5招天然疗法 教你如何爱身体

发表于:2009-11-30作者 YOKA时尚网-《好管家》来源于:YOKA时尚网-《好管家》
寒风习习,头疼脑热,你是不是在忙着一大早排队去看医生?不用那么辛苦!中西医都有一些天然又有效的疗法,让你自己就可以做自己的好大夫!
胃酸上涌和消化不良

胃酸上涌和消化不良

预先保护:

避免过量、匆忙进餐。少食而多餐,从容进食并且彻底咀嚼。

减少对多脂或辛辣食物的摄入,吸烟及饮酒过量,都会引起消化不良。

了解哪些食品会引发你的症状——坚果、香蕉、黄瓜、柑橘类水果和咖喱都是可能的源头。

“自然”疗法:

生姜去皮,切成小片状,以热水冲泡,饭后饮用,可以帮助吸收体内多余的酸性物质。服用生姜类胶囊也可以。

冲一壶薄荷茶或是洋甘菊茶,从容地饮用,也有助于缓解消化不良。

膀胱炎

膀胱炎

预先保护:

上完厕所后,擦拭动作应该由前向后,避免性器官和肛门部位的细菌感染尿道。

做爱后排尿。

“自然”疗法:

避免过量饮用茶叶和咖啡,它们会刺激膀胱,导致更大的疼痛。

大量喝水,充分排尿以冲洗尿道。

喝1杯小苏打水可以使小便中的酸性减轻,降低不适。但高血压患者不适用。

洗一个暖水浴,在水中滴进几滴薰衣草精油,有助于舒缓不适。

霉菌性炎症

霉菌性炎症

预先保护:

穿宽松的棉质服装。

入浴时不要添加任何非自然香精,香皂和含香型浴液都有可能使肌体受到刺激。

减少对精制糖、酒精和豆豉等发酵食品的摄入。

每日补充嗜酸的益生菌酸奶或乳酸菌补充剂,提升体内良性细菌的供应。

“自然”疗法:

使用金盏花霜膏或金盏花栓剂,每日4次。可以抗真菌,并且有助于减轻和消除炎症。

茶树精油浴。2.5升水,调配1茶匙茶树浴油,在浴缸中浅浅浸泡;或者使用清洁的盆,进行盆浴。

保健食品商店里能买到葡萄柚籽提取物,可以使引起霉菌性阴道炎的真菌活动性减轻。也可以服用胶囊,每日3次。

蔓越莓中含有的物质,可以消灭膀胱和尿道壁上的细菌。蔓越莓果汁和胶囊都有效。

口腔溃疡

口腔溃疡

预先保护:

避免逐渐恶化——保持健康的饮食,控制身体抗压能力,并坚持长期或定期锻炼。

“自然”疗法:

将适量芦荟凝胶涂抹在疼痛的地方,在黏液膜表面形成一层缓释疼痛的薄膜,它可以抗炎,还可以加速创伤处的愈合,减轻疼痛。

金盏花也是抗炎良品,可以杀菌,起到温和收敛的作用。将它用水冲泡后,可以作为简易漱口水或者含漱剂每天使用。

在溃疡表面涂少量的红榆树粉,这团糊状物,能让你发炎的痛楚立时减轻不少。

购买用于咀嚼口服的甘草片,它很有效。但如果你有高血压或心脏病,就应该避免甘草类制品。

关节痛

关节痛

预先保护:

较多摄入抗炎食物,如洋葱、菠萝、生姜和姜黄。避免摄入过多蛋白质,它会促进身体酸性物质的分泌。

经常食用油性鱼类,如鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、沙丁鱼和大马哈鱼等,都是选择佳品。每周至少两次为佳。

“自然”疗法:

准备大葱150 克、生姜120 克、干辣椒末30 克、烧酒120毫升。将葱姜捣烂或切碎,加入辣椒末及酒,拌匀敷在疼痛的关节上,到皮肤发红有灼热感的时候除去。中医的传统妙方,可以用来治疗关节炎。

天然的氨基葡萄糖和软骨素类膳食补充剂,都可以在保健品店中买到,它们可以用来减轻关节疼痛和肿胀。

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