其实你的小腿并不粗 都是代谢废物惹的祸3. DIY高尔夫球按摩器万万没想到吧,高尔夫球也能成为你的瘦腿神器。无论是坐在办公室的电脑前工作,还是窝进家中的沙发看电视,你都可以轻易做到。方法:用脚底滚动高尔夫球在左右脚底各放一个高尔夫球,然后踩着它在地面上反复滚动。这样做不仅能按摩脚底,刺激脚底的穴位,更能锻炼小腿的肌肉,给它们强健的内质,达到“百毒不侵”的效果。而且,更妙的是,因为双腿要不停地前后活动,你也不可能有跷起二郎腿的机会。4. 多吃小腿喜欢的食物以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份,能帮你有效改善小腿浮肿,达到瘦腿目的。红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份,还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。葡萄柚——葡