饮酒虽伤身 酒后更需有“小饮”

发表于:2013-01-14作者 来源于:男士理容

无论是私人聚会还是工作应酬,老爷们的餐桌上总是少不了酒,过量喝酒必伤身。那么酒后吃什么好呢?

老爷们酒后吃点什么好
饮酒虽伤身 酒后更需有“小饮”

一 老爷们酒后 喝点啥?

1、蜂蜜柠檬水

取适量的新鲜柠檬,或者直接用柠檬汁加入适量的蜂蜜,一起加入温水中,充分的搅拌均匀之后饮用即可。

老爷们酒后吃点什么好
饮酒虽伤身 酒后更需有“小饮”

2、芦荟汁

取新鲜的芦荟,清洗干净之后,放入果汁机中打成果汁。或者可以将芦荟切碎加入到酸奶、冰淇淋等食品中一同食用,可以降低芦荟的苦味。芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

老爷们酒后吃点什么好
饮酒虽伤身 酒后更需有“小饮”

3、清水

酒精可以改变机体细胞内外水分的平衡,通常情况下体内的水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加之后,细胞内的水分就会移动到血管中,所以喝酒之后人很容易感觉到口渴,酒后充分的摄取水分可以缓解酒后不适。一杯温水中加入3小撮盐,溶解之后一口气全部喝下去可以刺激胃将食物吐出来。

4、运动型饮料

过量喝酒之后因为体内残留酒精和有害物质乙醛,喝含有无机盐和糖分的运动型饮料可以消除体内酒精。运动型饮料成分构成接近人的体液,容易被人体所吸收。

二 老爷们酒后 吃点啥?

老爷们酒后吃点什么好
饮酒虽伤身 酒后更需有“小饮”

1、柿子

柿子富含果糖和维生素C,甜柿子中的涩味成分更是有分解酒精的作用,其中所含有的钾有利尿的作用。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物在胃里停留的时间最长,喝酒之前吃这类食物可以有效的阻隔胃部对酒精的吸收。富含蛋白质的食物有鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。

老爷们酒后吃点什么好
饮酒虽伤身 酒后更需有“小饮”

3、贝类

贝类食物中含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原。维生素B12和糖原可以促进肝脏功能,牛磺酸与胆汁酸结合后则可以活化肝脏的解毒作用。贝类食品中的氨基酸是人体所需的,不会对肝脏造成负担。

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