怒气冲天闹哪般 伤人伤己还伤身

发表于:2013-02-03作者 来源于:男士理容

城市越来越大,交通越来越差。上下班塞车成了家常便饭,越是着急越是堵得厉害,开车的人总是有按捺不住的怒火。下次再遇到这种情况,不妨赶紧给自己一个微笑。保证不用3秒钟就能让恶劣的心情得到平复。

微笑能让你3秒钟平息怒火
怒气冲天闹哪般 伤人伤己还伤身

美国堪萨斯大学的研究人员做过一个实验:让学生们嘴里含着一根筷子,做出微笑的表情、或者面无表情。之后研究者会模拟出事件引起人的紧张情绪。结果显示,在微笑着的人心率和紧张程度都比面无表情的人要低很多。

微笑能让你3秒钟平息怒火
微笑能让你3秒钟平息怒火

研究人员认为,激活面部某些肌肉——比如微笑,可以给大脑传递一条信息:冷静下来,你是快乐的。

勘萨斯大学副教授、首席研究员Sarah Pressman博士解释说:“通常情况是大脑感觉到快乐,可以让我们微笑。其实反之亦然,我们感觉到自己的微笑,心情就会变得好起来。”

微笑能让你3秒钟平息怒火
微笑能让你3秒钟平息怒火

这个方法的好处是,你不需要真的感觉开心。正如参与实验的那些人,他们只是在假装微笑。

所以下次遇到堵车,别为了那个车开得很混账的家伙抓狂,强迫自己笑一个。这样做也许让你觉得尴尬,但却不失为一个解除压力的简单易用的好办法。

恶劣情绪对健康有哪些危害?

经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:

伤脑

气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。

伤神

生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。

伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺

生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

伤肝

人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肾

经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

伤胃

气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

特别提示:脾气暴怒的男人容易猝死

最近公布的一项新研究成果显示,脾气暴怒的男人不仅容易发生中风,也容易发生猝死。而且,这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现,爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险

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