白萝卜

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常见的三种食用油健康吃法
常见的三种食用油健康吃法

材料:白萝卜少许,胡萝卜一根,欧丽薇兰特级初榨橄榄油,糖醋汁制作方法:1.将胡萝卜切细丝状,搅拌时放入少量的橄榄油。2.将白萝卜去皮,切成薄薄的一整片,放在盐水里腌制,使其变软。3.将切好的胡萝卜丝用腌制好的白萝卜皮紧紧地包卷。4.待卷好之后,切成小段,将其放入糖醋汁里浸泡,最后装盘,将小段的萝卜丝卷拼成一朵花型,精致的凉菜给夏天增加几分清爽。最养人的恋人:油茶籽油恋爱榜样:中东地区居民中东地区气候干旱、土地沙化、蔬菜极度缺乏,于是人们在清晨空腹饮用两勺茶油,来满足身体对各种维生素的需求,这是他们流行千年的习惯。 健康成分:油茶籽在中国南部省市极少的高山地区,野生罕有的高山油茶树就隐秘于此。珍贵稀少的油茶树,从开花到采摘,历经冬、春、夏、秋四季云雾滋养,饱含日月精华和天地灵气。油茶籽油就是榨取优质野生高山茶籽精制而成,因为原料珍稀,营养价值高,在我国历属皇家贡品,《天工开物》中赞其“油味甚美”。油茶籽油现如今被誉为“东方橄榄油”,其脂肪酸组成与橄榄油相似,其中的饱和脂肪酸比各种食用油都低得多,甚至比橄榄油还低。适合对象注重健康生活的中老年人:玉米胚芽油很容易被人体吸收。玉米油含有80%