甩掉

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四种按摩法  这个秋天轻松甩掉小腹赘肉
四种按摩法 这个秋天轻松甩掉小腹赘肉

1、姿势不良基本上肚子发胖的人多半都是上班族,这是由于很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背,时间久了,小腹也就出来了。2、日常饮食现在人们多数吃的东西摄“油”和太多,脂肪含量高的食品摄入过多,导致脂肪堆积使人肥胖。另外,女孩们多数会吃些零食、甜品等食品,而男士们多会饮酒,轻易造成肠胃突出,导致腹部肥胖。3、排便不畅正凡人就算天天都排便,体内还是会堆积宿便,而不少人又深受便秘困扰,就更让人苦恼。一旦长期便秘,人体的废物堆积在肠子里,肠子的表面滤孔堵塞后,就会慢慢形成慢性腹胀,从而导致腹部肥胖现象。4、还有一点就是运动量不够就算有运动没有道道一定的状态也时期不到好的瘦腹效果。以上这四点就是导致小肚子发胖的原因, 对于这样的轻易胖起来的部位,可以用下面4种按摩方法,让小肚子瘦回来!方法一:轻柔拍打小腹最肥胖部位方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。方法二:掌心

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