型男睡前半小时 护肤安眠功夫你会做么

发表于:2013-08-19作者 来源于:男士理容
我不管你几点睡,只想知道在睡前半个小时里,你都做了些什么?是看完一部恐怖片?豪迈玩几把植物大战僵尸?还是抽着烟在马桶上刷屏?反正都不是考究货。正所谓越夜越有戏,靠着睡前半小时他们就能把安眠、护肤做到位,次日清晨才能唤醒肌肤的原动力。

助眠护肤大法一:

一定要漱口

多数人觉得早晚刷牙就能确保口腔清洁,但那些细小牙缝和舌头上的细菌就任其在深夜默默滋生?元浩在家和办公室都备了大瓶漱口水,白天用超凉款漱口兼顾提神,睡前刷牙后换用味道相对柔和的漱口水,有助抑制口腔细菌,而且清爽的口感也非常舒适。

无酒精才是真爽肤

挑选爽肤水时,摇晃瓶身观察产品是否起沫,无泡或几乎无泡的就是非酒精配方。含酒精的爽肤水虽然毛孔收敛性很好,但对于敏感肌、过劳肌甚至混合肌肤的U形区都会造成缺水,长期这样会导致更严重的肌肤问题。元浩这些年持续在用的是矿物保湿水,能帮助强健表皮,也就缓解了肌肤亚健康状态。

型男睡前护肤安眠你会做么
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睡前助眠法

1。轻音乐

在面对压力后聆听轻音乐能很快地恢复元气,这类人很适合在睡前半小时内用音乐助眠。听着节奏与心跳同步、稳定缓慢、以弦乐为主的轻柔音乐,不仅加快入睡速度,也同时增加深睡时间。

2。唇膏

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助眠护肤大法二:

梳头谁不会

跟喝牛奶助眠相比,睡前抽三五分钟用鬃梳梳刮头皮是更奏效的方式。而且很多都市精英出现早衰谢顶的问题,也是源于疲劳过度导致的头皮血流不畅、代谢减慢,靠梳头活血再简单不过了。

眼霜二合一

拒绝眼周拉扯,在涂抹相对厚重的霜质抗皱眼霜前,先用水润的凝胶状清爽眼霜给眼部薄薄打个底,让延展性稍差的后者更易被推开、吸收,也避免形成因微创炎症导致的脂肪粒。

型男睡前护肤安眠你会做么
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睡前助眠法

1。鱼缸

前提是你对这缸热带鱼真的很有感情,研究表明当你出现情绪不稳的状况,做一件自己喜欢的事就有很好的情绪清洗效果,呼吸也会变得更为均匀,这有助降低生气焦躁的可能性。

2。走马灯

关上其他灯,上面的贝壳镂空就被旋转着投影到墙上,很像深海版的阿凡达。看一会儿内心就很平静了,睡意也就来了。

3。植物

除了粉色能让人减少暴躁,绿色也有让人豁然开朗的能力。但植物种类要严格筛选,比如兰花、百合、夜来香的味道会刺激神经引起失眠,龟背竹这类大叶植物又会抢夺氧气。相关的前期功课的确需要专人指导。

4。茶

茶能一方面舒缓睡前腹部难受的饱腹感,另一方面都是正能量食材,有助于改善负面情绪。

型男睡前护肤安眠你会做么
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5。熏香

其实做晚间护肤的时候就该点上熏香,尽量避免离入睡时间太近,这样不会对睡眠时的呼吸造成负担,尤其是对嗅觉敏感的人。舒缓安静的白檀香味道,晚上闻起来有种很踏实的好感。

助眠护肤大法三:

手霜让你考究起来

如果第二天一早就有重要的会议或会面,提醒自己两件事,一个是刷皮鞋,另一个就是抹上护手霜。而且晚间要用油脂含量较高质地偏厚的手霜,如果还能兼顾着涂到手腕、手臂和手肘,你的生活就更有品质了。

型男睡前护肤安眠你会做么
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睡前助眠法

1。泡澡

使用比体温略高1~2℃的温水泡澡,能短时内大量暴汗将体内废物毒素排出,同时促进血液流向肌肤,改善因疲劳过度导致的新陈代谢缓慢。在睡前淋浴后进行15分钟的半身泡澡,因为水位未及胸部就不会出现心跳加速、胸闷气短的状况,否则会对睡眠产生副作用。

2。面膜

隔天使用面膜,而且是在泡澡过程中,刚好之前淋浴的蒸汽能软化角质打开毛孔,泡澡时长又与面膜时间相同,是对睡前时间的高效利用。

型男睡前护肤安眠你会做么
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3。香熏

熏香是最好的减压方式。皮肤好坏就是取决于一段时间内的精神状况。洋甘菊、茉莉、迷迭香、依兰推荐在睡前使用可以放松心情的精油,这几种味道的接受度也都很好的。

4。超声波牙刷

晚上把牙齿口腔清洁干净绝对是有助睡眠的。超声波牙刷每分钟几万次的微振能松动普通牙刷解决不掉的牙垢,声波能触及到牙龈还能促进微循环,缓解牙周炎症。

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    你最需要哪款夜间护肤能手?

    护肤,已经成为了生活的课题。白天保护,夜晚修护,成为了很多人的护肤意识。根据欧莱雅与百度大数据联合发布的《中国女性睡眠白皮书》显示:睡眠不足引起的问题中,肌肤问题占了54%之高。的确,睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段,如果能掌握睡眠这段精华时间,就能把平均老化年龄向后挪移。因此,美容觉越来越受到女性的关注。但美容觉的秘密你真的知道吗?其实美容觉不在于时间长短,选对睡前护肤品才能真正越睡越美。想要肌肤经受住寒冬的考验,让美容觉真的美容,那就赶紧跟着YOKA小编一起,根据自己肌肤的需求,选择一款适合又好用的晚霜吧!抗老觉=抗老修复成分+睡前按摩抗老晚霜不可少:想在睡眠时间隐匿皱纹、表情纹、松弛等岁月痕迹,包含了修复与补充能量成分的抗老晚霜不可或缺,能修复受损纤维并促进胶原再生,同时利用浓稠奢华的质地有效减少肌肤在夜间水分的流失,配合适合的按摩,能加速代谢排毒,让你的抗老美容觉实现最高价值。抗老晚霜按摩:将抗老晚霜涂于下巴、脸颊、鼻子、额头,依序由内向外按摩,促进肌肤微循环,增强肌肤弹性,达到紧致、防护及预防老化的功效。TIPS:你还可以在睡前补充一些维生素c 或胶原蛋白

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