健身

随手上两张图大家感受一下酷爱健身的他，不论是半裸上身泡温泉——（给点甜头先，福利要一点一点往下拉。）还是与日本第一网红熊本熊牵手合影，都非常有型。宝蓝色格纹工装衬衫透着稳重安全感，搭配明快的涂鸦T恤和牛仔裤，又洋溢着邻家男孩的气息。把简约的衣着穿出自己的风格，是考查男生品味的标尺。毕竟，疼你的他会带你去浪漫的日本九州，实实在在的吃住逛买，而不是天天走在秀场T台。当然，对Jeffrey来说，上述只是开胃菜，真正有料的还在后头一、白衣格纹都有型，打卡圣地皆风景来到福冈——货齐人少的潮牌聚集地——就要shopping！作为爱豆

规律的生活合理的健身=饱满的肌肤状态看娘娘健身的动图，画面外也能感受到这柔韧度以及协调性，切身体会到了什么是“自律使我快乐”。除了娘娘热衷健身，圈中还有不少明星都是又自律又貌美。同样也都是35的大发和张钧甯，笑起来的杀伤力直接把一众95后秒成炮灰，所谓发自内心的感染力，说的就是如此吧。 张钧甯也是颜艺了得，跑得了全马，演得了海兰，温婉大气颜值高，只怪皇上不喜欢她沉着的性子罢了。女星扮美有三宝，护肤抗老不能少 要说女星的驻颜术...啧啧，其实哪有什么驻颜术，不过是坚持不懈的护肤罢了。那么同样是年龄增长，同样的样貌衰老，为何年龄似乎就与她们无关呢？想要元气满满的少女感，以下产品可以下单了

36岁的彭于晏加大了健身强度，最终真的达成了体脂只有6%的完美身材。彭老公的身材又让人鼻血四溅了 图片源自popbee 格调君只想说，此男只应天上有……加朵的身材充满力与美 图片源自instagramgal_gadot 而在健身方面，女性也不甘示弱，比如我们滴超级英雄神奇女侠大人为了已经开拍的《Wonder Woman》续集，盖尔·加朵可从不敢懈怠，经常在ins上打卡健身。加朵的身材充满力与美 图片源自instagramgal_gadot 看看女神手臂上的肱二头肌和这完美的手臂线条，再看看自己胳膊上动一动就颤的拜拜肉

稳定的肌肤肌底，离不开健康的生活习惯，所以她一直保持规律地健身，适当为肌肤按摩舒压。认真生活，所以生活也从来不会亏待她，令人羡慕的素颜肌肤，正是来源于良好的生活习惯。这也是最近最流行的“蓝色乐活护肤”方式：健康护肤，肌肤乐活，让肌肤也“快乐地健康起来”。才能时刻保持匀净细腻，充满光泽的肌肤状态。蓝色乐活区而在这个世界上，就有这样几个角落，这里的居

去健身房的街拍Look，大家突然发现，原来运动服也可以穿得这么时髦，款式简单，零装饰，但是舒服又健康，还很有心机地展示了自己健康生活的一面。健身Style是有超模和明星们引领起来的 健身style其实重点在配色，很多运动装备都是充满了元气的亮色或者印花，那么配饰也一定要跟上，女生的话，推荐天梭时捷系列NBA球队款腕表，这款腕表原本是为了搭配NBA各球队球衣的颜色而设计的，因此拥有五彩斑斓的选

健身的好心情全在包里 图片源自dayinmydreams. com 很多人都会忽视整理健身包，换身运动衣就跑到健身房开练，练完一身臭汗实在狼狈，不美好的健身体验迟早会消磨掉你对健身的热情。健身的好心情全在包里 图片源自whatsgoodonline.co.uk 与其感叹健身达人的坚持和韧性，不如先跟达人学学如何收拾自己的健身包，让健身不再成为苦差事，才能痛并快乐的坚持下去！今天格调君就先来带大家认识几位instagram上炽手可热的健身节的IT Girl（此处应有掌声）。Natalie Uhling健身达人Natalie Uhling 图片源自instagramnatalieuhling Natalie Uhling是一位拳击教练和私人教练，还创立了一个专业的健身团队NuFit。从小练习

运动衣不仅是一件功能性的休闲健身外套，它也成为了女明星们的出门必备防晒衣！真是遮阳利器来一件，三伏天美白不耽误！ 图片来源：东方IC 轻薄的款式、明亮的颜色都特别适合来凹造型， 像李沁这样在里面随意搭配个字母Tee就可以通勤一整天啦！ 图片来源：东方IC 林允同色系搭配更是防晒时髦两不误了，跟牛仔裤组合在一起，妥妥一套舒适又惹眼的机场Look。

平日里，他们工作紧张，健身已经成为他们放松、解压、交友的方式。同时，这与主办方BON SOIN泊颂品牌价值所代表的“健康”、“极致”、“责任”的生活态度所契合。 通过运动，让身心都达到最好的状态，并将“运动护肤”、“Beauty In Sports”的理念与更多年轻人分享。护肤品也跨界：燃爆京城运动圈 本次泊颂新品发布，突破性地选在了健身房中。理由很简单：泊颂专注运动护肤，其产品从研发、到售卖，均精准定位在运动场景中。泊颂将护肤与运动相结合的跨界新零售方式，让人眼前一亮。泊颂本次的产品体验直击健身房护肤场景：不是传统护肤

毕竟她是一位健身、跑步爱好者，穿宽松衣服出街不是一天两天的事情了，而且就大发直爽的性格，怀孕应该也会通知粉丝们的吧陈意涵（图片来源：东方IC）据YOKA小姐姐的观察，大发的私服大部分都很宽松简约，她的穿着打扮是很低调的，一身简约的黑白搭配，符合她爽朗的个性。陈意涵（图片来源：东方IC）这身衣服不管是套头卫衣还是黑色休闲裤，都很宽松，这一穿着不是更像怀孕了吗？陈意涵（图片来源：陈意涵微博）大发是个很随性的女孩，看穿衣打扮就知道了，这件体恤是加大码的吧？颜色也特别低调，只是肩头的绑带设计增加了几分灵动。陈意涵（图片来源：陈意涵微博）据说，喜欢穿宽松T恤的女孩性格都特别随和哦，我想陈意涵就是这样的，每天活的自由自在，做自己喜欢的事情，对待每一天都是乐呵呵的，就像一位无忧无虑的小姑娘。她是“运动

这就是宝力豪，一家源自美国知名的健身品牌，多年来坚持传递“运动改变生活”的品牌理念。不仅通过i动19等一系列公益赛事，影响和帮助更多人成为运动习惯养成者。更在健身行业内坚持不断提升服务品质，通过关注人体本身，提供专业与科学的运动指导，将身体的灵动与丰富，提升在每一次运动表现上。宝力豪王府井旗舰店将帮助更多人用运动改变生活全新的宝力豪王府井新燕莎旗舰店，兼具颜值与实力。不仅提供安全舒适的健身环境，同时采用国际知名健身器械品牌的顶尖设备，将店铺打造成为实现智能化健身的体验店。更率先提出“Greenzone绿色心率强度”概念，

如何能让都市人的健身包更轻、运动后皮肤更健康，是泊颂BON SOIN自品牌创建以来不停探索的问题。专业：培养运动护肤习惯，争取每日“第三次护肤机会”泊颂深耕运动场景，发现运动时与运动后的肌肤状态有非常大的差异，因此护肤诉求也不同于清晨和夜晚。从效果上看，“高温、高代谢、多汗水、毛孔张开”等，是运动后需要有针对性去处理的肌肤问题；而从形式上讲，“便携、简单、有效”的护肤产品则能帮助运动人群减轻一些不必要的“负担”。因此，泊颂并不想代替精致白领在早晚护肤时使用的产品，也不希望打破其早晚护肤的习惯，而是提倡在运动时，使用专

日常看X光片也是如此帅气！微微一笑不知又收走多少少男少女的放心运动男孩也是个健身BOY，一身的腱子肉显得十分阳光。是不是想赶紧把病看好和他一起去度假呢？一般肌肉帅哥的穿搭，都是以休闲为主。一件简单的贴身Tee，棒球帽，一条运动裤，但好像他的完美身材也是一件衣服吧！和自己的好基友合影，看来身材好的只和身材好的做朋友？穿上衬衫和眼镜，有点斯文败类的感觉，不过好喜欢！讲完第一位小哥哥，现在还有第二位小哥哥，也是来自于巴西的一名医生，名叫Bruno Fonseca。先上一组他穿着工作服拿着听诊器的Ins照。这位巴西美好肉体除

KK的健身活动也比较频繁，运动方式也挺创新的，举起教练怎么样？金鸡独立舞大绳？感觉都是普通人都难以follow的高难度动作。Karlie Kloss举起教练 图片来自ins Karlie Kloss高难度健身动作 图片来自ins Adriana Lima——对自己狠一点儿 Adriana Lima健身 图片来自ins Adriana Lima，史

肌肉塑形效果获得了美国FDA认证，倡导“智能健身”的运动理念。 Slendertone（希蓝彤）的腹部肌肉塑形腰带，运用的是电流肌肉刺激技术，俗称EMS。这种技术可以模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，让肌肉以为你开始锻炼了。同时以电流刺激代替运动刺激，可以深入佩戴后对肌肉的刺激效果，如同在做一系列高强度的卷腹运动。效果甚至超越了半小时的

今年，Fitbit携手京东，通过向全国征集普通人的健身故事，挖掘每一段独一无二的健康和健身旅程。在Fitbit的激励下，越来越多的用户正在以各自的方式，塑造全新人生，成就今非昔比的自我。此次全新上市的智能手表Fitbit Versa是品牌助力用户实现健身、健康目标从而尽享人生的又一力作。作为Fitbit有史以来最轻的一款智能手表，Versa拥有现代感的设计、先进的健康健身监测功能、长达4天的待机时间i等一系列用户热衷的智能特性以及跨平台适应性，同时具备高性价比。全新功能现已上线： A.女性健康监测：所有注册信息为女性的成

KH.TRAINING STUDIO联合创始人、被誉为“国民健身教父”的中国台湾知名艺人刘畊宏，携手KH.TRAINING STUDIO联合创始人何旖莎女士，以及一众明星教练团队，世界拳击冠军Abdoulaye Fadiga等集体亮相，亲自示范如何养成好身材。从左到右：特邀世界拳王Abdoulaye Fadiga先生、KH.TRAINING STUDIO合伙人吴育强先生、联合创始人刘畊宏先生、联合创始人何旖莎女士、CEO 袁雯玲女士、教练总监张楷先生为中心开业剪彩 从左到右：特邀世界拳王Abdoulaye Fadiga先生、KH.TRAINING STUDIO合伙人吴育强先生、联合创始

现代的年轻人越来越注重健身，但有了孩子后又觉得带孩子太忙腾不出时间，要是你也这样想就多虑啦！看看国外的辣妈奶爸们，他们一边健身一边带娃，搭档孩子玩转健身，这波操作学起来！（图片来源于东方IC）

自4月14日到5月5日每周六，苏州奕欧来奥特莱斯全面开启一系列健身公开课，携手全球领先的莱美 LESMILLS健身管理体系授权的俱乐部Mezone Fitness，从燃脂格斗，舒缓瑜伽到热力舞动，带来全方位的身体能量唤醒体验。活动期间，上海及苏州奕欧来奥特莱斯，更有惊喜折扣和品牌信息，让公

图片来源于东方IC 第一、选择适合自己的运动项目 健身房内运动项目有很多，如大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、瑜伽、跆搏、哑铃、跑步机等多种时尚健身项目，你需要根据自己的

此次系统更新视作品牌鼓励并引领用户迈向健康乐活人生的重要一步：“Fitbit Ionic在健康管理和健身功能领域的领导性有目共睹，长待机时间和平台兼容性也获得了很多强有力的正面评价。此次更新带来更智能化的使用体验，无论是

这款Fitbit有史以来最轻的手表具有舒适的设计和全新的操作界面，简化了获取健康及健身数据的步骤i。除24小时全天候心率监测、屏显训练、自动睡眠监测系统等先进的健康和健身特性外，也增加了针对不同应用和产品设计的特别功能，如应用于Android系统的快速回复功能iii。该系列全新智能手表均兼具音乐储存和长达四天的待机时长 。与此同时，Fitbit也推出了全新的女性健康监测功能，帮助女性监测月经周期，同时也可查看整体健康数据，以更好地了解这两者与长期身体健康之间的关系。Fitbit Versa 及 Fitbit Ioni

Ionic是基于Fitbit在健康与健身领域专业力的一款全新智能手表，搭载全新SpO2感应器、GPS追踪系统、动态训练系统、全新升级的心率监测系统及50米的防水功能，为今后追踪更深层次的健康数据（例如睡眠呼吸暂停症）提供硬件支持。此外，NFC支付（即将上线）、音乐播放、智能信息推送、一系列热门品牌应用程序与智能表盘等功能也将会在Fitbit应用程序中心上线。Ionic亦秉承了Fitbit的核心特征，包括长待机时间、自动唤醒功能、睡眠监测功能以及跨平台适应性等。Fitbit联合创始人兼首席执行官James Park认为Io

3月21日，汪东城一身运动装出席某品牌在厦门举行的活动，帅气有型活力满满。活动现场他首次公开演唱最新单曲《动力向前》，摇滚动感的节奏将气氛推向高潮。此外，由汪东城主演的新剧《我的健身教练》开机热拍中，为了角色需要，一向坚

Anna非常在意自己的身材，她渴望自己变得像她喜欢的杂志上的健身模特一样。走进健身世界后，Anna再也没有回头，坚持不懈的锻炼之后，Anna不仅成了女士奥林匹亚业余组冠军，还是英国的冠军。30岁的Anna终于从以前不敢穿比基尼，到现在成为一名在全国和全世界大型秀中角逐冠军的超级“金刚芭比”。24岁的尼基（Nikki Harvey）过去非常喜欢吃外卖和饮苹果酒，现在她“怒减”5英石（约32公斤）成了一名健美运动员。尼基之前因狂吃豪饮体重直线上升，此外，她还喜欢抽烟，一天要抽上20根烟。对自己陷入深深的绝望之后，尼基决定

来欣赏一下不同以往的杜江：奶爸杜江把体脂练到只有6%，他除了21天狂打卡的魔鬼式地狱训练之外，还曝光了自己健身时候的食谱，说自己那段时间，每天早上用水煮好500g鸡胸肉和西兰花装在专门的打包盒里带在身上，无论去什么餐厅、

林允热爱健身（图片来源于品牌） YOKA：除了在网上分享自己的护肤心得外，你有什么保持年轻活力的小秘诀？平常都爱运动吗？林允：我觉得自己运动的样子不是很好看，比如担心姿势做得不到位怕被吐糟，所以就没有PO图，其实我也经常会去健身房。YOKA：去健身房都会做什么运动？林允：器械吧，主要练大腿和胳膊。林允参加《二十四小时》节目（图片来源于浙江卫视二十四小时微博） YOKA：参加了《二十四小时》的录制后，觉得自己是一个有“综艺感”的人吗？有哪些挑战和提升？林允：还行吧，谦虚一下么哈哈，参加这个节目让我认识了很多新朋友，之前只跟

不管是约上三五好友的逛街聚会，还是窝在家里和家人一起聊天刷剧，抑或是去健身房打卡虐腹，都是自我放松、储蓄能量、活力double的极优选择。而随着越来越多人崇尚健康生活的理念，泡健身房、跑马拉松早已有进阶成为全民爱好的趋势。深谙“三分练七分吃“这一理念的健身达人们，最了解怎么吃才够健康、够活力！除了在饮食上遵循低脂肪、适度碳水和高蛋白质的原则，各类蔬菜和水果的搭配也是必不可少。富含维生素C和膳食纤维的佳沛绿奇异果，含有2倍于同等质量下菠萝的膳食纤维含量1，有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感，清爽可口的它，让你不会因控制饮食而错失美味哦～佳沛奇异果 图片来源自品牌 每一颗佳沛奇异果，都见证着你

不去健身房，下面这套在原地的运动也能帮助迅速燃脂，配合饮食方法一起，更加有效哦！1、原地高抬腿 30秒为一组，大腿抬高，最好是能够到手的距离，双手握拳在腰两侧。2、前后弓步跳双手握拳抱于胸前，双腿交替做前后弓步，前侧大腿

陈意涵 陈意涵（图片来源：陈意涵微博） 陈意涵是一位“运动型”女神，喜欢跑步、健身、外出活动没事爬爬山、拼拼图，是一个特别爱自由的女生，平时po出的自拍很多都是纯素颜30多岁了还像个少女一般，上天真是偏爱她呀不过生命在于

更好的身材而去健身房挥汗！是的！运动能够为你提供每天除早晚外的“第三次护肤”机会。无论你是去传统的健身房，还是小团课类型的健身工作室，当你挥汗如雨时，当你拼尽全力举起最后几次哑铃动作时，要知道，这不仅是在锻炼你的心肺功能或者雕刻每一块肌肉，这更是在为你的肌肤做一次深度清洁。“前戏”一定要做足因为要升高体温呀，才能达最Hi 的状态。 中高心率的有氧运动，如跑步、 HIIT等能够让你的面部肌肤温度迅速提高。肌肤内的污质伴随着汗水排到皮肤表面，帮助皮肤通透、排毒。HIIT（High Intensity Interval Tra

行走的健身房穿搭教科书 其实起初关注Adrianne Ho是因为YOKA小姐姐我很想买一件健身穿的Bra，于是在Ins上搜到了Adrianne Ho的美照，当时看完的感受就是：哇，怎么运动装到她的身上会这么好看！ 图片来

这一依靠EMS（肌电刺激）技术高效锻炼肌肉的贴附式健身设备在大众期待下终于在中国上市了。同时，还推出了SIXPAD手机APP，通过轻松便捷的可视化健身体验，增强了消费者持续健身的乐趣。沪上上百位媒体和嘉宾悉数到场，世界游泳锦标赛金牌、奥运会游泳银牌得主徐嘉余也亲临现场出席了此次发布会，并与现场来宾分享了自己的健身塑形的秘诀。图左二为徐嘉余、图右二为株式会社MTG董事 长友孝二 先生，图片来源

将全新的健身塑形体验带给更多的中国消费者。值得一提的是，中国游泳新星徐嘉余作为特邀嘉宾惊喜现身，更亲自穿戴SIXPAD健身设备，向现场来宾示范如何配合手机APP进行锻炼。此外，现场还特设了SIXPAD产品体验区，通过实际穿戴SIXPAD健身设备，感受loT技术革新带来的绝妙健身体验。徐嘉余亮相SIXPAD新品发布会现场，图片来源于sixpad。 据悉，作为SIXPAD穿戴健身设备的共同研发伙伴，世界足球巨星C罗也参与出演了SIXPAD最新广告，聚焦C罗的日常健身，及其身着SIXPAD锻炼，展现了世界第一球星的极致身材和健身姿态。由IoT进化的EMS的5种设备每天的增肌锻炼可视化株式会社

近日，张俪一组杂志大片曝光。一头凌乱碎发妆容精致，运动背心连衣裙，校服裤高跟鞋的搭配运动chic时尚满分，彩色胶片色下多样的自我，完美展现健康活力的质感。作为娱乐圈的健身达人，大片拍摄同时，张俪亲自上阵示范为大家送上健身秘籍，对好身材的练就很有自己的一套。多元魅力的张俪，上一秒气质优雅，下一秒清新活力，在实力演员、帅气设计师和健身达人间切换自如，

Pure Fitness健身中心 图片来源自品牌 即将开幕的Pure Fitness环贸店占地面积近2800平方米，坐拥两层超大空间，顶级设计团队打造的设施细节：从空气饮用水净化系统、nood food健康美食吧，到无线

健身教练Nessa Sphere 图片来源：Nessa Sphere INS 健身教练Nessa Sphere 图片来源：Nessa Sphere INS 来自卢森堡的健身教练Nessa Sphere，多年来发现许多身边想瘦的人都有的既定迷失，她决定以自身经验向大家分享正确的瘦身观念，透过Instagram纪录每一天的生活作息以及个人食谱，创办至今已拥入近四十万的追踪者。回顾2014年，当Nessa离开工作四年的金融业公司之后，她首要任务并非减重，而是增重。过去和现在的对比图 图片来源：Nessa Sphere IN

都会Po几张自己健身的照片来给我们养眼，今年自然也是不例外，“健身照”这种又美又健康又很容易获得点赞的美照类型，也是很爱看！（图片来源：刘雯 INS） 刘雯健身的方法大概分为2种，日常瑜伽和维秘塑型。瑜伽是大表姐平时也在坚持做的运动，随时随地，只要地方够大能把我大表姐的胳膊腿伸开就行！很多

王珞丹平日里很喜欢健身，健身房里的照片也全都是素颜，人美就是任性！健身能帮助皮肤新陈代谢，帮助肌肤排毒，让肌肤变得紧致有光泽。王珞丹的素颜肌就是很好的证明。生活中不爱化妆的王珞丹，却很重视护肤，看来好皮肤，都是养出来、坚持出来的。像王珞丹一样保持一个健康的生活方式，乐观的生活心态，再加上适合自己的技巧，配合好一款好的面膜和保养品，水嫩、白净的皮肤不久就会降临你的身上啦！秘籍一：健身前先卸妆 不要因为爱美而带妆运动。化妆品与汗液混合后产生

开启健身时尚新浪潮（稿件来源：Reebok）Reebok作为从上世纪80年代起就开始引领女性健身、关注女性权利的先锋，一直致力于激励和鼓舞女性群体发挥女性力量，挖掘自身潜能，追求独立、塑造强大自我。提到Victoria Beckham本人，“贝嫂”的标签早已不足以定义这个时尚大咖。从娱乐圈成功进军时尚界，从新手成功过渡为颇具实力的设计师，她的成就

【早上】冬季健身 图片来源自weightlossjumpsstart.com 到冬季很多人都说手冷脚冷，解决这种问题很简单通过运动就搞定！因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。所以与其一大早就鬼哭狼嚎的缩在被子里说冷，倒不如起床去健身。健身未必去健身房 图片来源自pinterest 一说健身就觉得要去健身房才行，但想想那“漫长”的路途就果断放弃了？谁说健身就一定要去健身房，在家做一些简单的运动也是可以的。有氧运动踏步跑运动 图片来源自ews.health.com 对于喜欢有氧运动的人来说，在家也可以

今天编辑决定好好跟大家讨论一下这个问题，并附上15个常见的动作，让你不管是日常健身还是在健身房都能事半功倍的完成训练达到理想的效果。如果没有专门的健身私教，那么自己一定要注意哦，下面就告诉你什么动作是正确的，什么动作是错误的，有镜子的，照镜子练起来！并不是自恋，而是相当有必要呢！图片来源：brightside.me 1.臀桥如果你在做臀桥的时候，背部弯曲的话那么回落时就无法锻炼到你的臀部反而

维密超模也拼命健身？维密大秀现场 图片来源自W magazine 如果你觉得这是个伪命题，那可就大错特错了！之所以维密天使们如此拼命，是因为每年维密大秀对超模们都有着极为严格的要求。像是身高平均要在180cm左右，身材比例一般是要求内衣着装穿高跟鞋后上短下长4:6，所以你说伦家超模们能不努力嘛！维密天使玛莎·亨特(Martha Hunt)和她的健身教练Mary Helen Bowers 图片

浩沙已成为中国唯一在运动健身服饰和运动健身服务两大市场均成为领导品牌的大型运动健康产业集团。图片来源：品牌提供浩沙2018春夏服饰新品由国际国内多个知名设计团队设计，更加年轻、时尚、专业；线下零售渠道新开门店和老店升级将在店内引入健身体验场景，通过专业、有趣的健身体验引导消费。发布会的新品服饰走秀掀起全场高潮，产品细分更加明晰，将专业性，科技性和时尚性完美糅合于一体。图片来源：品牌提供作为国内著名运动服饰领军企业，近年来，浩沙集团频繁赞助FINA国际泳联赛事与国内各级别游泳比赛。浩沙服饰总经理王晓文表示，浩沙2018

浩沙已成为中国唯一在运动健身服饰和运动健身服务两大市场均成为领导品牌的大型运动健康产业集团。浩沙服饰发布2018春夏新品（图片来源：浩沙服饰） 浩沙2018春夏服饰新品由国际国内多个知名设计团队设计，更加年轻、时尚、专业；线下零售渠道新开门店和老店升级将在店内引入健身体验场景，通过专业、有趣的健身体验引导消费。发布会的新品服饰走秀掀起全场高潮，产

看赵丽颖吃东西，真的是让人胃口大开啊但是从她最近的微博晒照来看，身材是越来越好啦，经常去健身房健身。看看这手臂的肌肉，超明显的，有木有！如今赵丽颖的体重只有80斤，可以秀出自己的A4腰啦！健身不分年龄，47岁的“雪姨”王琳身材窈窕，背后的健身努力没有少半分。撸铁是保持肌肉和保持体型的绝佳选择！雪姨喜欢上了撸铁背上十公斤杠铃片，为了塑形也是蛮拼的 这是雪姨秀出的自拍，并配文称：“不管年龄多大，不要放弃自己，中年妇女继续加油，练出健康与自信”！已经完全把健身当做每日习惯的陈意涵也是我们的榜样。元气满满的陈意涵每天跑步至少8公里，每次运动完，她都会觉得很开心，甚至跑步于她成为一种治愈。从她每天晒的运动路线，你就能看出她有多拼，懒懒的你还不运动起来？源自：陈意涵微博没错，秋天正是健身减肥的最佳时

一定不能缺少运动健身这一项。如果只是去公园跑跑步，在家练练哑铃，也是太boring了！现在都市健身一族又有了新选择——SpaceCycle，比蹦迪嗨，比健身房有趣！以音乐为灵魂，SpaceCycle创造出一个「时尚 X 社交 X 健身 X 科技」的全新概念空间，全天候提供Space Cycle、Space Barre、Space Yoga和Space Moves四类课程。每堂课上，音乐不再是背景，而是主角；教练及助教不再是指挥，而是人生导师。加入我们踏上改变之旅吧，发现一个更有能量、更快乐的自己。如今， SpaceCyc