减肥秘籍 那些藏在饮料中的除脂利器

发表于:2014-06-05作者 来源于:男士理容
除了锻炼健身、控制饮食以外还有别的方法可以健康有效的减肥吗?答案是肯定的,只要选对饮品,身材就会在不知不觉中发生不小的变化。这里就为被肥胖困扰的男士们介绍一些可以减肥瘦身的饮品。

1、黑咖啡

黑咖啡是咖啡众多品种中最高贵的,因为它是不加任何修饰的咖啡。黑咖啡带来的味觉享受是咖啡最原始的味道,并集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。最重要的是,黑咖啡也是减肥热衷者的最爱。因为咖啡因具有促进脂肪分解的作用,可以将脂肪释放在血液中。咖啡因还是一种中枢神经的兴奋剂,会加快心跳、流汗等促进新陈代谢的作用,这也是咖啡能减重的主要药理作用之一。饭后30分钟,步行买一杯不加糖的黑咖啡吧,它可以有效地分解脂肪哦。

2、萝卜汁

我们都知道经常吃萝卜对身体好,另一方面,将萝卜榨成汁还有减肥的功效。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分,对人体消化功能大有裨益。因为糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,它们可以帮助我们消耗脂肪。胡萝卜中还含有大量的维生素C,在瘦身的同时还可以提高身体免疫力,更有美肤的功效。

3、冬瓜皮煮水

如果你的身体属于虚胖或者总感觉体内有肿胀感,那么就可以选用冬瓜皮来煮水喝。冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C,有利水祛湿、消肿的功效,用来煮水泡茶喝可以去除体内过多的水湿,从而消肿,又兼具了瘦身轻体的效果,同时还可以降血压和血脂。不过冬瓜皮性偏凉,如果您的身体体质比较凉寒就不建议过多服用。制作步骤也很简单,食用冬瓜时将冬瓜外层薄皮切下,后在锅中放入清水,开锅后放入冬瓜皮沸水煮20分钟即可,简单易操作。

4、荷叶茶

说到荷叶我们最先想到的是荷花或者莲藕,其实经常饮用荷叶茶还有减肥的功效。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能够有效的分解体内脂肪,并且还能将它们强劲的排出体外。荷叶碱能强悍密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收与堆积。这样不但可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效还能让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。可以说荷叶茶是减肥功效卓越的降脂保健利器。

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