枸杞子

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20条中医补水法 秋冬做个水美人
20条中医补水法 秋冬做个水美人润目技巧润目技巧:1、吃枸杞子。这种中药口感甜而微酸,是补益肝肾精血的最佳食品之一,食用后体内会产生充足的精血,并在枸杞子的指导下,第一时间赶到眼部去作业,旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧刚刚好,每天都要吃。2、闭目养神。双眼要每天“拍照”24 万次,加上我们已经离不开的电脑和手机,还有报纸或电视,一天里各器官中属眼睛最累了,中医讲“久视伤血”,阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下,就要让眼睛休息,闭上双眼,别小看一次休息的时间短,一天积攒下来,也能减少一些损耗。3、湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次2030 分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。4、做眼睛保健操。眼保健操更新了,这可不仅对学生有用,我们也应该每天做一遍。眼睛劳累很可能气血不畅,做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。水润部位二:口鼻水润部位二:口鼻秋冬问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。问题所在:我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的