揭秘圈内男明星健康运动心得

发表于:2014-06-03作者 来源于:男士理容
身为演艺圈的男明星,哪一个不在意自己的身材。但总是商演和活动的他们,如何充分利用时间保持自己的身材呢?下面就随YOKA来一探究竟吧。

作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间,只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动”这句话。他也喜欢沙滩浴,把皮肤晒得很健康。

极度热爱运动的王力宏,只要没有拍戏,几乎每天都到健身房报到。因为天生肤色白皙,不易晒黑,王力宏也藉由健身的锻炼,让自己更健康,才不会看起来苍白而病恹恹的。

说到男性如何才能保持健康而有魅力的形象,郑伊健的经验是运动:“我喜欢游泳、潜水、骑单车等户外运动,对保持健康的身型很有益。”经常扮演英雄形象的郑伊健还十分喜欢健身,并迷上了室内紫外线晒身机,把自己身上的皮肤晒成健康小麦色,郑伊健提起健身,心情显得更加愉快,身形也显得更加性感。郑伊健在健身上,最重视的是胸肌与腹肌的训练,平日扩胸是他锻炼的重点,仰卧起坐经常做,身上自然有六块腹肌,穿起紧身T恤就更加迷人了。

黎明的三大健身秘技分别是打乒乓球、冰上速滑及攀岩。他解释打乒乓球讲求节奏感,手脚要配合得好,与唱歌—样:“不要以为打乒乓球轻松,好像不太用劲,其实运动量好大,我每逢—连开几场甚至二十几场演唱会时,就会抽空打乒乓球,因为打乒乓球可使我顺道练呼气呀!”冰上速滑能训练快速反应能力。攀岩能考验体能,是难度最高的,他每次攀岩前都要在教练指导下做热身及扣好安全带。黎明说初次攀岩心慌慌,而且练完周身酸痛,不过多攀几日便明显见到效果,肌肉结实,辛苦都值得。

擅长跳舞的杜德伟最重视自己的体力,平日他在家附近的地方晨跑,若住饭店就用跑步器。他有个哥哥是健身教练,在香港颇为有名,哥哥也常常帮他设计锻炼课程,制订了健身计划,让杜德伟受益匪浅。

费翔非常喜欢运动,但工作忙碌的他,只能利用空档在健身房健身,“我曾经很胖过,我害怕—不小心,脂肪就回来报到。”保持身材的最佳状态,就成了费翔日常生活很重要的—环,如果时间充裕,他可是很爱泡游泳池的。

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