躲避第四次寒潮 去海南亚龙湾

发表于:2010-01-20作者 来源于:时尚生活
美丽的亚龙湾是海南“国际旅游岛”中最靓丽的名片

铂尔曼 散步的乐趣

铂尔曼(Pullman)的原意是“卧铺车”,19世纪末,由乔治·摩提梅·铂尔曼命名的东方快车贯穿欧洲大陆,开启了“风景+行走+居住”的旅行新模式。这也是亚龙湾铂尔曼酒店想要达到的度假模式。

被田洼环绕的泳池就像戒指上的钻石一样重要,它是别墅的主轴,也让你知道“坐井观天”其实也可以“心有豁朗”。记得要顺手调节泳池旁的音乐按钮,架设在泳池四周的音箱开始舞动旋律,飘在水氲与露珠上。

泳后的散步最能体现“风景+行走+居住”的三部曲。酒店的位置介于北侧红霞岭、西边红树林和南边海湾之间,别墅区更像一个私密而又开放的东南亚花园,可以观赏到布置得很贴心的龟背竹、滴水观音、凤凰树。移步换景之间,洄环的溪水一直跟随左右,点缀其间的瀑布、飞鱼雕塑、泰式佛塔则让散步更加养眼。LE SPA的夏威夷罗米按摩是铂尔曼的独特之处,露天SPA池外不远处就是红树林。

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装备齐全 游泳馆对于泳衣、泳镜、泳帽的要求是缺一不可。建议你游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉,带条浴巾或毛巾衣,以便在中间休息或沐浴后保暖。另外,游泳馆内室温高、湿度大,建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服,以便更衣。身体清洁用品和洁面膏、护肤霜、洗发水也是必备单品。准备活动 游泳前的准备活动是关键,下水前,一定要把各个关节活动开。建议你可以在泳池边多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动,重点热身腿、臂、腰,以防游泳过程中发生抽筋。一般来说,准备活动时间大约在5—10分钟,以感到身体微微发红、发热为好。注意保暖 当你游累了打算休息的时候,要做好身体的保暖工作,特别是头部。人的头部最易散热,如果起水、淋浴后头发湿漉漉,很容易造成热量迅速散失。因此,在中间休息、起水后要披上浴巾,沐浴后应及时擦干头发,穿好衣服,有条件的最好用吹风机将头发吹干。你要知道游泳要掌握适宜的运动量,应根据自己的健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划,且持之以恒,才能达到最佳的锻炼效果。

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