大热天年轻人更易“情绪中暑”

发表于:2013-08-02作者 来源于:男士理容

近期,出现情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气的症状,这都和“情绪中暑”有关,而且情绪与生理互为因果,不仅情绪出现烦躁、易怒,睡眠质量也会变差,胃口同样受影响。出现这些症状的大都是长期高压环境下的人群,以及不善于与人沟通的人群,以年轻人居多。

伏天年轻人更易“情绪中暑”
伏天年轻人更易“情绪中暑”

高温闷热天气持续,患空调病、热伤风的患者逐天增多,而高温炎热的天气不仅带来生理方面的疾病,还会给心理方面带去影响。其实,“情绪中暑”和天气有直接联系,而很大一部分并不自知。

伏天年轻人更易“情绪中暑”
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据了解,在出现高温高湿天气的十几天里,因心气不畅或“情绪中暑”频来心理咨询室的人群多了起来。大都是年龄在二十多岁到三十多岁的年轻人,比起去年,今年患“情绪中暑”人比较多,而人的情绪与外界环境有密切联系。

刚参加工作的小吴,因刚接触工作岗位,时常加班、饮食不规律,感觉一醒来满脑子都是满满的工作任务。回到家莫名其妙地情绪激动,连连抱怨。可是,平时的小吴性情还挺温和的,不知道自己怎么回事就时常在家发脾气,还出现失眠的症状。

伏天年轻人更易“情绪中暑”
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心理专家表示,出现情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气的症状,这都和“情绪中暑”有关,而且情绪与生理互为因果,不仅情绪出现烦躁、易怒,睡眠质量也会变差,胃口同样受影响。出现这些症状的大都是长期高压环境下的人群,以及不善于与人沟通的人群。以年轻人居多,出现症状主要还是和过大的压力以及过度劳累有关系,高温天气更是为“情绪中暑”添了一把火。

伏天年轻人更易“情绪中暑”
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而很多时候,不少人因小事而大动肝火,出现“情绪中暑”症状却不自知。心理专家介绍,在炎热的高温环境中,应尽可能地增加休息时间,并注意饮食调整。“情绪中暑”主要靠自我调节,比如调整起居时间,及时补充水分和维生素。可进行情绪疏导并以正确的认知态度积极面对事物,情绪会恢复正常,绝大多数不需要药物治疗。

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