2012耐克运动汇 巨星助阵High翻天

发表于:2012-08-27作者 来源于:时尚服饰
生命在于运动,而与明星一起运动无疑更有诱惑力。近日范范以一身炫彩条纹帽衫搭配运动热裤现身“耐克运动汇”,活泼的她亲自参与运动互动环节,将现场气氛推向高潮。
艺人范范加入Nike Training Club女子庆典
艺人范范加入Nike Training Club女子庆典

今年夏天,耐克体育(中国)有限公司再次于2012年8月23日至26日,在上海体育馆外场举行“耐克运动汇”,期间,女子训练区域每天下午三点到晚上七点将会举行NTC (Nike Training Club)动感训练营活动,23日当天,开幕嘉宾范范也加入了NTC女子庆典的行列,与喜欢运动的女生一起体验NTC的魅力。台湾明星编舞大师蓝波亲授热舞秘笈,专业教练示范最劲NTC课程,体验由中港台精英教练量身打造的最贴心、最有效和最有趣的燃脂、塑形、强健身心的训练课程健身课程。还有现场NTC私教解答健身疑问,更能与人气明星同场竞技。

艺人范玮琪在NIKE运动汇开幕式现场热力开场
艺人范玮琪在NIKE运动汇开幕式现场热力开场

活动期间,勒布朗•詹姆斯(LeBron James)、凯文•杜兰特(Kevin Durant)、阿玛雷•斯塔德迈尔(Amar'e Stoudemire)、保罗•乔治(Paul George)、鲁迪•盖伊(Rudy Gay)等篮球运动员;埃里克•科斯顿(Eric Koston)、奥马尔•萨拉扎(Omar Salazar)、斯蒂芬•基诺斯基(Stefan Janoski)以及瑟蒂斯•比斯利(Theotis Beasley)等滑板运动员,美式橄榄球运动员拉戴尼安• 汤林森(LaDainian Tomlinson),还有一批刚从伦敦奥运赛场载誉归来的中国国家队运动员都将悉数登场,与运动爱好者同场竞技,一起享受运动中的“伟大”与快乐。

Nike Training Club女子庆典现场
Nike Training Club女子庆典现场

今年夏天,耐克公司发起“活出你的伟大”系列主题活动,呈现从平凡百姓到世界巨星挑战自我,不断突破的伟大故事,引出关于“伟大”的全新诠释。同时,耐克公司结合最新数据产品NIKE+,为运动爱好者提供与世界顶级运动员同场竞技的可能,鼓励他们用数据激发表现,不断挑战自我,活出属于自己的伟大。作为广大运动爱好者定义自我的竞技场,“耐克运动汇”无疑将成为该系列主题活动中的又一高潮。更令人惊喜的是,包括刚征战完伦敦奥运的诸多大牌球员都将到达现场,体验NIKE+,与运动爱好者切磋技艺,共同演绎用青春挥洒汗水,用运动塑造伟大的体育精神。

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运动也要女子力Max!

首先,我们要分为三个阶段:第一阶段:减脂刚刚开始实行运动减肥的你,注意千万不要一跑上来就做高强度的练习。因为这样身体会不适应,非但不容易坚持,还有可能造成损伤。在第一阶段,建议你每周进行3~5次有氧运动。有氧运动的强度相对低,持续的时间长,是最有效的消耗脂肪的运动。有氧运动最好在户外进行,这样可以吸入充足的氧气,促进脂肪燃烧。另外需要注意的是,有氧运动的锻炼时间不得少于30分钟,一般每次进行1小时为最佳。小编建议各位最好是选择户外慢跑,一来方便,二来也容易坚持。跑步的时候选择合适的运动服装非常重要。专为跑步设计的运动服装及运动鞋不仅仅能够大大提高跑步时的舒适度,还能有助于保持良好的跑步姿势,使其发挥最佳的效果。女子UA Accelerate Packable夹克购买链接:https://www.underarmour.cn/p1290889-001.htm 女子UA Accelerate反光紧身裤购买链接:https://www.underarmour.cn/p1294878-001.htm 女子UA SpeedForm Velociti跑鞋购买链接:https:

为什么怎么做运动都还是“胖”?

1. 消水肿“神器”不少蔬菜和水果是去水肿的“神器”,包括菠菜、芹菜、葡萄柚、西兰花、西红柿、苹果等,有助身体排出多余的钠,有效消除水肿,不妨多吃一些。2.多喝柠檬水柠檬含有极高的营养,比如丰富的柠檬酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟碱酸、钙、镁、钾等,可维持人体正常新陈代谢,更可帮助对抗因吃太多肉而造成的酸性体质。以体重500公斤的人为例,每天最好饮用2000ml的柠檬水,可直接取代清水。3. 适当地忌口进食太咸或者味道过于浓郁的食物,都会令盐份囤积在身体里,进而产生更多的水份,所以尽量少吃为妙。还有冰冻饮料、生冷食物,也会削弱肠胃功能,令水份难以排走。4. 多吃香蕉和草莓香蕉的钾含量很高,能有效击退浮肿,还有当中的镁元素和维生素B,有助提高新陈代谢,对身体十分有益。加上丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,促进排便。紧张和压力也是导致水肿问题的元凶,而香蕉中的镁能稳定神经,色胺酸能放松心情、改善忧郁情绪,有效纾缓压力;草莓中也含有不少的钾,具有改善水肿、预防高血压等功效。还有鞣花酸,有助将毒素排出体外,让身体充满活力。5. 按摩通经络体内的经络闭塞会加剧水肿问

“耐克” Cortez系列 展现文化融合与运动风尚

2016年11月,“耐克”系列全新发布Classic Cortez Leather QS "Nai Ke"。鞋面采用软皮革材质,鞋后跟及鞋带头饰有汉字“耐克”,鞋垫和鞋舌保留了两种NIKE的复古款logo。为了向80年代中国体坛最耀眼的明星致敬,鞋面配色以前世界跳高记录保持者当年的红蓝色比赛服为灵感,外侧swoosh采用红色,内侧为蓝色,使运动与文化相连的Cortez焕发出新的生命力。男女款Classic Cortez Leather QS “Nai Ke”定于2016年11月9日在Nike.com和指定中国零售店上市,同步发售的还有相同设计灵感的男女款圆领衫产品。

先定一个能达到的小目标 比方说先瘦它70斤

做运动前做些必要的准备: 问问你自己是不是真的想要想减肥如果你愿意放弃吃垃圾食品的习惯,改变你的生活方式,你需要的是动力很简单“我想穿比现在小两个尺码的衣服。”研究显示,对于女性而言,清晰的目标才是最能激励自己永往直前的原动力!写下你的目标这只需要10秒,却能有效提高你实现的概率,多米尼加大学曾有一项数据显示“女人容易遭受健康失忆“。因为生活是压倒一切的,所以很容易将我们的注意力从健康生活转移到别的地方,因此写下你的目标并且每天保持,时刻储存在脑海里,直到有其他更重要的事情。进入厨房前先冷静思考当你走进厨房打开冰箱的时候问问自己,吃下这些东西我之前的减肥是不是都前功尽弃了?答案是肯定的。冷静地思考一下,然后将你的垃圾食品全部撤离到你的视线之外。想通是什么阻碍了你减肥临床心理学家和饮食教练Terese Weinstein说:”只有当你意识到问题的所在,才能很好的避免他们。”储备一些食物你做饭做的越多,反而越容易减肥,不过呢,并非每个人都有时间一日三餐都自己做饭,所以从今天开始储备一些健康食品在家中,即使肚子饿也不用担心垃圾食品或者外卖的困扰。把你的减肥计划告诉你的好朋

Gigi、肯豆的运动style 我们凡人也能"追得起"!

Kendall Jenner、Gigi Hadid 健美造型如何变街头? 在众多运动装中,肯豆和Gigi最爱的莫过于健美套装了!紧身的健美裤+短top内衣是她们夏季的出街标配,这样的套装不仅活动便捷还炒鸡能展现身材,难怪身为超模的姐妹俩都对这样的造型爱不释手呢!不过这样的造型未免有点太过健美,那么姐妹俩是如何让这样的造型变得街头、随性起来的呢?Kendall Jenner Gigi Hadid 招数1:外搭罩衫 在露脐短Top外面套上一件比较潮流的外套,比如机车夹克、牛仔衣,都能让运动内衣摇身一变成为最fashion的内搭单品呢。Gigi Hadid Gigi Hadid Kendall Jenner Kendall Jenner Kendall Jenner Kendall Jenner 招数2:分开穿 谁说运动套装就得成套穿了?Gigi、肯豆就经常把内衣和健美裤分开穿,比如在健美内衣外面搭配套装,亦或是把两件单品都变成打底,绝对能chic到没朋友!Gigi Hadid Gigi Hadid Kendall Jenner Kendall Jenner Kendal

运动过后全身痛?因为你没有做到这6件事

多数人都有这样的经验:平时没有固定运动的习惯,一旦开始去健身或者进行激烈的运动,隔天一觉醒来就会痛苦不迭,全身酸痛。想要避免这样的状况发生,除了养成良好的运动习惯,还需要在运动前后做到以下这6件事情。1.局部热身热身的时候,需要放松全身,可以针对会大量用到的部位进行加强,比如你要去健身房练手臂,那在做热身运动的时候,加强双手的放松运动。这样做可以让身体有所准备,而且不容易受伤。2.一定要量力而行运动并没有什么所谓的“标准”,但是一定不能“贪多”。也就是说,当你迷上了跑步的时候,不要一味地觉得“爽”就超量。每个人的健康状况和承受能力都不同,循序渐进地锻炼自己的身体机能,才能够健康有效地达到运动的意义。如果“过量”,超出了肌肉所能承受的范围,不但会导致隔日酸痛,还可能在运动时拉伤。3.锻炼要均匀针对身体的不同位置来均衡锻炼是比较好的运动方式,尤其是有重量训练的,要避免长时间集中锻炼特定部位,一旦超过自己身体肌肉所能负荷的运动量,就容易造成肌肉酸痛。4.结束运动后不要立刻“停下”来结束运动时,除了一般的呼吸调整、放松身体等动作,最容易被忽略的就是肌肉的伸展——也就是拉筋

别再拼命运动了 你的手就是变瘦利器

看着腰腹的赘肉呼之欲出,夏天来临,想挡都挡不住了哇。吃多吃少,总不至于我要随身携带一把秤吧。最近韩国有线电视On Style的节目《The Body Show 2》,不知道大家有看过没。有一期就是教大家用自己的手掌作为量尺,来判断每天各种食物到底该吃多少,可以吃出你想要的苗条身材。我们把这称为“手掌饮食”。减肥并不是吃得少就会瘦,你“吃了什么”比“吃了多少”重要得多。每天三餐都是围绕碳水化合物、蛋白质、脂肪以及各种维生素纤维素,对应的就是我们每天吃的主食、鱼肉蛋、蔬果、零食。1、蛋白质=一个手掌心一般情况下,一个成年人每天摄入60g-80g蛋白质,相当于一个手掌大小的肉,每餐需要1块掌心大小的肉;需要与掌心的大小和厚度相当。三餐的理想总热量比例是30:40:30,一般难以做到理想状态,但是请记住:早餐一定要吃够蛋白质。优质蛋白质推荐:肉类:尽量选择鸡肉、鱼肉等“白色”的肉,鸡肉初了低脂意外,更重要的是富含的是很优质的蛋白质。不过一定要记得,不要吃太多“鸡皮”的部分,因为这是富含脂肪的地方!鸡肉也有个小缺点在于它的“铁”含量非常的少,所以偶尔吃点红色的肉会更好的。鱼虾

运动后要做的4件事 你必须要知道

一项好的运动并不单单是让你燃烧卡路里。你运动完应该做什么直接影响身体对运动后的反应,下次出汗训练后一定要做的事情。1.补水:运动时摄入水分不足可能会在运动后导致疲劳,头晕和头疼。如果不想让自己一天都不在状态,就一定要在运动后多喝水。如果刚刚做完一项特别剧烈的运动,那么运动饮料或者椰子水可能会更好。他们可以补充你在运动时缺失的电解质,像是钠和钾,不管你怎么选择,一定要尽快在你运动后补充体内缺失的水分。2.做伸展运动:运动完后一定要记得花几分钟来伸展你疲劳的肌肉,满足身体需求的伸展可以增加身体的柔韧度并且缓解隔天的延迟性肌肉酸痛。3.补充能量:运动后吃一点东西会比空腹有更多好处而且会让你的锻炼效果更显著。可以选择蛋白质和碳水化合物:在运动后吃蛋白质会帮助肌肉塑形也可以缓解延迟性肌肉酸痛,而碳水化合物则可以补充能量。4.按计划工作:你已经为健身投入了时间 ,所以确保你这一天剩余时间没有进行高热量的过度补偿。把健身当做动力选择更健康的生活方式,不要为吃冰淇淋找借口,因为你早上刚刚消耗过卡路里。(本文图片全部来源自网络)

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