按摩这五个部位补肾养精 胜过吃补品

发表于:2013-09-02作者 来源于:男士理容
每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。

特区一:腹脐

养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

男人按摩这五个部位补肾养精
男人按摩这五个部位补肾养精

保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

特区二:耳部

养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。

中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

男人按摩这五个部位补肾养精
男人按摩这五个部位补肾养精

手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

Yokamen 达人试用

【免费试用】自然堂多重隔离防晒乳液 SPF30+/PA++
【免费试用】自然堂多重隔离防晒乳液 SPF30+/PA++

特区三:前胸

养生关键词:增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

男人按摩这五个部位补肾养精
男人按摩这五个部位补肾养精

特区四:背部

养生关键词:提高免疫力,防感冒。

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

特区五:脊柱

养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

男人按摩这五个部位补肾养精
男人按摩这五个部位补肾养精

保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

分享到
扫一扫
扫一扫
用手机查看资讯
阅读原文
    加载更多
    大家都在看
    相关推荐
    一瓶4步按摩—万千宠爱于双眸

    Dior迪奥花蜜活颜丝悦眼霜当我再po出Dior迪奥花蜜活颜丝悦眼霜的时候,估计看过我之前分享的姑娘们都对它再熟悉不过了~没错儿,虽然我也是个喜新厌旧(尤其对美食和美妆类,总会想要试试新鲜的)的女子,但对于某几款护肤品,我是一直笃定的follow一代又一代!绝不是因为成熟而心态改变了,真相只有一个:别的不如它好用呀,嘿!全新Dior迪奥花蜜活颜丝悦按摩眼霜是丝悦系列最新眼霜力作~有刷新传统眼部护理,重新定义眼部肌肤青春的概念~尤其对于眼周皮肤自身就比面部肌肤脆弱,易出现衰老迹象这一角度出发解决!呐,如果你是生活压力较大,或者晚睡,甚至年少轻狂阶段没有给眼周更好的护理,我觉得选它就真的不会出错儿~它有最新的抗衰老赋活能量成分,和更卓越的精良高端面部按摩仪器 独特易操作的四步美肤手法,契合改善眼周问题~在我所用过的一切眼部护理产品中,堪称淑女好逑的仪器美肤典范~抛开外包装瓶身的小变动之外,最新护肤成分和美到惊人的按摩棒实力升级,简直棒呆!左侧是上一代的按摩金属挖勺,右侧则是全新花蜜明眸按摩棒~当我只是看到它就感觉到一种无与伦比的奢美气场,再稍微感受一下后,毫无悬念就心醉

    露得清深层洗面乳天然矿物及温和按摩颗粒

    清新果橙香氛配合清凉的薄荷、天然矿物及温和按摩颗粒,有助放松及舒缓疲倦的肌肤。海洋色的结晶配方能转化成乳白色的绵密泡沫,深入毛孔带走油垢,让肌肤深层清洁不残留,清爽柔滑。用途:深层净化,唤醒肌肤活力。用法:挤适量于掌心,加水揉出细沫后,涂抹于湿润的脸上,轻轻按摩片刻并以清水充分冲洗。并注意避开眼周细密的肌肤。·深层净化配方,去除阻塞毛孔的油垢和残留物,帮助预防黑头 ·白色洁净柔珠,有效去除老废角质和黑头,预防毛孔阻塞 ·它里面还含有薄荷因子,洗完后凉凉的舒服。可以有效抑制由于粉刺而产生的痘痘问题,也不含水杨酸,所以洗完后也不会有干的感觉。

    运动加按摩瘦身让减肥不再是梦

    韩国弘益大学的too cool for schoo是受女性注目的个性洋溢的漂亮化妆产品的新锐化妆品品牌知道这个品牌是看达人推荐的,我对他家的鸡蛋慕斯洁面一直感兴趣呢. 可以看到包装是充满的漫画色彩的,很新颖的设计,非常的可爱.觉得韩国化妆品都蛮注重外貌的,样子都很可爱.很适合年轻女孩,所以这款产品的品牌名叫学校的酷嘛.这款按摩慕斯的包装上全是韩文,所以我不大了解产品的信息,单凭自己的试用来说说直观的感受按压了一下,就出来了这么慕斯,与其说是慕斯,我觉得这个更像是泡沫,有点像我去年用过的防晒喷雾泡沫.也是这样的质地,一按就会噼噼啪啪的响,反正当时就举得这种东东很有趣,这个按摩慕斯要过一会儿才会张大到变成慕斯的质地,然后再涂抹按摩建议在运动前后随时使用,临床机构检测证明可暂时性减少橘皮组织、大腿、小腿等处脂肪厚度。不要妄想涂完就瘦哦,一定配合运动才会紧致和瘦身,最近我都在健身所以跑完步用这个效果一定会更好所谓的30秒按摩慕斯,应该就是这款按摩慕斯从按压出来到能够涂抹要30秒吧,觉得有趣的可以试试一开始涂抹的时候质地还算泡沫状的,但是一样有噼噼啪啪的声音最后你可以看到按摩

    热词标签
    • 最近
    • 本周
    • 本月
    访问排行