皮肤的亮度，令肌肤呈现出更有光泽的状态。Christina Illust

源生修护焕新肌能 urara悠莱新品开启初夏活力时光

一路相伴，最懂你的肌肤成立于2006年的urara悠莱，历经多年深入研究，悉心研究中国女性的肌肤及生活环境，结合当今先进技术研发而成。悠莱率先提出“肌肤触摸”的护肤理念，倡导以触摸改善护肤的效果，通过用手触摸肌肤，才能真实感受皮肤的状态。活动期间，特邀资生堂首席创美家Mark老师同嘉宾们分享了品牌一路走来的点滴历程。无论是2012年首次将资生堂的科技美白成分4MSK添加进美白产品线，还是2014年推出的恒采之能系列集结了资生堂最先端的双重DAA科技，以及2018年推出的拥有极高颜值的限定品幻雪晶璨柔蜜粉，都体现了悠莱始

韩国高端功能性护肤品牌IOPE艾诺碧 2019美肤肌密周

连续三年举办的“IOPE艾诺碧美肤肌密周”在今年以4800多名亚洲女性皮肤的大数据为基础, 通过 IOPE艾诺碧测试研究员大书房以及 IOPE艾诺碧测试研究员秘密实验室两大空间，带领参与者们走进IOPE艾诺碧研究员们日常分析研究皮肤状态和问题的工作场所。“IOPE艾诺碧测试研究员大书房”为不同顾客的皮肤问题提供量身定做的皮肤测试程序等解决方案，并实时捕捉顾客们的兴趣(INTEREST),舒适(COMFORTABLE)等5种感情变化。而“IOPE艾诺碧测试研究员秘密实验室则为顾客们提供了间接体验IOPE研究员研究和实验过程的机会。在这一空间中，顾客们可以直接体验成为IOPE艾诺碧研究员

全新LANCME兰蔻「小黑瓶」大眼家族

全新Lancme兰蔻「小黑瓶」大眼精华 2019年5月震撼上市 · 多重卓效成分：双重酵母精粹，激活眼部肌底，淡退眼纹；咖啡因萃取成分，焕活眼周肌肤，消除黑眼圈，抚平眼袋。· 三重美睫活性物质：全新添加三重美睫活性物质，活化毛发细胞，滋养并强韧睫毛。· 360°按摩亮珠：水滴形设计，贴合眼部轮廓，不留死角；舒缓沁凉，有助于改善眼袋并减少眼部拉扯。全新Lancme兰蔻「小黑瓶」大眼精华RMB680/20ml 全新LANCME兰蔻「小黑瓶」大眼眼膜蕴含半瓶大眼精华核心成分，20分钟即刻见效全新Lancme兰蔻「小黑瓶」大

和纸美肌面膜 高丝魅宝让古法焕新生

日本知名美妆品牌高丝魅宝KOSE COSMEPORT带来全新的美肌职人系列面膜，以美作温泉水为精华液基底，运用传统的和纸技术制作贴合不刺激的面膜纸，配合多种提取自天然成分的护肤精华，对皮肤进行温和而彻底的护理。传统和纸技

520浪漫时刻 用宝格丽香氛说爱你

宝格丽玫香金漾女士香水 X 宝格丽男士淡香水（BVLGARI Rose Goldea X BVLGARI Pour Homme） 典雅的佳人驻足于绅士身前馥郁玫香萦绕心头自信的绅士表露内心的爱意白衬衫上的清新气息宛如温暖的拥抱将爱与芬芳定格在美好时光！宝格丽粉晶女士淡香水 X 宝格丽碧蓝男士淡香水（BVLGARI Omnia Pink Sapphire X BVLGARI Aqva Pou

美即献礼浓情五月 膜力对抗岁月神偷

在热播综艺《妻子的浪漫旅行》中性格直爽的妻子团成员包文婧吸粉无数。这个东北姑娘的讨喜可不单单是因为性格，更是她隔着屏幕都能透出来的水嫩肌肤，十足的辣妈一枚。包包也在小红书上分享过自己的驻颜秘笈，就是富含750mg高纯维C颗粒和33g玻尿酸精华的美即维C安瓶面膜啦！(妻子团最萌辣妈包文婧安利护肤神器) 750mg高纯维C颗粒就相当于7个橙子或3片泡腾片。维C作为抗氧界的

以色列专业护肤品牌Christina绽放上海美博会 引爆全场

以色列Christina展台风格尽显简约大气的国际、专业、科学美容风，与Christina高端、专业的品牌定位相得益彰，一经开展就吸引大批客户驻足，更有很多人慕名前来预约体验、洽谈，展会期间展台日均客流量高达10000人次，备受追捧，尽显国际专业大品牌风范。Christina，以色列高端专业护肤品牌，由护肤领域的权威人物Christina Miriam Zahavi于1982年在以色列创立。作为世界上首批将透明质酸和生物肽运用到护肤品里的公司之一，秉承对美的追求，Christina历经不断探索、创新和完善，使用最新的创新

AtelierCologne欧珑全新精醇古龙鸢缘情画新品发布会

Atelier Cologne 欧珑始于一段浪漫爱情故事——2006 年法国创始人 Sylvie Ganter 与 Christophe Cervasel 在纽约相遇，一见钟情的缘分以及对香水的热爱让两人走到一起，并于 2009 年创立了奢侈沙龙香水品牌欧珑和精醇古龙这一全新的香水品类。精醇古龙(Cologne Absolue)以优雅柑橘香调为基础，通过独有的浓缩技术与高浓度的精油调配，甄选

美即“安瓶”急救站 一秒焕肤轻松赴约

在仙女圈大热的“安瓶面膜”频频刷屏，占领网红C位，究竟这剂护肤猛药有多厉害？相较于普通面膜，安瓶面膜具有更高浓度的养分，能够更高效、集中地改善皮肤暗沉干燥等问题。深层修护肌肤，短期内帮助皮肤重回最佳状态，让你秒变水嫩小“

TOM FORD美妆入驻天猫 开启中国首家线上官方旗舰店

4月23日，TOM FORD美妆携手天猫超级品牌日，于上海外滩源1号共同庆祝品牌在中国的首个电商平台上线。来自世界各地的各界精英受邀出席活动，包括电影、艺术、时装、美妆行业的精英达人及媒体友人齐聚现场。出席活动的嘉宾有演