露腿季来了 韩国6大美腿女星瘦腿秘招不私藏持续1星期就能有瘦大腿的效果。全孝盛独门妙计:大腿夹书拥有纤腰长腿的全孝盛,她的瘦腿方法极为简单,只要在坐着时,在大腿中间夹住1本约5公分厚的书且双腿呈 V字型,能撑多久就多久!只要持续1个月左右,就能铲除大象腿。郑柔美独门妙计:侧身抬腿郑柔美就在《深夜的TV演艺》中公开了瘦腿秘方,首先是侧身躺下后手肘维持90度,伸直双腿。接着,抬起 1 边腿hold住3秒后放下,左右重复,就能收紧大腿肌肉打造美腿。泫雅独门妙计:跳舞 正确坐姿虽然泫雅在这几个月肿了不少,但曾有性感小野马光环的她,也有瘦腿的妙招!泫雅相当喜欢跳舞,例如爵士舞、现代舞等都需要全身运动,有助于瘦腿。另外,泫雅会尽量避免盘腿坐,主要是会让大腿肌肉经常处于绷紧状态。最后,少吃辣和重咸的食物,可预防大腿水肿。Nana独门妙计:蹲起瘦腿在《在女神的新衣》节目中,全球最美的Nana林珍儿建议大驾为了保持美腿,除了让大腿经常处于绷紧状态外,还会在家做“起立蹲下瘦腿运”动。先让双脚距离与肩膀相约,双脚微微向