奥黛丽塔图

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奥黛丽·塔图

奥黛丽·塔图 Audrey Tautou 演员

奥黛丽·塔图(Audrey Tautou),1976年8月出生于法国一个盛产黑莓口味葡萄酒的小镇伯蒙,在法国中部的蒙吕松长大,是一名法国演员。2000年,奥黛丽·塔图凭借《维纳斯美女 ……【详情】

  • 出        生:1976年8月9日 法国伯蒙
  • 人物信息: O型型| 狮子座 | 50kg| 163cm
  • 国        籍:法国
法国女人高IQ减肥法 优雅减肥兼并
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是碧姬芭铎还是奥黛丽塔图呢?身材纤细、优雅风情,似乎已经成为了法国女人的标志。放慢步调减重而不是卖命,你要学会的是浪漫基因下的方式。法国女人大多都不会忌嘴,但是只要掌握吃对了的方法,享受生活,一样可以变成吃不胖的体质,但重点是要“会用脑”。但你要知道,法国女人她们也减肥,但是痛苦的瘦身过程被新鲜、美味、多样化和尽情享受取代,这样你的口腹之欲和好身材才可以兼顾。1、告别零食吧!法国女人认为吃零食并不优雅,所以她们会好好享受没一顿的饮食,并且期待三餐。而且你知道么?吃零食的样子真的很不优雅,所以还窝在沙发吃吃吃的你快停手吧!2、忍不住就吃高品质零食法国的甜点那么出名,想必也是在满足吃甜食的欲望,所以即使你忍不住的话,也要吃高品质的零食,例如:优格、新鲜水果、生番茄等等……3、做到细嚼慢咽吃东西的时候全神贯注,毕竟在吃饭的过程中身体在消化和吸收,所以吃太快或边吃饭玩手机看电视都是不好的。享受你盘子里的食物,细嚼慢咽,尽量一口食物多咀嚼最重要。4、偶尔也要饿一下毕竟摄入的热量是要身体消耗的,适当的时候也要让身体适应饥饿的感觉,挑个你不太饿的时候,出去走走吧!5、把饮料换成水有的时候

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