3月料峭春寒 美食给足你面子

发表于:2009-03-13作者 YOKA时尚网-《美食与美酒》来源于:YOKA时尚网-《美食与美酒》
春回大地,万物逐渐苏醒。然而三月初气候依然微寒,冷风呼啸吹过,常常在外奔波的上班族们,这回当真尝到了春寒料峭的滋味

。其实,春寒的罪过不单只是让你浑身瑟瑟发抖,它也是这个季节中,和你的“面子”最过不去的反面角色。

李胜凯 私人健身教练

爱护肌肤心得:

拥有健康亮丽的肌肤,不光是女性,近来越来越多的男性也在致力追求,相信每个人家里都有不止一样的护肤用品。然而到了季节变异,春寒料峭的时候,这些在“面子上的事”,就变得颇为难办。季节的交替会改变皮肤的承受力,致使人体的肌肤必须调整原来的功能,以适应气候的变化,光靠护肤品做表面功夫显然不行。吃得健康、吃得营养对于皮肤就是最好的保养。再加上适度的锻炼,从而达到保持肌肤光泽、延缓老化的目的。

美食给足你面子

外面的功夫做足了,内在的功夫就要靠每天的饮食了。皮肤的新陈代谢离不开食物提供养分,要保持皮肤健美必须做到食物种类的多元化,合理搭配,并保证食物中有足够而均衡的营养成分。

首先要多喝水

现在的生活水平比以前提高了许多,冬天不再只是萝卜白菜和豆腐的天下,有那么多的好吃的,里面不乏能帮助你改善皮肤的不凡之辈。

我们在选择的时候,可以多挑选一些富含维生素B、C和E的食品,来保护皮肤。

首先要多喝水,事实上,我们在任何时候都提倡多喝水——有规律地多喝清水。

另外就是多吃富含维生素A的食品,有的人觉得皮肤干燥,甚至有的人皮肤起皮、干裂等等,更应该多吃这样的食品。如要配美味的羊肝、鲜咸的海鱼、软滑可口的鱿鱼以及香甜的红薯、维生素多多的胡萝卜、与粥绝配的雪里红等,都是富含维生素A或是能够转化成维生素A的胡萝卜素之食物。

多吃富含维生素A或是能够转化成维生素A的胡萝卜素之食物

一些水果和蔬菜可以帮助我们保持皮肤润泽细腻,例如橘子、白萝卜、西兰花、西红柿、猕猴桃,它们富含维生素C和E,能够让你的皮肤在恶劣环境面前表现得更加坚强,并且能够把那些刚刚滋生出的皱纹抚平。多喝牛奶和蜂蜜也很好,皮肤会更加柔韧而有张力,而且蜂蜜被称为“自然界最完美的营养品”,可以让皮肤更加红润,我们要对勤劳的小蜜蜂们抱着一颗感恩的心;此外肉类中,除了老人们常说的肉皮,富含胶原蛋白,能够让皮肤变得更加细腻之外,三文鱼还能够帮助你减少皱纹的产生。

另外,多吃大蒜可促进皮肤血液循环,去除皮肤的老化角质层,软化皮肤并增强其弹性,还可防日晒、防黑色素沉积,去色斑增白。

只要重视对皮肤的正确保养,即使在皮肤的多事之秋——冬春交替的时候,也能使皮肤和春天一样健康美丽。

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    一、法国大餐 法国大餐作为一种生活方式,是法国人日常生活中不可或缺的一部分。法国大餐被认为是世界上最优雅的美食,有专家指出,法餐透出的浓郁文化特色和独特的就餐礼仪是其申遗成功的重要原因。自2011年起,法国美食节成为一年一度的国家节庆活动。官方数据显示,美食节受到各年龄段民众的欢迎,参与人数及活动场数越来越多。相比2012年,今年与法国大餐相关的活动增加了一倍,达到7659场,共吸引约23万名法国美食行业专业人士参与。除了法国20余个大区和4个海外省的2000个城市参与举办了相关活动,更有86个活动在阿根廷、比利时、加拿大、美国、芬兰、日本、哈萨克斯坦、黎巴嫩和立陶宛9个国家举行。目前,法国很多地方推出了美食烹饪基础课或是甜点烘烤课,旨在让法国年轻人放慢脚步,体味法国大餐背后的文化意味。二、墨西哥饮食 “传统墨西哥饮食是一种文化模式,包含农业、仪式、古老技艺、烹饪技术以及自古传承下来的习俗和礼仪。囊括从种植、丰收到制作、享用的过程,整个链条彰显了传统饮食的全民共享性。”联合国教科文组织如此描述了墨西哥传统饮食。2010年,墨西哥传统饮食与法国大餐一同进入代表作名录

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