黄豆

黄豆：黄豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能黄豆的营养价值分析含高蛋白，可以替代肉，也被称为“地里长出来的肉”。按蛋白质含量来算，50克黄豆相当于100克猪里脊肉。1碗豆浆(300毫升)约相当于25克牛腱子肉。205克水豆腐约相当于100克后臀尖。豆腐干和瘦肉可以一比一地替换。对于素食主义者来说，不吃鱼、肉就必须多吃大豆和豆制品。

黄豆水适用小孩久咳不止原料：黄豆50粒、白菜心1个如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出

挤出一粒黄豆大小的防晒霜，用手指推开，发现延展性非常好，两粒黄豆大小的用量就足以整张脸使用。SPF46 /PA也完全能够抵挡盛夏的UVA和UVB。测试方法：将水油混合物喷洒在涂有防晒霜的皮肤上，观察防晒霜残留情况。从图中可以看到，水油混合物迅速凝结成滴滑落，证明这款防晒霜能够很好的防水防

tips：注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成，尽量避免含有化学成分，同时不建议使用果醋，因为果醋是保健醋，用于减肥效果逊色些。另外，若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。白醋减肥法二、花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡810天，即可食用。此种白醋减肥法的具体服用方法：每天一次，每次早餐空腹食花生米1015粒，连服3个月。功效：清血脂、祛脂肪，减体重。适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。白醋减肥法三、冰糖醋方原料：冰糖150克，香糖250克。做法

抗老产品用多少两颗黄豆大小，均匀涂抹全脸，针对局部需改善之处，则建议再取一颗黄豆大小，重复补充于该处，有加分作用。保湿面霜用多少普通黄豆大小即可，保湿产品的功效不在于多和厚，而在于有极佳的锁水能力，薄薄一层覆盖肌肤即可满足全日的保湿需求。眼霜用多少一次的用量大概一颗黄豆大小(0.5厘米左右

豆腐是黄豆的成分，黄豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。主料：水豆腐1块、新鲜香菇9个辅料：油（适量）、盐（适量）、料酒1汤勺、味精（适量）、香葱1棵、生姜1小块步骤：1. 把香菇洗净豆腐切小块，香葱和生姜洗净切好备用。2. 锅内倒油把香葱爆香。3.倒入香菇翻炒待香菇炒软以后倒入高汤或开水。4. 倒入豆腐和生姜开大火待汤开。5. 倒入料酒提味去腥。6. 在出锅前倒入和味精调好味就可以食用了。病号餐推荐四：清淡小炒到了秋季，由于季节变化，可能你只是心火旺，引得身上有些部位不太舒服，可又不是什么大病，不需要去医院看医生。这时食疗算是治病的良方。在家吃点清淡小炒来调理调理自己的身体。清淡小炒推荐：

美宝莲纽约精纯矿物自然亲肤粉底液心得 平时上班只要把底妆眼妆眉毛唇膏弄好就可以了，我比较喜欢裸妆的感觉！我的粉底液选择的是美宝莲1.一瓶可以用好久了，我每天上班都要用，现在已经用了半个月了，每天挤三颗黄豆大小就能涂完脸部，脖子再用两颗黄豆大小就可以了！2.它是比较水润的质地，粉质的细腻还是可以的，颜色涂上挺自然的3.对于小的瑕疵和细纹都有遮掩的作用，而且肤色看起来很均匀，比较自然的颜色，不会太过于白4.眼线我喜欢美宝莲极细的这款眼线笔，线条很流畅，容易上手，上班族不要太艳丽的眼妆，所以我会用这款来描画眼线5.画出来的效果

黄豆：香蕉：香蕉也是运动后的最佳食物，因为香蕉中含有维持血糖的维他命B6，和帮助肌肉复原的营养物质。同时因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。

幻美肌肤打底霜（又名CC霜）净含量10ml限制使用日期2016年5月26日融妆胶油 取黄豆大小产品于指尖，以打圈方式按摩于眼部、面部，融解彩妆及污垢后，用温水浸湿小毛巾擦拭冲洗干净。无水用湿纸巾擦拭干净即可。 幻美肌肤打底霜：作为护理肌肤的最后一步，用指尖取黄豆大小产品均匀点涂于整个面部，轻柔拍打直至吸收。瞬间洁面，裸妆修容！管身软软的手感好舒适，这种管制设计不会是产品造成浪费即使到最后都会

三、丰胸食谱（我坚持最久的丰胸食疗法，最后老公和儿子都抗议了）黄豆猪蹄丰胸汤原料：猪蹄3个（可酌情调整），黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。做法：1、用温水将黄豆泡开；2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透；3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁

为了让皮肤变得更好，是时候调整每次使用护肤品时的用量了！眼霜每只眼睛约二分之一黄豆大小，相当于5mm的圆。跌眼镜者请先扶正它，瞪大眼睛再看一遍。没错！就是眼霜！那个常年与脂肪粒为伍、让人又爱又恨的眼霜。护肤品的正确用量到底是多少有很长一段时间，你我都在寻找“一颗熟米粒”，就因为说明书或者品牌的美容顾问告诉你：用熟米粒大小的量涂两只眼睛就足够了。试问，你知道要找的那颗是什么米吗？东北大米、泰国香米、黑米、小米抑或玉米？人的眼睛大小、眼睑面积都各不相同，而眼霜需要覆盖的区域是整个上眼睑加下眼袋(直到颧骨上沿)，所以，每只

措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。五种美食竟会让男人不举！薯条等上榜油炸食物：减少男性荷尔蒙分泌原因：薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国FDA称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。措施：少吃为妙！黄豆：影响男性性征减少精子数量原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分

多吃黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人不该吃那么多黄豆。殊不知，研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。男人要长寿有共性欣赏美女这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。每日小酌半杯红酒每日小酌半杯红酒一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年；而每天只喝

羽西虫草焕颜新肌精华液心得 我对羽西品牌还是很喜欢的呢！觉得她非常的适合我这张“中国的脸”小样看着很小巧的.5ML的量。限用日期和批号还是挺齐全的。瓶上还有非卖品的字样。里面还有个小盖子，不过有点儿不太好弄出来呢。按说明是取黄豆大的，可我觉得“黄豆”真是有点少呢～还是喜欢多用点儿啊！精华液颜色有点淡黄色，里面有闪闪的亮晶晶的东西，看着很好呢～味道真是有股虫草的味呢！PH值在56之间，适合肌肤

早晚洁面爽肤眼霜之后使用，取约两个黄豆粒大小的容量，将精华乳分别点在额头、两颊、鼻子和下巴位置，用双手中指和无名指指腹位置将面部的精华乳轻轻延展开，从脸部中心线位置向耳后方向，斜上方方向边按摩涂抹，直至精华乳全部吸收，之后涂抹面霜。在没有擦淡斑精华乳之前的手背的水、油、滋润度，只有油份一小格，证明手背非常的干燥。擦了黄豆大小的淡斑精华乳之后手背的滋润度2格，油份5格，水份2格，效果还是非常明显的，有了很大的改善。在手背上均匀涂抹黄豆大小的旁氏淡斑美白精华乳，用吸油纸轻压涂抹处，吸油纸上几乎没有油分渗出，说明非常清爽并较易于皮肤水分亲合。肌肤吸收后，在皮肤表皮层留下淡淡的光泽感，肌肤水润

美丽加芬氨基酸温和洁颜乳心得 作者:混合性皮肤，25岁嗯，本来打算写美丽加芬家两个洁面产品的呢一个早上用温和的，一个晚上用去污力强的可是左旋VC那个没有呢介个洁面乳是买水水等东东时的赠品本来没当成好东西的，虽然是正装试了下出乎意料的喜欢呢美丽加芬确实在说明上很贴心，该有的使用TIPS都有，忽略我的像素吧挤出来黄豆大小，喏，就是这种质感咯有丝绸那种感觉辅助道具，美丽加芬家的打泡网把黄豆大小的分别分成两半，用在手上和打泡网上对比效果，其实这款洗面奶不是起泡很多的，只有用打泡网才会泡沫多些使用心得:泡沫没有一般洗面奶丰富，但是

日前出现在某品牌签约仪式上的大S，为配合该品牌的产品，身穿一件黄豆色的雪纺小礼服，没腰没臀的设计，像浴巾裹身。被传言1300万的大钻戒此次也没有现身，记者只拍到戴有两只护戒，长期劳累的大S手伤痕累累。 刚与汪小菲结束新加

里边提到说正确的眼霜用量应该为一粒黄豆的大小，我觉得这款眼胶还算清爽的，于是就尝试了下黄豆的量，结果不小心长了颗脂肪粒= =本来嘛，眼周肌肤总共就那么一点点大，还涂那么多眼霜在上面，眼部肌肤又薄，能不抗议才怪，补水型的眼霜用了都这样，滋养型的就更不用说了。不过不管怎样，眼霜这东西还是因人而异的，米粒还是黄豆大家自己斟酌着使用吧⊙﹏⊙b汗接下去将眼霜用两只手的无名指指腹均匀搓热后轻点于眼周使用

不仅是豆腐，由黄豆做成的各种豆制品都是妈妈们的良伴。为什么？因为黄豆是我们能吃的植物中极其少见含有植物雌激素的食物。雌激素是女人保持年轻的根本性物质，雌激素渐渐减少才致使我们渐渐衰老。尤其更年期及绝经后的妈妈们，适量补充雌激素，对改善更年期症状和生活质量很有帮助。豆腐好吸收，易调味，能做出花样百出的菜肴，与鱼搭配更是经典中的经典，因为豆腐中虽然含钙多，但单独吃并不利于人体吸收，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20 多倍。相信女人们都知道，30岁开始就要补钙了。红枣桂圆茶原料：红枣5颗、桂

选材料黄豆：每年的6月到8月是豆类成熟的季节，这段时间买青色的新鲜黄豆来制作豆浆最新鲜。其他的月份不符合时令，就算有新鲜的黄豆也失去大部分的风味，不如用当年的有机干黄豆。好的干黄豆自然生长，颗粒饱满但不会过大，质地紧密结实而且有豆类的香气。咬一下会碎裂，嘴里还有淡淡的甜味的就是好黄豆。推荐：各有机超市 出售的有机黄豆水：好水是成全好喝豆浆的一大关

不过过阵子残留在手心上的味有点臭的，像是黄豆泡在水里一天，干黄豆泡开后，水的那个味道，可能就是传说中的酵素吧？我没有用棉花擦，一怕棉花吸水浪费，二怕留棉絮在脸上，所以最后选择了先倒手心上，再用手心拍脸的方式。洗脸前：洗脸后，直接把冷水拍干时：然后抹神仙水，专柜小姐说眼部也可使用，所以特意在眼部多用了一些：本来想看看单抹神仙水的效果，不过可能我今天补水做得不够好吧，洗脸之后没直接抹水，而是先拍照，所以脸部就出现紧绷微刺痛的感觉。抹上之后也没缓解，持续紧绷刺痛，本来想等个半小时，但心里痒痒的，憋得难受，十分钟没到还是抹上霜了，可惜抹了霜之后脸部还是会紧绷刺痛，无语了……即时效果还是很明显的！尤其是我靠近鼻子的两颊。今年年中这两块区域出现毛孔粗大的情况，有时还有很明显的下垂。抹上之后，小的毛孔几乎看不见，大的也收敛了不好，看起来也浅了，一般的水根本没有这种效果！不过大概3小时之后毛孔恢复出油了，就又打回原样。对于黑头，效果不算明显，可能我的黑头年月已久，比较顽固，或者我抹的水不够多吧。有专柜小姐分析我的近鼻两颊毛孔的粗大

将喷头对着手心轻按压一下，约黄豆大小的乳状，（气味不得不提，可能还是以西方人的嗅味为主，那香味香的让人眩晕啊。）双手中指和无名指分别沾取精华露，点在脸部轮廓、细纹和有斑点处，轻轻按摩，手指打着小圈轻压按摩，精华露很有伸张性，才黄豆大小即可涂满整个脸部，吸收也很快，皮肤软软的又有弹性。

购买：咸亨酒店台湾黄大目黄豆米曲豆腐乳台湾黄大目黄豆米曲豆腐乳赞：黄腐乳甜得很喜人，甜过之后一层层的回味耐人寻味。原产地：台湾外观：一层金色的黄豆粒覆盖在深黄色的腐乳上面，腐乳方块很小，一碰就碎。内心的颜色黄得令人联想到蜂蜜。口味：因为加入米曲使得腐乳有酒酿的蜂蜜香和醇厚的回味，是相当喜人

但大豆同样拥有健脑益智的作用，这些是黄豆苷原和卵磷脂起作用。另外，豆族还有着强大扩张的潜力，无论中年还是老年。大豆可使患心血管疾病的危险性降低，这是大豆蛋白和脂肪酸在起作用，还可以降低人体血液中的胆固醇从而预防动脉硬化；大豆可以防止骨质疏松症，人的骨骼处于高度的新陈代谢中，这是大豆所含异黄酮在起作用，可抑制骨骼再吸收，促进骨骼健康；大豆还可防治贫血症，因为大豆对钙、磷、铁等矿质元素及多种维生素含量和吸收率都很高。一般我们说的大豆，都是指黄豆。其实在豆生活里，豆子们被五花八门地分门别类。但是不管怎样，豆世界中的每一员都有着举足轻重的作用，毛豆也好花生也罢都有着自己的作用和功效，对人们的健康意义远比肉禽类大的多。其实把有规律节制的豆生活变成一个好习惯，会发现自己的身体变得更加清新，生活质量有

一般我们说的大豆，都是指黄豆。其实在豆生活里，豆子们被五花八门地分门别类。但是不管怎样，豆世界中的每一员都有着举足轻重的作用，毛豆也好花生也罢都有着自己的作用和功效，对人们的健康意义远比肉禽类大的多。其实把有规律节制的豆生活变成一个好习惯，会发现自己的身体变得更加清新，生活质量有所提升。享受豆生活 做个豆美人香椿豆腐 香椿和豆腐永远是最好的搭档，

黄豆PK黑豆说到大豆你能想到什么？最优质的植物蛋白，营养一点不逊牛奶？食物中唯一含有近似人体雌激素的植物雌激素，可以预防乳腺癌？还含有对孩子大脑发育极有帮助的卵磷脂？是的，是的，这一切都是真的。大豆，这个古老的吃食，过去到现在，从来没有改变过一心呵护我们的初衷，只是看你有没有留意它。黄豆PK黑豆，谁更营养？这是个很多人都关心的问题。客观公正地讲，，都高达36%40%。它们都富含18种氨基酸，特别是人体必需的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。都含有19种油脂，不饱和酸含量达80%，吸收率高达95%以上，都能满足人体对脂肪的需要。当然也有区别，黄豆的热量要略低于黑豆；而黄豆的胡萝卜素含量高达200微克，是黑豆的4倍；黄豆维生素E的含量也要高于黑豆。 黑豆也有黄豆不及之处，首推黑豆种皮释放的红色花青素，花青素的神奇作用GH将在下期有专题进行讲述，其中对我们最有诱惑力的是花青素可以清除体内自由基，也就是能帮我们抗老防衰。《本草纲目》里说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。常食用黑豆，可百病不生。

海带拌黄豆海带拌黄豆原料：海带100克、黄豆20克。调料：姜、蒜、盐、香醋、香油。做法：1. 干黄豆事先清水浸泡4小时，煮熟沥水；海带洗净，开水烫过，放凉切细丝；姜和蒜切末。2. 用盐、香醋、香油和姜蒜末调拌海带丝与黄豆，冷藏后食用味道更佳。降“糖”明星：●海带被称为养生食物，几乎不含果糖和蔗糖。海带中的多糖，是极好的膳食纤维，糖尿病患者食用后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，从而达到治疗糖尿病的目的。●黄豆是东方传统保健食品，富含蛋白质、无机盐、维生素之外，还有较多的

我们所说的大豆一般指黄豆豆生活正流行其实早在近十年前的日本、美国就已经风靡了洗脑式的豆文化。大豆的好处与吃法一时间成为一种时尚被年龄各异的人们所追捧。或许是太多繁复的食物充斥在我们的生活中，很少再能静下来温习那些最根本的食物、营养以及味道。今天，再一次迎来豆生活的热潮，越来越多的人们真正意识到健康，意识到养生，开始自己磨豆浆，开始自己做豆花，开始自己创造关于豆腐的菜肴……一场豆生活正在开始，一群豆族来势汹涌。豆族须知诸多国内外营养学界、医学界专家都对大豆进行过彻头彻尾的研究，无论是从营养还是利用价值大豆都是豆生活里的绝对主角。豆族里的一部分粉丝都来自年轻白领，她们一天一杯豆浆或是吃一餐豆腐菜肴，因为皮肤质量对她们来说是头等大事。但大豆同样拥有健脑益智的作用，这些是黄豆苷原和卵磷脂起作用。另外，豆族还有着强大扩张的潜力，无论中年还是老年。大豆可使患心血管疾病的危险性降低，这是大豆蛋白和脂肪酸在起作用，还可以降低人体血液中的胆固醇从而预防动脉硬化；大豆可以防止骨质疏松症，人的骨骼处于高度的新陈代谢中，这是大豆所含异黄酮

黄豆是人类目前已知养分最完整、功能也最多的食品之一，正在被越来越多饮食结构本以动物蛋白为主的西方人奉若上品。黄豆有可以延缓人体衰老的皂草苷，有可以缓解血管硬化的卵磷脂，此外黄豆所含有的植物动情激素，也就是大豆异黄酮素，对女性更年期症状有明显的调节作用。但是黄豆虽然有这么多好处，直接食用远没有制成浆或其他豆制品容易被人体吸收利用。6.沧海月明原料：

蔬菜包括：干黄豆、紫菜干、干香菇、菠菜等；根据我国、日本以及美国学者测试各种豆类的嘌呤含量，除干黄豆外含量都不太高，所以豆类一般是可以吃的，除非的确它曾引起你的痛风发作。◆摄食能改善尿酸症的食物。青木瓜、绿茶、冬瓜、柠檬蜜、玉米须等。以上强碱性食物熬水作为日常饮用，可以帮助身体降低尿酸含量。◆应维持正常标准体重，过于肥胖者应该减肥，以每月减重在一公斤以内为宜，操之过急，易引起痛风发作。◆在日常饮食中，搭配不同嘌呤指数的食物。高嘌呤食物是禁忌。中嘌呤食物对急性期的痛风患者，仍不宜进食。但慢性或间歇期的痛风患者，可以少量

巧克力小窝头食材：玉米面250克，黄豆粉150克，巧克力碎80克调料：白糖45克，糖桂花30克原料采买：巧克力碎在甜点专门店有出售，如果找不到糖桂花的话，也可以自己腌制。1 玉米面加糖、糖桂花、黄豆粉，再加适量的清水和匀成团。2 将巧克力碎搓入面团中，分成小份，捏成圆锥形。3 上笼旺火蒸10分钟左右即可。在蒸制的时候，可先将水煮开出蒸气后再将窝头