情绪

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8小时都睡不醒!为什么每天自己会被掏空成这样?
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情绪和情绪波动问题 特别是沮丧和忧郁,是引起长期疲劳的主要原因。这里表明:机械化生产的结果,使工作过于单调,这是造成情绪低落和产生厌烦的重要原因。当这些情绪没有表露出来时,它往往从体力上表现出来,其疲劳的症状尤为明显。许多疲劳过度的人不知道自己的情绪低落。他们忙得头昏脑胀,甚至被疲劳折磨得忘记自己的情绪。这种情况大多表现在主妇的疲劳症上。多数患者为年轻的母亲,她们里里外外一把手,每天要负担繁重的家务,照顾孩子,烧饭,她们通常没有兴趣来谈论和关心世间的事物,只指望这些烦闷的、无报酬的日子一天天过去。主妇疲劳症是由于内心烦躁,嫉忌丈夫工作,为自己的处境感到烦闷所致。如今,几乎半数的外出、工作的母亲,患有主妇疲劳症的,可能是由于工作任务和家长职责的矛盾、过分放纵孩子的内疚和长期辛劳耗尽体力所引起的。引起情绪疲劳的另一原因是睡眠不好。人可能出现失眠症,或者只稍睡一会儿,整夜翻来覆去一直做梦,醒来时就感到没有精神。了解引起情绪疲劳的根本原因,是治疗心理疲劳的关键的第一步。有针对性的心理安慰和家人的劝告、建议都是很有必要的。当然,一旦明白了引起情绪疲劳的原因,患者本人也就能自行治理。维生素和镇静剂

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