健身

张钧甯 不论是工作，还是度假，一身运动装备，是张钧甯的必备。运动可以让你变得更美，也可以让你更健康，看到82年出生张钧甯的状态，我信了！张钧甯 自拍起来，也是可可爱爱，这满满的胶原蛋白，分明比28岁的女生还好看嘛！张钧甯 女生一过30岁，气质就格外重要了，它不同于化妆品化出来的美貌，也不是浓妆淡抹才有的容颜。而是像张钧甯这样，阳光，自然的好状态！张钧甯 时刻充满童心，看到张钧甯，就仿佛看到一抹阳光。总面带微笑，永远是她给人最深的印象。张钧甯 酷起来的张钧甯，也是妥妥的“性感女神”。张钧甯 还是喜欢看她跑步的照片，让人

上海—开创于亚洲并引领动感生活方式的运动健身品牌SPACE于2019年12月14日下午在上海查公馆举办庆祝瑜伽丰富历史的SPACE IP活动—— SPACE Fest Roots Rock，联合传统瑜伽教学与现场音乐演奏，当“根基”（Roots）遇上“律动”（Rock），穿梭时代与文化之间带您穿越回1920感受传统瑜伽的根基，共同庆祝瑜伽的悠久历史。图片来源：品牌提供图片来源：品牌提供 此次的Roots Rock是SPACE今年举办的第二场IP活动，为呼应主题，活动地点设置在位于上海素凯泰酒店旁侧的查公馆。查公馆建立于1

健身治百病健身可以在2个重要方面促进雄性激素的分泌：首先，有助于降低体脂。脂肪组织会把睾酮转化为雌激素，所以身上肥膘越少，睾酮和DHT就越多。其次，一些特定类型的训练能帮助身体提高激素水平。平时多练练蹲举、卧推、硬拉和肩部推举。研究证明，锻炼大肌群能导致雄性激素增加。除此之外，HIIT高强度间歇训练可以有效提高新陈代谢，也对长胡子有点儿帮助。但也别一头扎进健身房狂练。因为科学家又说，练大发了会适得其反，高强度的肌肉疲劳会大幅消耗睾酮。也许「大肌霸们丁丁小」并不是一个都市传说。熬夜唯一的好处是长胡子：虽说熬夜很有可能给你一对越来越虚的腰子，但也会赐你一下巴越来越密的胡子。晚上不睡觉最容易促进DHT生成。各位兄弟回想一下以前在网吧包夜的轻狂岁月，是不是胡子长得特别快？但这绝对是个野路子，不值得提倡。事实上，DHT是一把绝对的双刃剑。它能让你长出浓密的胡子，也会反过来让头发变少，二者基本不可兼得。虽然都是毛发，但生长路数完全不一样。也就是说，有些人因为激素水平低而

图片来源：IC 艾尔莎霍斯克粉色针织开衫内搭运动背心、阔腿裤自带御姐气场.图片来源：IC 时尚博主Caroline Daur Palm Angels紫色单肩背心露出性感锁骨。图片来源：IC 俄罗斯名媛 Lena Perminova则是将运动Bra与Leggings成套穿。图片来源：IC 何必花重金去购置一套健身装备，光是一件运动背心也可以很时髦。

戴妃卫衣拍卖 虽然戴妃爱健身这件事鲜少被报道，但她确实是一个不折不扣的运动达人，据说每天都坚持运动，一方面为了保持身材，另一方面为了健康，她觉得出汗的感觉好极了。戴妃喜欢各种有氧运动，比如游泳、网球、滑雪、跑步等等，每次外出健身最常见的一件运动感十足且舒适度很高的单品就是卫衣，戴妃仿佛包圆了所有卫衣款式，轮流换着穿都不会重样。戴安娜王妃（图片来源于pinterest） 她有一件在健身房出镜率很高的卫衣，后来送给了私人教练Jenni Rivett。现在Rivett准备拍卖这件卫衣回馈戴妃的真爱粉们，起价6300美元，4

前2项都好解决，只要在健身教练指导下运动，保证8小时左右的睡眠就行。但到底该怎么吃，每个健身的人都自有一套理论，根本搞不清到底谁说的是对的。怀着1月胸围增长30cm的迫切愿望，初哥们开始狂查知乎百度、每天看不下20个健身公众号，就想知道吃什么才能快速让肌肉变大。令人头大的是，科普文里各种术语名词看不懂，说出来的结论各不相同甚至是自相矛盾。至于私教，为了把课卖出去他能把黑的说成白的，你也敢信？所以，为了让各位爷们儿能在增肌之路上少走弯路，辣少就来聊聊这方面的基础理论。让你立马知道自己到底缺什么、应该怎么吃。吃的目的无非两个，增加健身时的力量爆发和补充健身后体内所需营养。吃对了这两类补剂，你离肌肉男就近了一大步。增加健身时的爆发力，吃什么？肌酸健身的时间总是过得特别慢。以为自己练了1个小时，其实只过去15分钟，相信每个刚开始健身的爷们儿都有过这种幻觉。想消除这种「一练就累」的状态，就需要能增加肌肉力量的肌酸辅助。它可以加速疲劳恢复，提高爆发力，可以说是各位爷们儿

就受到了众多品牌粉丝与健身爱好者的关注。夏天炼不停，在挑战赛中你能看到健身房综训爱好者和大器械健身发烧友同场竞技的火爆场面。挑战心肺体能极限的立卧撑爬坡挑战、力量与耐力结合的8分钟综合力量限时挑战、200次综合训练动作通关计时挑战，以上3项挑战每一场会选其中之一作为主要训练内容，并在过程中融入两人协作的热身小游戏以及协调性训练，科学地稳步提升身体素质，感受肌肉撕裂再至重塑，在汗流浃背之后找回越痛越炼的感觉，突破力量耐力的极限。五座城市现已陆续开赛，此次的無界体能挑战赛“营地”均设置在专业健身场地，同时配备国际认证的专业教练进行现场专业教学，既保障了消费者在运动中的安全，又能让他们得到充分且适度的锻炼。五座城市总计45场的無界体能挑战赛，陪你度过一段火热又充实的夏日训练时光。多点响应，收割福利 本次無界体能挑战赛上海站还设有媒体专场。一众媒体身着李宁训练服装与無界多功能训练鞋，在专

今天是杨丞琳的生日，男友李荣浩凌晨整点发生日祝福“今天是我的女孩生日 生日快乐”，还连发四条，大概连微博系统都看不下去这对的狗粮给他们限流了吧杨丞琳也很快回复收到祝福。看着杨丞琳胶原蛋白满满的脸蛋，让人完全忘记她的年龄，除了护肤她也很喜欢健身，看她的微博就感觉她每天都泡在健身房里，这大概就是女神美到现在的秘密吧（图片来源 微博 楊丞琳）

15天健身计划备战时装周48身材恢复十年前标准 年龄48、身高190、体重76、体脂7%……工作室为胡兵的腹肌撕裂照配上了一段简短文案，寥寥数语将胡兵近期以来的健身成果进行了精准描述，而他那堪称完美的身材也引得粉丝集体盖楼。在个人微博平台上，胡兵本人表示已经做好了参加伦敦时装周和巴黎时装周的准备。“我要以最好的状态和那些20多岁的model们一起站在舞台上，就是希望能够靠自己的勤奋与努力，让大家多关注这些年轻设计师，带动更多的中国时尚力量在国际舞台上崭露头角。”胡兵称。 为了备战本届伦敦时装周，胡兵还专门制定了“15天健

C.健身房遮味儿 去gym挥汗不喷香水的男人，都不是高品质肌霸！你可能觉得香水与汗水混合味道很恶心，那多半是使用方法不对，要么就是毛巾该洗了…男士真香方法大全 不过去健身前喷香水是个高level技术活儿。运动时体温升高，大量排汗也会加速香水挥发，所以放味儿效率那是相当惊人。容易给别人和自己烦躁感。香型上得动动脑筋。强烈建议健身用香和日常用香区别开，别心疼钱。海洋、薄荷、绿茶，这些都属于运动友好型。男士真香方法大全 然后就是核心了，去健身房怎么用香水？如前文所讲，尽量不要让喷涂香水的部位暴露在空气中，这是「高级用香」第

健身房的小白：尴尬的第一次 刚刚开始健身的初姐们是处于这个鄙视链最低端的人，你可以侮辱她是小白、菜鸡或土炮。但是决不能侮辱她们燃脂增肌的决心。她们常常穿着宽大的运动套装和运动鞋， 热的时候还会脱了外套，露出她们淘宝50块一件的黑T恤。图片来源：东方IC 没有装备咖内样专业的装备、没有肌肉咖那样完美的身材。练器械的时候左顾右盼，观察半小时再上手，就怕别人看穿她不会用。上大课的时候目不专睛盯教练，生怕节奏跟不上被嘲笑…毕竟身材不好只能挥汗如雨，穿得不时髦不想成为众人关注的焦点，她们只想在gym里「大隐隐于湿」。不过最终让她们原形毕露的往往不是器械和身材，而是自动锁的更衣室柜子不会用。 对于刚开始健身的姑娘们，穿的像体育课上的高中生不是罪。作为一个初姐，你不知道自己未来身材的命运最后要交给瑜伽、动感单车还是bodyjam。而这些项目需要的穿着、装备也各不相同。但也不能丑了吧唧的就去健身啊！毕竟健身房还有很多帅气的男同胞。这时用衣柜里现成的普通运动装穿出时髦感是一举

一兆韦德健身将作为赛事指定线下报名和招募点。此外，一兆韦德还为环球国际小姐艺人提供私教课程及场地使用，为中国佳丽们提供完善的健身场所与设施。同时双方将成立研发小组，共同研发环球国际小姐塑形健身课程，包括课程内容、形体展现、阶段考核等，为每位参赛选手提供专业化服务。发布会的现场，两位环球国际

原来酷爱运动的她，不论多忙都会抽出时间去健身房，这也是让张雨绮时刻保持好状态的秘密所在。张雨绮鼓励大家自信展现自己 此次“当妮热汗香气派对”活动精心选在了充满热活风尚与专业态度的FUSION PERFORMANCE TRAINING CENTER深圳热炼健身运动表现中心，在活动现场，当妮与张雨绮携手呈现态度大片，张雨绮积极配合视频拍摄，以完美状态演绎“不惧汗水，秀出最真实的自己“。张雨绮还以快问快答的方式，再次彰显个性态度，诠释随心而SHOW的主张。在张雨绮运动小课堂，她亲身示范对于健身有益的动作，号召更多女性积极运动，

袁姗姗马甲线 图片来源袁姗姗微博 袁姗姗马甲线图片来源袁姗姗微博 袁姗姗之前在微博晒出一组健身照片，并配文：春天到了，开始打卡。照片中，袁姗姗穿着黑色健身套装，还伸手将短袖下摆撩起露出撩人马甲线。袁姗姗的马甲线真的保持很好啊自律的女孩让人羡慕！袁姗姗健身 袁姗姗健身 袁姗姗拳击 袁姗姗的生活日常，除了运动健身，竟然还去练拳击！太帅气了，短而有力的出拳，加上坚定执着的眼神，相当霸气！

保持健身的运动，热情洋溢的性格。无论你是想避开的国内初春的偏冷环境，还是只想追逐更多的阳光，喜欢脚趾间的沙子，加州都是一个足以让你说走就走前往的地方。图片来源：INS重点是选择加州作为春游目的地，根本不需要做太详细繁琐的旅行攻略，吃吃喝喝，拍照逛街，在幅员辽阔的黄金之州出个海，看个展，度假，节奏就是悠闲的！或者干脆就选择一个人少的海滩，海洋微风伴随着阵阵鸟鸣，群岛和喷水的鲸鱼形成一道天际线风景，到处都散发着静谧奢享的魅力。图片来源：新浪网阳光甚好海港的岸边总是会让人忍不住联想起各种电影里的场景。迎着海风，放空自己，让在城市中疲于工作学习的我们放松心情。加州还是“网红零食”加州巴旦木的世

合理的健身运动控制饮食是近年来备受仙女们推崇的减肥方式。春季减肥经验教程在微博和各大论坛层出不穷，其实要想在夏天自信美丽地穿上小裙子，只需谨记“三分靠健身，七分靠饮食”的十字秘诀。图片来源：网易新闻有氧无氧结合，快乐燃烧卡路里 美肌塑体第一步，给自己制定一套喜欢的健身方案。健身行业长期研究证明：无氧运动有氧运动结合的方式，可以更有效的帮助女生稳定减脂。力量训练可以帮助塑造肌肉线条，马甲线A4腰以及翘臀都需要它，不方便“撸铁”的仙女也可以选择深蹲、高抬腿等无器械动作。图片来源：搜狐网30分钟以上的有氧训练帮助身体燃烧脂

比如余文乐和彭于晏对健身运动的爱好：余文乐休闲时更喜欢冲浪，彭于晏更喜欢骑行，从微博晒出的频率可见。两人性感的身材和肌肉，完美实现了“穿衣显瘦脱衣有肉”。图片来源：新浪微博娱乐剧探如何，穿衣显瘦脱衣有肉 果然这是个看颜看身材的时代，有了好的身材气质自然不一般，穿什么衣服都会帅气好看更具魅力的。尤其是有胸肌的男性，荷尔蒙爆棚，给女性满满的安全感。这套在家用俯卧撑锻炼胸肌的6个动作，不仅不需要任何健身设备。还可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。如果你不信就来试一试：

袁姗姗晒马甲线 图片来源袁姗姗微博 袁姗姗在微博晒出一组健身照片，并配文：春天到了，开始打卡。袁姗姗的马甲线保持的很好啊！ 袁姗姗晒马甲线图片来源袁姗姗微博 袁姗姗晒马甲线图片来源袁姗姗微博 照片中，袁姗姗穿着黑色健身套装，还伸手将短袖下摆撩起露出撩人马甲线。 袁姗姗美腿图片来源袁姗姗微博 袁姗姗去《声临其境》，身穿短裤，露出了一双又白又瘦的美腿，有点撩何穗练瑜伽 图片来源何穗微博 何穗练瑜伽 图片来源何穗微博 何穗在微博晒出一组练空中瑜伽的照片，照片中何穗穿着一身粉色紧身运动服，粉粉嫩嫩的，仿佛一颗水蜜桃，肤白腿长。 还在瑜伽垫和吊绳上摆出各种瑜伽动作，大秀长腿和好身材，何仙姑不愧是何仙姑，这么白，腿又这么长！ 何穗练瑜伽 图片来源何穗微博 何穗空中瑜伽 图片来源何穗微博 何穗把自己

为平时工作忙碌之余，因没有充足时间去制定的瘦身的上班族们，以及不想花费时间去健身房的Girl发放福利。轻断食法： 推荐指数：轻断食减肥首先要给自己一个减肥的缓冲器哦，不能突然之间就大量减少食物的摄入量，这样身体还没适应的情况下很容易低血糖晕倒！戒油戒盐戒糖，食物和肉简单加工，即使是青菜，也

还是健身的功劳，让她回到48公斤的身材，腹肌和马甲线也十分明显。图片来源 ins evajunie图片来源 ins evajunie 金俊熙的健身方法其实比较传统，根据教练的知道进行有氧运动加重量训练，重点在身材线条的塑造，不是一味的追求体重的减少。图片来源 ins evajunie 比较

破除健身谣言！ 图片源自crazyforus. com 想要追求健美的身材曲线，除了标准的运动姿势之外，正确的运动观也是帮助自己更有成效的重要因素。以下三个最常见到的运动健身迷思，常常误导运动入门者们导致健身效果不佳。破除健身谣言！ 图片源自twitter. com 重量训练会让女人变得像金刚芭比变成金刚芭比也不容易 图片源自waitingonmartha. com 许多女性在听见运动、或是重量训练时会心生却步的原因不外乎是不想要自己长出太多肌肉，看起来像个金刚芭比！事实上，在人类的基因中一般女性要长出肌肉也不是简单

Honda VGO的发布会上，90后新生代实力明星李现应邀出席，成为Honda VGO体验家。在现场的互动中，李现说：（Honda VGO）还是挺符合我的选择标准的。安心、简单、有型。最打动我的，还是它令人安心的高品质和它坚持自我主张的态度。我之前也亲自体验了一下新车，被种草的点很多，比如：防水的电池，雨天骑行也很安心；智能钥匙很方便，说走就走；坐垫下面可以储物非常实用，比如去健身房就能装下健身包了。这些细节上的人性化设计，让我感受到它是一位充满乐趣，值得信赖的出行伙伴。

新娘阿娇正式的给大家撒糖啦阿娇、赖弘国婚前派对 图片来源于东方IC 阿娇也都在为此积极健身，想要以最佳的身材与状态做最美新娘。不仅提前一个月就为了变瘦跟大家实时更新自己的#阿娇婚前减肥日志#，给自己制定了结婚前减重56kg的目标，坚持每天都更新动态，带领粉丝朋友们一起减肥，超级励志GIF图片来源于微博鍾欣潼 最后，婚礼上的阿娇不仅成功甩掉10斤肉肉，肌肤也是光滑白皙到让人羡慕，成功重回美颜巅峰！阿娇、赖弘国婚礼 图片来源于东方IC 随着在冬天举行婚礼的新人们越来越多，姑娘们除了需要像阿娇一样保持完美身材及肌肤状态，身

几乎每天都在ins上打卡自己的健身记录，健身的分享大概占了所有po文的一半。在健身房挥汗如雨 图片源自instagramadrianalima 作为全球身价最高的T台女王之一，Lima还在坚持做一名hardest worker，每天流的汗估计比我们喝的水都多。Lima在一次采访中透露，她很享受针对身体特定部位的训练，在健身房里通常会做腹部练习、腿部练习以及臀部训练。认真练拳击的Lima 图片源自instagramadrianalima认真练拳击的Lima 图片源自instagramadrianalima 最近Lima

随手上两张图大家感受一下酷爱健身的他，不论是半裸上身泡温泉——（给点甜头先，福利要一点一点往下拉。）还是与日本第一网红熊本熊牵手合影，都非常有型。宝蓝色格纹工装衬衫透着稳重安全感，搭配明快的涂鸦T恤和牛仔裤，又洋溢着邻家男孩的气息。把简约的衣着穿出自己的风格，是考查男生品味的标尺。毕竟，疼你的他会带你去浪漫的日本九州，实实在在的吃住逛买，而不是天天走在秀场T台。当然，对Jeffrey来说，上述只是开胃菜，真正有料的还在后头一、白衣格纹都有型，打卡圣地皆风景来到福冈——货齐人少的潮牌聚集地——就要shopping！作为爱豆的Jeffrey，不仅自己爱潮牌，还带着粉丝一起逛逛逛买买买。一身黑白系搭配，清新而随意。配饰的细节搭配，透着俊朗飒帅。这次日本九州

规律的生活合理的健身=饱满的肌肤状态看娘娘健身的动图，画面外也能感受到这柔韧度以及协调性，切身体会到了什么是“自律使我快乐”。除了娘娘热衷健身，圈中还有不少明星都是又自律又貌美。同样也都是35的大发和张钧甯，笑起来的杀伤力直接把一众95后秒成炮灰，所谓发自内心的感染力，说的就是如此吧。 张钧甯也是颜艺了得，跑得了全马，演得了海兰，温婉大气颜值高，只怪皇上不喜欢她沉着的性子罢了。女星扮美有三

36岁的彭于晏加大了健身强度，最终真的达成了体脂只有6%的完美身材。彭老公的身材又让人鼻血四溅了 图片源自popbee 格调君只想说，此男只应天上有……加朵的身材充满力与美 图片源自instagramgal_gadot 而在健身方面，女性也不甘示弱，比如我们滴超级英雄神奇女侠大人为了已经开拍的《Wonder Woman》续集，盖尔·加朵可从不敢懈怠，经常在ins上打卡健身。加朵的身材充满力与美 图片源自instagramgal_gadot 看看女神手臂上的肱二头肌和这完美的手臂线条，再看看自己胳膊上动一动就颤的拜拜肉，都是女生差距怎么就这么大呢。加朵的身材充满力与美 图片源自popbee 为了体恤可爱的肥宅仔仔们，我们把标准再降低一些。就算达不到加朵这样充满力与美的神仙体型，没有力，总得有美吧。练不出充满力量的小肌肉，总要争口气练出完美线条不是？先穿进XS再说 图片源自pinterest 手臂和肚子上的肥肉已经跟了你一夏天了，想当年那个S号女孩儿早已一去不复

稳定的肌肤肌底，离不开健康的生活习惯，所以她一直保持规律地健身，适当为肌肤按摩舒压。认真生活，所以生活也从来不会亏待她，令人羡慕的素颜肌肤，正是来源于良好的生活习惯。这也是最近最流行的“蓝色乐活护肤”方式：健康护肤，肌肤乐活，让肌肤也“快乐地健康起来”。才能时刻保持匀净细腻，充满光泽的肌肤状态。蓝色乐活区而在这个世界上，就有这样几个角落，这里的居民以健康长寿著称，无论年龄几许，都保持着健康快乐的状态。那便是“蓝色乐活区”（Blue Zone），被世界公认为长寿区。研究发现，当地居民之所以健康乐活得益于他们的生活机制，

去健身房的街拍Look，大家突然发现，原来运动服也可以穿得这么时髦，款式简单，零装饰，但是舒服又健康，还很有心机地展示了自己健康生活的一面。健身Style是有超模和明星们引领起来的 健身style其实重点在配色，很多运动装备都是充满了元气的亮色或者印花，那么配饰也一定要跟上，女生的话，推荐

健身的好心情全在包里 图片源自dayinmydreams. com 很多人都会忽视整理健身包，换身运动衣就跑到健身房开练，练完一身臭汗实在狼狈，不美好的健身体验迟早会消磨掉你对健身的热情。健身的好心情全在包里 图片源自whatsgoodonline.co.uk 与其感叹健身达人的坚持和韧性，不如先跟达人学学如何收拾自己的健身包，让健身不再成为苦差事，才能痛并快乐的坚持下去！今天格调君就先来带大家认识几位instagram上炽手可热的健身节的IT Girl（此处应有掌声）。Natalie Uhling健身达人Natal

运动衣不仅是一件功能性的休闲健身外套，它也成为了女明星们的出门必备防晒衣！真是遮阳利器来一件，三伏天美白不耽误！ 图片来源：东方IC 轻薄的款式、明亮的颜色都特别适合来凹造型， 像李沁这样在里面随意搭配个字母Tee就可以通勤一整天啦！ 图片来源：东方IC 林允同色系搭配更是防晒时髦两不误了，跟牛仔裤组合在一起，妥妥一套舒适又惹眼的机场Look。 图片来源：东方IC 如果喜爱纯色的防晒衣，那么不妨参考一下倪妮的日系小清新穿搭，渔夫帽同样可以起到防晒的效果！图片来源：东方IC 宋茜以及海莉营造下半身消失的小性感路线也让人

平日里，他们工作紧张，健身已经成为他们放松、解压、交友的方式。同时，这与主办方BON SOIN泊颂品牌价值所代表的“健康”、“极致”、“责任”的生活态度所契合。 通过运动，让身心都达到最好的状态，并将“运动护肤”、“Beauty In Sports”的理念与更多年轻人分享。护肤品也跨界：燃爆京城运动圈 本次泊颂新品发布，突破性地选在了健身房中。理由很简单：泊颂专注运动护肤，其产品从研发、到售

毕竟她是一位健身、跑步爱好者，穿宽松衣服出街不是一天两天的事情了，而且就大发直爽的性格，怀孕应该也会通知粉丝们的吧陈意涵（图片来源：东方IC）据YOKA小姐姐的观察，大发的私服大部分都很宽松简约，她的穿着打扮是很低调的，一身简约的黑白搭配，符合她爽朗的个性。陈意涵（图片来源：东方IC）这身衣服不管是套头卫衣还是黑色休闲裤，都很宽松，这一穿着不是更像怀孕了吗？陈意涵（图

这就是宝力豪，一家源自美国知名的健身品牌，多年来坚持传递“运动改变生活”的品牌理念。不仅通过i动19等一系列公益赛事，影响和帮助更多人成为运动习惯养成者。更在健身行业内坚持不断提升服务品质，通过关注人体本身，提供专业与科学的运动指导，将身体的灵动与丰富，提升在每一次运动表现上。宝力豪王府井旗舰店将帮助更多人用运动改变生活全新的宝力豪王府井新燕莎旗舰店，兼具颜值与实力。不仅提供安全舒适的健身环

如何能让都市人的健身包更轻、运动后皮肤更健康，是泊颂BON SOIN自品牌创建以来不停探索的问题。专业：培养运动护肤习惯，争取每日“第三次护肤机会”泊颂深耕运动场景，发现运动时与运动后的肌肤状态有非常大的差异，因此护肤诉求也不同于清晨和夜晚。从效果上看，“高温、高代谢、多汗水、毛孔张开”等，是运动后需要有针对性去处理的肌肤问题；而从形式上讲，“便携、简单、有效”的护肤产品则能帮助运动人群减轻一些不必要的“负担”。因此，泊颂并不想代替精致白领在早晚护肤时使用的产品，也不希望打破其早晚护肤的习惯，而是提倡在运动时，使用专

日常看X光片也是如此帅气！微微一笑不知又收走多少少男少女的放心运动男孩也是个健身BOY，一身的腱子肉显得十分阳光。是不是想赶紧把病看好和他一起去度假呢？一般肌肉帅哥的穿搭，都是以休闲为主。一件简单的贴身Tee，棒球帽，一条运动裤，但好像他的完美身材也是一件衣服吧！和自己的好基友合影，看来身材好的只和身材好的做朋友？穿上衬衫和眼镜，有点斯文败类的感觉，不过好喜欢！讲完第一位小哥哥，现在还有第二位小哥哥，也是来自于巴西的一名医生，名叫Bruno Fonseca。先上一组他穿着工作服拿着听诊器的Ins照。这位巴西美好肉体除

KK的健身活动也比较频繁，运动方式也挺创新的，举起教练怎么样？金鸡独立舞大绳？感觉都是普通人都难以follow的高难度动作。Karlie Kloss举起教练 图片来自ins Karlie Kloss高难度健身动作 图片来自ins Adriana Lima——对自己狠一点儿 Adriana Lima健身 图片来自ins Adriana Lima，史上时间最长的维密天使（至今17年），她保持身材是出了名的，尤其是维密大秀前，对自己狠的下去手，据说离大秀开始前10天她就开始断食了，只靠蛋白奶昔活着......Adriana Lima是绝对的绿色沙拉派 图片来自ins 她平时到还是吃东西的，但是主要靠沙拉活着，而且感觉没加什么sauce，甚至有些就是采摘下来直接就吃了，肯定很天然健康。Adriana Lima是绝对的绿色沙拉派 图片来自ins Adriana Lima是绝对的绿色沙拉派 图片来自ins 健身也是她Ins上主要分享的内容，感觉状态非常集中，以拳击为主，

肌肉塑形效果获得了美国FDA认证，倡导“智能健身”的运动理念。 Slendertone（希蓝彤）的腹部肌肉塑形腰带，运用的是电流肌肉刺激技术，俗称EMS。这种技术可以模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，让肌肉以为你开始锻炼了。同时以电流刺激代替运动刺激，可以深入佩戴后对肌肉的刺激效果，如同在做一系列高强度的卷腹运动。效果甚至超越了半小时的剧烈运动，并且特别轻松，完全没有累的感觉。 *卷腹：卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌，通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作，1个卷腹动作等同于1.5个仰卧起坐的塑形效果。简单来说就是使用30分钟，相当于做了200多个卷腹加上200多个蹲下起立运动，颠覆传统的健身哲学，不必牺牲娱乐时间作为消除泳圈肚的筹码，且无需费力锻炼，就能轻松拥有腹肌和马甲线。同时Slendertone希蓝彤Abs 7塑形腰带专利的

今年，Fitbit携手京东，通过向全国征集普通人的健身故事，挖掘每一段独一无二的健康和健身旅程。在Fitbit的激励下，越来越多的用户正在以各自的方式，塑造全新人生，成就今非昔比的自我。此次全新上市的智能手表Fitbit Versa是品牌助力用户实现健身、健康目标从而尽享人生的又一力作。作为Fitbit有史以来最轻的一款智能手表，Versa拥有现

KH.TRAINING STUDIO联合创始人、被誉为“国民健身教父”的中国台湾知名艺人刘畊宏，携手KH.TRAINING STUDIO联合创始人何旖莎女士，以及一众明星教练团队，世界拳击冠军Abdoulaye Fadiga等集体亮相，亲自示范如何养成好身材。从左到右：特邀世界拳王Abdoulaye Fadiga先生、KH.TRAINING STUDIO合伙人吴育强先生、联合创始人刘畊宏先生、联合创始人何旖莎女士、CEO 袁雯玲女士、教练总监张楷先生为中心开业剪彩 从左到右：特邀世界拳王Abdoulaye Fadiga先生、KH.TRAINING STUDIO合伙人吴育强先生、联合创始人刘畊宏先生、联合创始人何旖莎女士、CEO 袁雯玲女士、教练总监张楷先生为中心开业祝酒 KH.TRAINING STUDIO汇集全球顶尖明星教练团队，采用专业的训练体系，科学、高效训练方式及安全的健

现代的年轻人越来越注重健身，但有了孩子后又觉得带孩子太忙腾不出时间，要是你也这样想就多虑啦！看看国外的辣妈奶爸们，他们一边健身一边带娃，搭档孩子玩转健身，这波操作学起来！（图片来源于东方IC）

自4月14日到5月5日每周六，苏州奕欧来奥特莱斯全面开启一系列健身公开课，携手全球领先的莱美 LESMILLS健身管理体系授权的俱乐部Mezone Fitness，从燃脂格斗，舒缓瑜伽到热力舞动，带来全方位的身体能量唤醒体验。活动期间，上海及苏州奕欧来奥特莱斯，更有惊喜折扣和品牌信息，让公

图片来源于东方IC 第一、选择适合自己的运动项目 健身房内运动项目有很多，如大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、瑜伽、跆搏、哑铃、跑步机等多种时尚健身项目，你需要根据自己的

此次系统更新视作品牌鼓励并引领用户迈向健康乐活人生的重要一步：“Fitbit Ionic在健康管理和健身功能领域的领导性有目共睹，长待机时间和平台兼容性也获得了很多强有力的正面评价。此次更新带来更智能化的使用体验，无论是

这款Fitbit有史以来最轻的手表具有舒适的设计和全新的操作界面，简化了获取健康及健身数据的步骤i。除24小时全天候心率监测、屏显训练、自动睡眠监测系统等先进的健康和健身特性外，也增加了针对不同应用和产品设计的特别功能，如应用于Android系统的快速回复功能iii。该系列全新智能手表均兼具音乐储存和长达四天的待机时长 。与此同时，Fitbit也推出了全新的女性健康监测功能，帮助女性监测月经周期，同时也可查看整体健康数据，以更好地了解这两者与长期身体健康之间的关系。Fitbit Versa 及 Fitbit Ioni

Ionic是基于Fitbit在健康与健身领域专业力的一款全新智能手表，搭载全新SpO2感应器、GPS追踪系统、动态训练系统、全新升级的心率监测系统及50米的防水功能，为今后追踪更深层次的健康数据（例如睡眠呼吸暂停症）提供硬件支持。此外，NFC支付（即将上线）、音乐播放、智能信息推送、一系列热门品牌应用程序与智能表盘等功能也将会在Fitbit应用程序中心上线。Ionic亦秉承了Fitbit的核心特征，包括长待机时间、自动唤醒功能、睡眠监测功能以及跨平台适应性等。Fitbit联合创始人兼首席执行官James Park认为Io

3月21日，汪东城一身运动装出席某品牌在厦门举行的活动，帅气有型活力满满。活动现场他首次公开演唱最新单曲《动力向前》，摇滚动感的节奏将气氛推向高潮。此外，由汪东城主演的新剧《我的健身教练》开机热拍中，为了角色需要，一向坚

Anna非常在意自己的身材，她渴望自己变得像她喜欢的杂志上的健身模特一样。走进健身世界后，Anna再也没有回头，坚持不懈的锻炼之后，Anna不仅成了女士奥林匹亚业余组冠军，还是英国的冠军。30岁的Anna终于从以前不敢穿比基尼，到现在成为一名在全国和全世界大型秀中角逐冠军的超级“金刚芭比”。24岁的尼基（Nikki Harvey）过去非常喜欢吃外卖和饮苹果酒，现在她“怒减”5英石（约32公斤）成了一名健美运动员。尼基之前因狂吃豪饮体重直线上升，此外，她还喜欢抽烟，一天要抽上20根烟。对自己陷入深深的绝望之后，尼基决定