月经

今天跟大家分享一个羞羞的产品—月经杯。AIWO爱沃贝贝月经杯和其他的月经杯相比，有一个特别棒的优点，它的底端有一个小孔，让你不用拿出月经杯也可以把经血放出，更方便了广大女性。月经杯有两款，一个25ml的一个35ml，根据需要自由选择！AIWO爱沃贝贝月经杯的包装袋上面有一个视频教程二维码有，有专门的视频讲解教你怎么使用怎么护理怎么存放，可以说是非常贴心了。一般使用月经杯有两种方式（见图），按照自己喜欢方法来就可以啦。打开包装袋的时候有一股很刺鼻的味道，因为我也是第一次使用月经杯，所以不清楚其他的月经杯是不是也有这种情

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后15日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。尤其是关键补铁。今天就为大家介绍一个三餐补血全攻略。自古补血圣品黑

内分泌功能减退会导致雌激素水平下降，最明显的表现为月经失调，月经推迟或月经期延长，月经呈咖啡色，量减少，月经日期总向后推迟超过7天以上等。或是月经量过多，导致贫血。如何解决？1)特别是经期时要注意多保健，避免精神方面的刺激，保持一个相对稳定的情绪，控制自己脾气，少生气。2)多注意平时的饮食保健，多吃一些促进内分泌，雌激素分泌含量多的食物。黄豆和豆制品中含有异黄素，可以平衡和调节雌激素；很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓类保健品这个作用可以通过促进黄体生成素平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律；维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。妇科困扰上班时由于环境限制会从早

女性月经周期一般因人而异，约为2136天不等，平均约为28天。但是，有很多女性出现月经提前的现象，甚至一个月会出现两次，对此并不以然，认为这是一种简单的妇科问题，甚至认为这都是正常的。那么，月经提前会给身体造成伤害吗？归结原因：肝气郁结、气血失调！很多人不知道，大多数女人健康状况已经差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散、经常疲倦乏力，月经不调、量少、色黑，甚至血块，皮肤表现松弛、粗糙暗黄，另外毒素无法排除，日积月累导致卵巢衰老，严重的还会出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，她们还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。每次冲泡时，佳佳会放5—10朵，加入7590度的水后加盖闷约10分钟，加点冰糖或者蜂蜜都可以，佳佳最是喜欢玫瑰花，花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族。最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑

一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期（经来16天）、经后期（经来713天）、经间期（经来1420天）、经前期（经来2128天）分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期（经期第14天左右）最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到20天。月经来时不要大吃大喝月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO!经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别

这一切均源于女性每月一次的生理周期(月经)。女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血，会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑，有时候还会出现暗疮，让女性看上去“花容失色”。因此就需要特殊的护理。佳佳在月经期间容易长姨妈痘，因此会使用苹豆这款洗面奶。苹豆祛痘洁面乳为白色的外包装，简洁明了，采用软管设计。简单典雅的外观设计简约又不失特色。锡纸封口，保持了产品的干净卫生。细小的管口，非常容易控制用量。这款洗面奶，主要是草本精粹，对于痘痘肌来说，更加温和保湿。这款洁面的质地为透明啫喱状，十分轻盈柔软。加水揉搓之后，泡沫细腻丰富，并且有着淡淡的苹果香。佳佳将眼线和唇膏涂抹在肌肤上，然后使用这款洁面，进行清洁。发现能够轻松卸除呢，可见这是一款可以完美卸除彩妆

你只知道每个月的月经周期相隔几天，却不知道每个阶段容易出现哪些肌肤问题，甚至应该用哪种类型的面膜进行修复对不对？了解肌肤特点对症敷膜，才能美的胸有成竹哦！推荐面膜：UTU马尾藻控油保湿隐形面膜12元/片经前一周，第17天相比其他周期，经前一周肌肤油脂分泌旺盛、毛孔粗大。建议不要使用过于繁琐的功能性保养品，应使用洁净控油、补水保湿型的面膜。月经期，第814天相比其他周期，月经期的肌肤比较脆弱敏感，而且吸收力较差，建议使用舒缓修护、补水保湿型的面膜。推荐面膜：UTU雪耳舒缓修护隐形面膜12元/片自然奇迹依兰优氧瑜伽面膜3

第一阶段：月经期时间：月经来的第一天到最后一天保养原则：干燥肌肤补水为先。体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。生理期

收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛；可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。注意：敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻；止痛、杀菌净化；催情；强化记忆；振奋、抗沮丧。 注意：孕妇禁用。提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黶疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 注意：孕妇禁用。 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中

一个完整的月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个阶段（如图），不同阶段都有不同的心理状态和身体状态。想要做100%有准备的好女人，与此对应的养生、美容、约会、工作等事宜也该做出相应调整。一、卵泡期：月经周期为28天的女性，月经结束后进入卵泡期，在月经第一天向后数第10天结束月经期结束之后的一段时间被称为卵泡期，这一时期雌激素含量升高，一改经期打蔫的状态，呈现出逐渐上升的态势皮肤柔软透亮、神清气爽、对事物多抱持积极的想法、工作效率也会提高。精致的女人会在此时多吃补铁补血的食物，例如红枣、枸杞、菠菜、鸡蛋、红肉，补充经期流失的营养，使皮肤白里透红。这一时期皮肤的吸收能力最好，是去美容院的绝佳时段。爱美的女人会在此时泡在健身房，因为卵泡期身体的排毒能力和燃脂能力很强，对于热衷于保持身材

引起月经不调的原因有很多，大姨妈每月准时报到，且不随便发飙给你颜色看，你的气色才能好看哦！粉红莹润的好气色可不能永远靠腮红，它只能帮你偶尔来撑撑场，不是解药。如果自己无法判断，不妨赶紧去医院做个全面检查，找出原因对症下药才能解决根本问题哦！经期前后皮肤发生变化，护肤有哪些不同的侧重点？经期前后皮肤发生变化，护肤有哪些不同的侧重点？由于月经期体内的激素发生了改变，有些人失血较多，皮脂分泌旺盛，导致了皮肤油腻，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。建议：经期前一两天：皮脂腺分泌旺盛，此时要注意皮肤清洁，去油的

也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢？有些女性即使在月经期也可能排卵。而且别忘了，精子在阴道内最多可存活8天。除了经期也可能发生的意外怀孕外，拒绝经期无保护的性爱，还有以下几个原因避孕之外，拒绝经期性爱的3条理由：Yokamen 达人试用【免费试用】面膜专家ORIGINS悦木之源A。卫生问题。经期子宫内腔的裸露创面，失血，以及血液作为培

你这样折磨自己，结果只能是引起自身感染，避孕？决不可能！盘点11种最无知的避孕观念10、还没有来过月经的女孩不可能怀孕错！女性的排卵期并不是按照月经初潮进行的，现在营养丰盛，很多女孩在月经初潮前就已经开始排卵。此外，很多

草本科处方：鼠尾草助孕鼠尾草最著名的功效就是调理女性月经周期，平衡女性荷尔蒙分泌，是著名的“助孕好帮手”。备孕期用鼠尾草精油泡浴，多使用含有鼠尾草成分的香水或香精。让身体处在鼠尾草制造的女性能量氛围中，或许可以帮助你尽快实现心愿。8）持续不停地咳嗽感冒算好了，咳嗽却不断，让你成为整个会议室

大姨妈准时来，气色才好看月经不规律，有可能是生殖器官或者内分泌疾病导致，中医认为体内气血失调，使脸色苍白、皮肤暗黄。引起月经不调的原因有很多，通常自己无法判断，建议去医院做个检查，找出原因后再对症治疗。好气色源于身体健康。编辑推荐提升气色保养品1、La Prairie活肤晶莹亮采修护乳霜 RMB5900/50ml给予肌肤极致修复、深层滋润的完美面霜。大豆精华、山药、红花苜蓿等组成的植物性雌激素复合物能改善荷尔蒙流失造成的一系列症状，滋养肌肤并提升肌肤的柔软度和平滑度。2、科颜氏亚马逊白泥净致面膜RMB280/125m

我们都知道，女性在一个生理周期中，激素水平会出现波峰与波谷，而在月经来潮之前，女性激素水平处于较低的状态，这个时候人体会发生一系列的微妙改变，例如出现乳房胀痛，皮肤油脂分泌旺盛，头皮屑增加，面色暗沉浮肿等，两颊及下颌部位出现痘痘；激素水平的改变也会引起情绪的波动，而有些女性对月经周期的紧张更会增加这种激素的影响，形成恶性循环。平时的饮食和护肤习惯对于生理期的影响是存在的，尤其是爱吃冷饮、辛辣

使用期间除了月经前几乎不会冒痘痘，这次国庆出门玩没带上它结果回来冒出好几个痘痘，赶紧拿它补救。这是按一泵的量，一般说来小脸一泵足够，我脸有些大，用一泵半，就用量来说是非常省的。虽然瓶子是红色，但是精华液却是乳白色的，不是纯白而是带着点通透感的乳白色，看起来非常水润，而且精华液的质地不会像水

甲状腺功能紊乱会引起诸多症状，如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。准备怀孕前一定要进行此项测试，因为即使是轻微无症状的甲状腺功能低下，也会导致婴儿智商的巨大缺陷。瘙痒难耐，求助医生2.瘙痒难耐，求助医生90%以上的女性都患有阴部瘙痒的毛病，但是很少有人在患病初期求助医生，而是自己购买阴部清洗产品来“自治”。殊不知阴部瘙痒是许多妇科疾病的征兆，单靠“洗”根本解决不了问题，还有可能延误病情。例如阴道细菌感染或旋毛虫感染，两者中的任何一项都会使患者产生带有刺激性异味的分泌物，有灼烧感，并且瘙痒难奈。怀孕期间感染这类疾病容易引发早产或胎儿畸形。避免“漏水”尴尬3.避免“漏水”尴尬30%的女性在30～40岁之间经历过突然的小便失禁，在大笑、打喷嚏或跳跃时，几滴尿液会不受控制地

还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤，有很好的缓解疼痛效果。经期浮肿 → 吃含维生素零食 女性的经期浮肿多 因血液循环差引起。你可以从经前1、2天开始吃杏仁、花生、芝麻糖，它们含有维生素E，可以帮助促进血液循环、预防腿部肌肉松弛，还含有维生素B，可以加速新陈代谢。经期急救腰痛 → 揉摩腰背 双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩，摩至局部温热，将掌心贴在腰部1分钟，然后不断重复。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。牙痛 → 用冰块压虎口 有些女性在月经来潮前一周因肝火旺盛，会出现牙痛或牙龈充血、肿胀。你可以用冰块搓摩拇指与食指相连的“虎口”地带，并压按57分钟，这种方法至少能缓解一半的疼痛。减掉感染危机减掉感染危机女性生理期身体抵抗力最弱，此时也是细菌异常繁荣的

利用好月经周期利用好月经周期，聪明提升新陈代谢澳大利亚某大学的最新研究表明，在月经周期的后几天运动，获得的减肥效果比其他时间更好。因为这几天雌性荷尔蒙黄体酮会启动脂肪转换系统，将脂肪转换成热量，补充生理周期的能量缺失。如果做适量的运动，就能将更多脂肪转换成运动所需的能量。在月经结束到下一次排卵前两天，大概两周的时间能燃烧比平时多30% 脂肪。提速高新陈代谢之饮食篇提速高新陈代谢之饮食篇对于吃的讲究，体现出生活品质与健康素质的最根本性变化。提高新陈代谢率，自然不能没有饮食科学的份儿，而这里面的技巧，让你事半功倍。补充蛋白质

在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平，因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。其实想要做到很简单，只对平时的食谱稍加改动就可以。例如：中午不要吃得太饱，下午4点左右茶歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。告别粉刺和痘痘告别粉刺和痘痘生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快，雄性激

而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。 寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。 中医诊断宫寒体征 望 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 闻 白带有腥味。 问 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。 触 小腹温度较低。子宫寒冷的状态，在自然界看来相当于天空中没有了太阳。 宫寒Reason1：体质宫寒Reason1：体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后

假衰恐慌11：腹部肥胖，臀部下坠假衰恐慌11：腹部肥胖，臀部下坠饭量并没有增加，体重却不断增长。关于中段肥胖常常伴随着中年发福的负面联想——我已这样老了吗？其实可能只是身体的新陈代谢减慢了，过多的能量在体内堆积形成了肥胖，重新调整代谢率就可以逆转“假衰”。逆转假衰1.月经前两周运动加倍。发胖不一定因为吃得多，如果基础代谢率下降，身体消耗减少，也会慢慢发胖。在同样的运动量下，性激素高可增加身体1015%的代谢率，月经前两周性激素分泌水平最高，我们在这个时间段增加运动，可以多消耗掉30%的脂肪。2.增加站立的时间。久坐让脂肪

在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平，因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。其实想要做到很简单，只对平时的食谱稍加改动就可以。例如：中午不要吃得太饱，下午4点左右茶歇时间吃一点小点心，这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。 告别粉刺和痘痘告别粉刺和痘痘生理期前爆发的粉刺是由于体内雌性荷尔蒙比黄体素下降更快，雄性激素所占比例有所上升造成的。这会导致皮肤分泌更多的油脂，进而形成毛孔堵塞。与青春期痤疮不同，由于成年女性雌性荷尔蒙在达到顶峰后逐年衰退，这种诱因导致的粉刺会随着年龄的增加愈加严重。调查显示大部分33岁以上的妇女遭遇了比她们20岁前更为严重的粉刺的威胁。为了防止堆积的油脂引起粉刺的危险，在生理期前一周你就应该加强对皮肤的清洁。每天用含弱酸性的洗面奶

”事实上，在合适的时间选择正确的饮料，能够帮助你消除月经前不适症、治愈头疼，以及助你思维更加清晰甚至解决更多其他毛病。所以，下一次在你口渴的时候，给自己倒一杯有助于健康的饮料，你会体会到上述的种种好处。要增强体能，你该选择柠檬汁如果在清晨你需要一些新鲜活力，或是在下午精疲力尽的时候想要立马提起精神，就选一杯柠檬汁吧。吸上一口，顿时神清气爽。据研究