“五感”一起来 健康新“身”季(6)

发表于:2012-10-11作者 来源于:时尚生活
味觉、视觉、听觉、嗅觉、触觉,统称人的“五感”,传统中医中早有通过调理这“五感”来改变健康状况的先例。
梳头认真一点
梳头认真一点

触觉

●和小腹亲密接触

多关心自己的身体,经常自我按摩和检查乳房是预防乳腺癌的基本一步,除此之外,身为女性,你最好跟自己的小腹有更多接触。这可不仅是身材的问题,还与你的免疫力大有关系。坚持每天给腹部做按摩,用手掌顺时针方向轻轻按摩肚脐周边,直到腹部发热为止。这不仅能促进全身淋巴排毒,预防水肿,还能激活免疫细胞,提高免疫力。从这一功能看,按摩小腹堪称激活健康之本的好习惯了。

●梳头认真一点

身为女人,你一直很重视护肤、修身、穿衣搭配这些事情,但是,为了拥有更好的气色,你应该更重视梳头这件事。不要把这仅仅视为打理头发这么简单,要把这当做一件维护健康的事来对待。准备一把优质牛角梳,每天早上两次,认真地梳头10分钟,因为头部有诸多重要穴位,通过定时定量的梳头来刺激头顶丰富穴位,长久坚持甚至能改善体内荷尔蒙分泌,让你拥有化妆品修饰不出的健康好气色。

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