逮住糙肤元凶 吃出华丽美肌

发表于:2014-03-31作者 YOKA时尚网来源于:YOKA时尚网
偶尔禁食是最好的抗老化秘诀?巧克力会帮你保持年轻?甚至龙舌兰并不像你想象得那么坏,有利于你的肌肤?这些实物真的有童颜回春的功效吗?而很多护肤品的主打成分也开始采用食材为主要原料,像红石榴、菌菇、葡萄籽等等。如何吃出华美肌肤,可是一门不可小看的大学问。
均衡饮食 吃出健康水嫩肌
均衡饮食 吃出健康水嫩肌

女人的容貌需要我们细心保养,想要保持水嫩肌肤,想要延缓衰老,护肤品和美容食物一样不可少,当然内补比外用护肤品更重要。

首先想攻破皮肤问题,必须先了解让皮肤产生问题的元凶,后续一点一点的攻破它。通过均衡饮食,补充所需的美容食物,吃出健康水嫩肌。

周静老师
周静老师

周静:资深美妆美甲专家

星尚频道指定合作造型师,美甲顾问,护肤达人,上海love radio 103.7调频《乐游三至五》特邀专家嘉宾,《就是妆美女》特邀美甲专家。身为各大一线彩妆品牌特邀护肤达人,彩妆专家讲师以及上海电影节电视节众多艺人指定造型师。曾参与ELLE、嘉人、周末画报、优家画报等杂志拍摄,Elle风尚大典后台、鄂尔多斯、阿迪达斯等各大知名品牌发布会后台指定造型师。常与知名艺人乔任梁、刘力扬、海青、郭晓冬,名模裴蓓、佟晨洁,当红主持人及艺术家合作。

每个星期做2到3次的补水面膜

每个星期做2到3次的补水面膜

一、皮肤粗糙元凶

1、缺水

在干燥的冬季,肌肤越发的缺少水分。

当肌肤的真皮层缺乏水分时,它的表皮细胞就会开始萎缩,毛孔粗糙及皱纹等问题会显得分外明显。

给肌肤补充大量的水分,每晚清洁好肌肤后,先使用化妆水拍打肌肤,再使用补水精华,这样肌肤更好的吸收精华。

每个星期做2到3次的补水面膜给肌肤直接注入水分。

平时多喝水,多吃水果。

用温和的去角质膏去除肌肤的废旧角质

用温和的去角质膏去除肌肤的废旧角质

2、不按时去角质

随着时间的积累,肌肤基层会不断制造新细胞输送至上层,细胞老化后便成为外层老化角质层,也就是所谓的新陈黛谢。这个时候如果长期不彻底清洁皮肤,会影响皮肤的新陈代谢,废旧角质层积累,毛孔便会粗大起来。

要去除肌肤的废旧角质,使用温和的去角质膏,每星期去两次角质。

也可使用一些去角质面膜,如绿豆粉去角质面膜、燕麦去角质面膜,在去除角质的同时还能美容肌肤。

通过食补一些营养品补充体内缺少的水分

通过食补一些营养品补充体内缺少的水分

3、内分泌紊乱

月经的前期,因体内黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌,促使荷尔蒙产生变化,肌肤状况渐趋不稳定,就会出现肌肤暗沉、粗糙的现象。

此时需要通过食补一些营养品补充体内缺少的水分。

清淡饮食抑制过剩的油脂

清淡饮食抑制过剩的油脂

4、过剩的油脂

经常熬夜,不爱喝水,经常食用辛辣、刺激的食物都是导致肌肤粗糙的原因。

油脂分泌过剩,没有及时的去除多余的油脂。

在饮食上要很注意,尽量清淡为主。

同时最好保证所以充足的睡眠。

美白抗衰老

美白抗衰老

周静老师推荐美容食品

1、美白抗衰老

要多吃富含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃、樱桃等。

增加气色红润

增加气色红润

2、增加气色红润

进食红枣和阿胶。

皮肤光泽有弹性

皮肤光泽有弹性

3、皮肤光泽有弹性

鱼、虾、牛奶等高蛋白食物。

也可以来一些“花生炖猪脚”、“猪皮”、 “鸡脚”等富含胶原蛋白的食物,有条件的话,不妨吃些燕窝,锁住肌肤的水份。

红石榴抗氧化

红石榴抗氧化

三、美容佳品还有这些

除了这些,女人最离不了红石榴、菌菇、葡萄籽等美容佳品。

因为红石榴抗氧化效果很好,果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,能有效中和自由基,促进新陈代谢,有很好的排毒、抗氧化功效。

葡萄籽抗自由基

葡萄籽抗自由基

在美容领域中,葡萄籽的抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

能清除人体内有毒的自由基,保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤,它能恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性。

葡萄籽还是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。又被称之为是天然体内化妆品。

雪耳补水

雪耳补水

仅抗氧化是不够的,植物界的保湿天后,补水源泉必为雪耳。

在了解了皮肤粗糙的元凶,选择生活中常见的美容食物做一些食补,吃出健康水嫩肌!

白兰氏纤梅饮

白兰氏纤梅饮

四、美容饮品编辑推荐

白兰氏纤梅饮 50ml

Prune-天然西梅精华-含丰富纤维、Xylo-oligosaccharides (XOS)–木寡醣、Resistant maltodextrin-特选麦芽糊精(膳食纤维),能帮助体内排毒净化,排除体内浊质,让纯净透出来!缓解身体累积的压力造成的肌肤瑕疵问题帮助提升促进肠道消化、由内而外调理,让肌肤清透无瑕。

DHC胶原蛋白口服液

DHC胶原蛋白口服液

DHC胶原蛋白口服液

成分有胶原缩氨酸、水果提取物、维生素C、维生素B6胶原蛋白含量:由于添加水果提取物、维生素C、维生素B6等,胶原蛋白含量为70%左右。

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