年底聚会多谨防“发福” 细数明星励志榜样

发表于:2013-12-16作者 来源于:时尚明星
逢年过节少不了的就是各种“局”,在外要局气在家造喜气,各种吃是免不了的,在这圣诞、元旦、春节扎堆的两个月里,最缺少的就是一枚“警钟帖”,细数明星中的瘦身榜样,用事实说话:想要瘦就歹管住嘴,迈开腿!
李代沫从屌丝男变潮人“转变”艰辛
李代沫从屌丝男变潮人“转变”艰辛

李代沫成名后让人记住的不仅是他动人的歌声,还有他为爱减肥的故事。当350斤肥照曝出后,李代沫迅速在各大论坛成为“减肥励志哥”。如今“350斤”变成了照片里的一个影像,尤其参加好声音比赛后,更让李代沫彻底跟过去说了拜拜。现在的李代沫,不仅歌声给人留下了深刻的印象,就连他的减肥故事也被人拿来做了“励志”的典型。

李代沫:我最胖的时候将近350斤
李代沫:我最胖的时候将近350斤

充满负罪感的食物越靠近早晨吃越好

8个月的残酷减肥经历令李代沫“刻骨铭心”,不吃饭、做运动,甚至还看美食节目“虐待自己”,“我家是黑龙江的,那时候特别冷,不吃还要运动,就没有热量,晚上睡觉的时候睡不着,脑子里就想我怎么能这么惨,经常会出现这种想法,还哭过,我为了控制食欲,还看美食类的节目,或者经常去那些很好吃的店站在门口,闻那个味道,我觉得如果我这一关都能挺过的话,那我一定可以减肥成功。”

瘦下来的李代沫更注重塑形,“我是一个吃东西比较容易体现在身材上的人,没有特别不喜欢吃的东西,但是偏好动物蛋白多一点,比如牛奶牛肉之类的。塑形的话现在就比较注重器械,增加力量,努力让自己看起来精壮些,有一个比较健康的状态。”

如今“精瘦”的李代沫堪称励志榜样
如今“精瘦”的李代沫堪称励志榜样

关于护肤坚信出汗排毒法则

对于日常保养李代沫也是通过运动来实现的,“现在经常化妆,皮肤状态就没有那么好,但是作为男生我没有做那么多保养,越简单越好。而且我坚持新陈代谢好了,皮肤就会好的原则,所以我主张出汗,出汗能让皮肤的毒素排出去,皮肤状态就会变得特别好,还是要运动。”

李湘产后直线“降重”
李湘产后直线“降重”

产后李湘曾透露,她的体重已经从产前的140斤减到了113斤,整整瘦了27斤并没有反弹,可以说李湘是娱圈当之无愧的励志姐啊!

郑欣宜的减肥日记无人不知无人不晓
郑欣宜的减肥日记无人不知无人不晓

身为知名艺人沈殿霞和郑少秋的女儿,郑欣宜从小免不了娇生惯养,结果酿成了“小墩墩”体型,她16岁那年从226磅开始,至今已减下了差不多100磅。如今的郑欣宜已经出了自己的专辑,和时尚美妞儿们站在一起气场也毫不逊色。

何洁蜕变幸福美新娘
何洁蜕变幸福美新娘

何洁结婚了,无论从气场还是身材都变得越发有女人味儿了,放一张何洁刚出道时的照片对比下,双下巴没有了,连选首饰的品味也变得“高大上”了,时间是把杀猪刀也是把手术刀,越活越残那叫堕落,越活越美才是励志!

胡杏儿
胡杏儿

虽说胡杏儿代言的减肥广告满天飞,但小编仍就很佩服胡杏儿的定力,这么多年了没反弹就是好样的!有了好身材再提升下品味,即使长得不惊艳也能很有范儿。

尹恩惠
尹恩惠

尹恩惠同学是胖了瘦、瘦了胖的典型,10年间尹恩惠的体型就像气球一样“伸缩”不定,在她的新剧《未来的选择》中,尹恩惠又瘦了!虽然还顶着那显老的泡面头,但明显比拍《想你》时苗条了很多。

金宣儿
金宣儿

当年金宣儿为《我叫金三顺》增重9公斤,为我们刻画了肉嘟嘟的“三顺”,如今“三顺”瘦了变成了媚娘,估计连亲妈都认不出来了!

全智贤
全智贤

对于全智贤我们不往远说,就看今年年中,她为一家咖啡店拍摄广告,在广告中全智贤一边喝着咖啡一边兴高采烈的跳热舞,但是在拍摄特写镜头的时候,不少网友都看得出,全智贤的脸明显比之前胖了一些,连双眼皮都失去了踪影!但到了年末为这家咖啡店拍圣诞大片的时候,全智贤又神奇的瘦回去了!大妈脸不见了,我们的女神又回来了!

苍井优
苍井优

什么叫“胖妹都是潜力股”看了苍井优你就能理解了,胖的时候绝对是路人一枚,瘦下来就不一样了,这感觉简直纯情到无法近身!

杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson)
杰西卡·辛普森 (Jessica Simpson)

杰西卡·辛普森怀孕前后对比照反差也超悬殊,比李湘有过之而无不及,为怀孩子让自己肚子上添两道“游泳圈”是需要勇气的,尽管杰西卡这身材没发匹敌米兰达,但跟原来比,已经算很hot了!

克里斯蒂娜·阿奎莱拉 (Christina Aguilera)

克里斯蒂娜·阿奎莱拉 (Christina Aguilera)

一样的全美音乐奖,仅时隔一年克里斯蒂娜就有了惊人的变化,宽臀不见了、凸肚也没有了,同样的pose感觉却像是变了个人,瘦了约22公斤,克丽斯蒂娜又找到做女神的自信了。

凯莉·奥斯本 (Kelly Osbourne)
凯莉·奥斯本 (Kelly Osbourne)

凯莉·奥斯本曾经为爱减肥,成功减肥约9公斤但是目前来看有些许反弹的趋势。

珍妮佛·哈德逊 (Jennifer Hudson)
珍妮佛·哈德逊 (Jennifer Hudson)

珍妮佛·哈德逊曾经采用少食多餐的方法减肥,每天吃5顿饭,坚持每天走路45分钟,和断糖减肥法。

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