看电视

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看电视时做这9件事 你不会发胖
我们常常坐在客厅的沙发上看电视,饭后饱胀的胃部首先需要一个最好的坐姿。助消化的雷电坐练瑜伽的人都知道雷电坐,具体方法是双膝跪地,两小腿和脚背前侧平放在地,双膝靠拢,两个大脚趾交叉,两脚跟向外,背部挺直,臀部坐在后脚跟上。雷电坐是一个很好的冥想坐姿,而且有助于心灵的平静。特别是在饭后半小时,它能促进消化的功能,并可缓解胃溃疡、胃酸过多和其他胃部的不适症状。可以说是看电视的最好坐姿。排毒减肥晚茶身为上班族,每日3餐,我们多靠晚餐摄取足够的营养,但晚餐吃的丰富容易加重肠胃负担排毒减肥晚茶晚餐之后的普洱茶,与家人一起品饮,是何等幸福的时光。中国茶的种类很多,大家普遍认为绿茶防癌抗氧化,而中医却认为绿茶性寒,尤其是明前绿茶,寒性体质的人不适合多喝。晚餐后离睡觉的时间也很近了,许多人喝了茶容易失眠。普洱茶,尤其是普洱熟茶,适合任何体质,并且还可以化解油腻,帮助减肥。喝茶的时候用小小的功夫茶杯,喝得并不多,不会造成睡前饮水过量,且好的普洱熟茶并不会导致失眠。如果担心喝茶会失眠,可以考虑美味助眠的花草茶。专职按摩师坐在沙发上看电视的时候是最放松的,但有时你也会感觉疲劳,这时你需要一个专职按摩师现在很多