边吃边燃烧卡路里 这本瘦身经不收藏你真亏大了搭配水果DIY一个morningcup,一杯帮你撑到中午也不会觉得饿! 藜麦 图片源自www.shefinds. com 近年来超级流行的藜麦,坚持常年吃草的壮士们对它一定十分熟悉。拥有高纤维、蛋白质、抗氧化剂、铁、锌、镁等营养成分,还是名低碳水化合物选手,藜麦的好处多到爆炸。用藜麦来代替米饭面条等主食,腹部脂肪越吃越少,每一口都是健康苗条。5个新陈代谢黄金守则 提到瘦身就不能不说新陈代谢,减肥狂热者都希望自己的新陈代谢永远保持坐火箭的速度,其实只要在对的时间吃对的东西,还是可以提升新陈代谢的。选择天然的食物 选择天然的食物 图片源自chefjulieyoon. com 虽然说边吃边瘦,但这个吃的范围绝不包括垃圾食品。偶尔放纵一下下可以被原谅,但为了自己的新陈代谢,还是多摄入天然的食物比