白领消化新主张 争做职场“新鲜”

发表于:2011-09-05作者 来源于:美食美酒

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“生物钟紊乱”、“亚健康”甚至“过劳死”这样的触目惊心的字眼,总是这么突兀地时不时发生在职场人的身边。职场白领的健康问题日益突出,涉及到身体、心理、环境等多个方面。难道高薪就意味着必须要以牺牲健康,甚至以生命为代价吗?在职场中,白领该如何平衡生理健康、身心愉悦与职业长远发展之间的关系,争做一个精力充沛的职场“新鲜”人?

促进消化,身体健康有未来!

身在职场,工作强度和压力都很大,白领的身体健康尤其要依赖营养物质的及时补充。在人体系统中,肠道消化系统负责给各个器官提供营养成分,一旦热量和营养素供应不足,身体的疲劳感就会加剧,影响白领正常的工作和生活。因此消化吸收的好坏可以说是白领身体健康基础中的基础。

不规律的饮食、熬夜加班、过多应酬对白领来说是家常便饭,但就是这些情况会严重影响肠胃的消化吸收功能,所以调理肠道消化功能是职场白领生理健康的基础必须课。除了努力调整生物钟,定时吃饭以外,还要养成定时定量补充活性乳酸菌的好习惯。

作为我们人类所熟知且长期安全饮用的菌种,乳酸菌能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。另外乳酸还可以促进乳蛋白质、多种矿物质吸收。因此有意识的补充活性乳酸菌是职场白领调理肠胃、促进消化的不错选择。吃饱后别忘记饮用每百毫升含300亿活菌的味全活性乳酸菌饮品。简单、方便、有效调理肠胃,餐餐300亿,成就职场“新鲜人”。

消化压力,活力激情四射!

很多初涉职场的“菜鸟”,对工作环境尚未完全适应,工作节奏逐步加快,但工作量却排山倒海地压下来,他们会觉得自己在超负荷工作,情绪经常不稳定。而很多久经考验的职场白领,则逐渐对工作失去了新鲜感,经常会因重复性工作而变得情绪低落。这些都是由职场压力“消化不良”引起的,做事缺乏计划性,总是比别人慢一拍,就算经验丰富也会犯一些低级错误。

要改变这种状态,需要将压力消化转变为提升的动力,提高自己的职场情商。日常做好自己工作的统筹安排,协调好自己与同事之间的合作关系;在适当的时候慢下来,让时刻紧绷的神经得到充分的缓解,以便提高工作效率;不妨经常参加户外有氧运动,调动身体每一个细胞的活力,保证整个身体处于新鲜亢奋的状态。把塞得满满的头脑放空,给自己的身心换个环境,做一个激情四射的职场“新鲜人”。

消化新知,提升发展空间!

一个人的知识会随着社会的变化以每年7%—9%的比例流失或淘汰。如果不学习,5年后就跟不上时代的步伐。人力资源专家表示,应该把充电当作职场人生活的一部分,保持学习的意识和心态,消化新知,提升自己以获得更加广阔的发展空间。

职场充电,可根据工作与自身情况进行选择。一种是通过阅读书籍,与有共同话题的人沟通来完成;一种是经验的积累,在平时的工作中及时总结经验、反思问题,可快速提高职场技能储备;一种是通过参加讲座、培训班等方式有目的地补充职业知识。除了以上提到的,还需要多多接触职场以外各种新鲜见闻,拓宽自己的知识面,才能在这个信息碎片化的时代跟上脚步,常学常新,常用常新,真正成为职场“新鲜人”。

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